Jutarnje tuširanje ledenom vodom je najbolja moguća stvar koju možete da uradite svaki dan za svoje zdravlje, samo to treba da pretvorite u svoju naviku.
Holandska studija pokazala je da osobe koje se ujutru tuširaju hladnom vodom u manjoj meri izostaju s posla u poređenju sa osobama koje se tuširaju toplom vodom.
Izbegavate sunce i patite od alergija? Uzrok može biti jedan nedostatak koji utiče na ceo organizam
Neki istraživački misle da bi hladna voda mogla da pojača imuni sistem.
Studija iz Češke otkrila je da je imuni sistem ojačao kod mladića koji se bave sportom i tri puta nedeljno, u razdoblju od šest meseci, su uranjali u hladnu vodu.
Hladna voda aktivira simpatički živčani sistem deo koji upravlja i utiče na naš odgovor “borba ili beg”. Reč je o automatskoj fiziološkoj reakciji na događaj koji se percipira kao opasan, stresan ili zastrašujući.
Kad se simpatički deo živčanog sistema aktivira hladnom vodom, to povećava nivo hormona noradrenalina. Taj hormon uzrokuje povećanje broja otkucaja srca i krvnog pritiska kod osoba koje uranjaju u hladnu vodu, a to je opet povezano sa poboljšanjem zdravlja.
Hladna voda takođe poboljšava cirkulaciju, a neke studije sugerišu da bi bila od pomoći ako želite da izgubite kilograme. Nadalje, hladna voda ima i brojne prednosti za psihičko zdravlje. Kad dođe u kontakt s licem ili vratom, ona može da poboljša moždane funkcije.
