Zaboravite petak i subotu: Ovo je dan u nedelji kada smo najsrećniji
Postoji veza između dobrog raspoloženja i određenog dana u nedelji (a da nije vikend), kao i godišnjeg doba. Otkriveno je i da jutro, popodne i veče mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osećamo i da li smo optimistični – drugim rečima, ako osetite negativne emocije čim zađe sunce, ali vam nije jasno zašto – niste jedini, a za to postoji naučno objašnjenje.
Ljudi su najbolje raspoloženi jednim radnim danom – ali nije petak.
Ljudi se generalno osećaju “izuzetno dobro” kada se probude, ali se postepeno osećaju sve lošije kako se bliži ponoć, otkrila je nova studija. Potvrđeno je i ono u šta mnogi već veruju, a to je da se čovek oseća srećnije i bolje tokom letnjeg perioda, nego kada je zima.
Stručnjaci su analizirali podatke prikupljene od skoro 50 hiljada odraslih u okviru socijalne studije Univerziteta u Londonu o kovidu-19, koja je pratila ispitanike od marta 2020. do marta 2022. godine.
Promene u stanju mentalnog zdravlja i blagostanja tokom dana se mogu objasniti i fiziološkim promenama vezanim za biološki sat čoveka, smatraju istraživači.
“Kortizol, hormon koji je zadužen da obezbedi dovoljno energije u trenucima stresa, reguliše raspoloženje, motivaciju i strah. Dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja, a najniži je kada je vreme za spavanje”, zaključili su stručnjaci. Zbog toga su naše misli o životu često mnogo optimističnije ujutru nego uveče, a ovo su potvrdile brojne druge studije.
Ljudi su najsrećniji kada dođe ovaj dan u nedelji
Posmatrano je nekoliko varijacija u mentalnom zdravlju, kao što su simptomi depresije ili anksioznosti, sreća, zadovoljstvo životom, osećaj da je život vredan truda i usamljenost.
Učesnici u studiji odgovarali su na pitanja kao što su: “Prošle nedelje, koliko ste bili srećni?”, “Koliko ste bili zadovoljni svojim životom?” i “U kojoj meri ste smatrali da su stvari koje radite u svom životu vredne truda?” Faktori kao što su starost, zdravstveno stanje i da li su ljudi zaposleni ili ne su uzeti u obzir.
Rezultati su pokazali da su sreća, zadovoljstvo životom i trud vredan pažnje bili veći ponedeljkom i petkom nego nedeljom, a sreća je bila najveća utorkom.
Međutim, nije bilo dokaza da se usamljenost, koja je takođe bila analizirana kod svih učesnika, razlikuje po danima u nedelji. Istraživači su rekli da razlike uočene između radnih dana i vikenda mogu biti vođene stvarima kao što je raspored dnevnih aktivnosti, koje se verovatno u većini slučajeva razlikuju između vikenda i radnih dana, prenosi “Telegraf”.
Rezultati sugerišu da su mentalno zdravlje i dobrobit ljudi uglavnom bolji ujutro i lošiji uveče, a ovaj obrazac bi mogao da se pojavi i u zavisnosti od toga kada ljudi odluče da odgovore na anketu: Na primer, verovatnije je da će oni koji se već osećaju bolje ujutru popuniti anketu u to vreme.
Ako se veza između doba dana i dana u nedelji sa raspoloženjem potvrdi, ovo bi moglo imati važne praktične primene u terapijama za mentalno zdravlje, što bi ljudima takođe pomoglo da uzimaju u obzir doba dana kada reaguju na određene životne situacije.
