6.9 C
Vancouver

Poboljšava cirkulaciju, imuni sistem i pozitivno deluje na psihu – razmislite kada se tuširate

Jutarnje tuširanje ledenom vodom je najbolja moguća stvar koju možete da uradite svaki dan za svoje zdravlje, samo to treba da pretvorite u svoju naviku.

Holandska studija pokazala je da osobe koje se ujutru tuširaju hladnom vodom u manjoj meri izostaju s posla u poređenju sa osobama koje se tuširaju toplom vodom.

Izbegavate sunce i patite od alergija? Uzrok može biti jedan nedostatak koji utiče na ceo organizam

Neki istraživački misle da bi hladna voda mogla da pojača imuni sistem.

Studija iz Češke otkrila je da je imuni sistem ojačao kod mladića koji se bave sportom i tri puta nedeljno, u razdoblju od šest meseci, su uranjali u hladnu vodu.

Hladna voda aktivira simpatički živčani sistem deo koji upravlja i utiče na naš odgovor “borba ili beg”. Reč je o automatskoj fiziološkoj reakciji na događaj koji se percipira kao opasan, stresan ili zastrašujući.

Kad se simpatički deo živčanog sistema aktivira hladnom vodom, to povećava nivo hormona noradrenalina. Taj hormon uzrokuje povećanje broja otkucaja srca i krvnog pritiska kod osoba koje uranjaju u hladnu vodu, a to je opet povezano sa poboljšanjem zdravlja.

Hladna voda takođe poboljšava cirkulaciju, a neke studije sugerišu da bi bila od pomoći ako želite da izgubite kilograme. Nadalje, hladna voda ima i brojne prednosti za psihičko zdravlje. Kad dođe u kontakt s licem ili vratom, ona može da poboljša moždane funkcije.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

OSTALI KOMENTARI

KANADA

Najnovije vesti i priče

Koliko dugo traje varenje hrane: Voda za telo prođe za 20 minuta, dok supi treba i do 60

Kako dugo traje probava hrane? Stručnjak za ishranu objašnjava...

Žreb za Kup Srbije: Partizan gostuje na jugu, Zvezda domaćin superligašu

Žrebom u „Kući fudbala“ u Staroj Pazovi određeni su...

Povratnik u Evropu: Barselona dovela iskusnog plejmejkera

Brazilski košarkaš Raul Neto (32) je novi igrač Barselone,...

Prikazan film “Enklava Šekovići”

Film "Enklava Šekovići" o istoriji ovog mjesta i ratnom...

Na Mećavniku prikazani dokumentarni filmovi o stradanju ruskih civila u Ukrajini

U Drvengradu na Mećavniku održava se Drugi međunarodni festival...