Već i ptice na grani znaju da je obična voda najbolje piće za utaliti žeđ, a ne samo da je najzdravije, nego i pomaže pri gubitku kilograma. Ali jedan dodatak čini je još boljim saveznikom u borbi s kilogramima.
Voda doprinosi gubitku težine na način da zadovoljava apetit. Budući da je centar za glad i žeđ u mozgu na istom mestu, nije teško zavarati mozak koji može zameniti glad za žeđ.
Velika nacionalna studija objavljena u časopisu „Annals of Family Medicine“ otkrila je značajnu povezanost između nedovoljnog unosa vode i gojaznosti, dokazujući tako da hidracija ima veliku ulogu u kontroli težine.
Da stvar bude bolja, otkriven je još brži način gubitka kilograma uz pomoć tečnosti. Radi se vodi s kuminom.
Vodu s kuminom možete vrlo lako napraviti i sami kod kuće pomoću semenki kumina. Ovaj začin, bogat antioksidansima, poboljšava imunološki sistem i zdravlje probavnog sistema, smanjuje upale kao i rizik od karcinoma.
“Kumin se istraživao zbog svojih dobrobiti za gubitak kilograma i pokazalo se da ubrzava metabolizam. Brži metabolizam znači da telo brže i bolje sagoreva kalorije”, ističu stručnjaci.
Mala klinička studija uključila je 88 gojaznih žena. Eksperimentalna grupa je konzumirala jogurt s kuminom dvaput dnevno tri meseca. Kontrolna grupa konzumirala je istu količinu jogurta, ali bez kumina tokom istog perioda. Samo one žene koje su jele kumin, smršale su značajno, a na kraju istraživanja imale su i manje nivoe holesterola i triglicerida u krvi.
Voda s kuminom pomaže i u kontroli šećera u krvi. Kad vam je šećer u krvi visok, više glukoze skladišti se u ćelijama nego što vam treba za energiju i tako se pretvara u masnoću.
Kako piti vodu s kuminom?
Voda s kuminom može se piti topla ili hladna.
Uronite čajnu kašičicu semenki kumina u otprilike tri decilitra vode i ostavite da stoji preko noći. Neki pre toga semenke malo smrve, ali nije nužno.
Ujutro prokuvajte mešavinu kumina i vode otprilike pet minuta.
Kad se voda ohladi, procedite semenke i napitak je spreman za konzumiranje.
Napitku možete dodati med ili cimet za bolji ukus, prenosi EatThis.
