Holesterol ne dobijamo toliko iz jaja, govedine i slanine, koliko iz ove hrane

Od

Viktor

-

27. februar 2025. | 10:53

0

Bez obzira na to da li već uzimate lekove za snižavanje holesterola ili ne, postoje jednostavne promene u ishrani koje mogu dodatno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

U nastavku vam donosimo namirnice koje vam mogu pomoći u snižavanju holesterola, ali i spisak hrane koja ima najviše holesterola, piše health.harvard.edu.

Koje namirnice snižavaju holesterol?

Postoje određene namirnice koje pomažu u održavanju nivoa holesterola pod kontrolom. Ove namirnice smanjuju holesterol na različite načine:

Ovas
Ječam i druge cele žitarice
Patlidžan i bamija
Orasi
Biljna ulja
Jabuke, grožđe, jagode
Hrana obogaćena sterolima i stanolima
Soja
Masne ribe
Dodaci vlaknima.

Važno je napomenuti da nije svaka hrana koja sadrži holesterol loša za vas. Na primer, jaja su relativno bogata holesterolom, ali ne podižu nivo holesterola toliko koliko to rade zasićene masti. Osim toga, jaja su bogata proteinima i drugim hranljivim materijama.

Koja hrana izaziva visok holesterol?

Morate obratiti pažnju na hranu bogatu zasićenim mastima, jer ona može povećati nivo holesterola i doprineti gojenju.

Koje su najgore namirnice za visok holesterol?

Crveno meso, pržena hrana i pekarski proizvodi poznati su po podizanju nivoa holesterola lipoproteina niske gustine (LDL), vrste holesterola koja se nakuplja u zidovima arterija.

Evo 4 namirnice koje biste želeli da izbegavate ako imate visok holesterol:

Crveno meso: Govedina, svinjetina i jagnjetina obično su bogati zasićenim mastima. Masniji komadi mesa poput hamburgera, rebaraca, svinjskih kotleta i pečenja imaju najviše masti. Ne morate potpuno da izbegavate meso, samo ga jedite umereno. Ograničite se na porcije od 3 unce i birajte vitkije rezove poput pečenice, svinjskog buta ili filea minjona.

Još bolje, zamenite crveno meso sa proteinima sa nižim sadržajem zasićenih masti i holesterola, kao što su pileća ili ćureća prsa bez kože, riba i pasulj.

Pržena hrana: Hrana koja je pržena u dubokom ulju, kao što su pileća krilca, štapići mocarele i kolutovi luka, među najgorim je za nivo holesterola. Prženje povećava gustinu energije, tj. broj kalorija u hrani. Ako volite hrskavu prženu hranu, probajte da koristite fritezu sa malo maslinovog ulja ili da pečete hranu poput krompira i piletine na visokoj temperaturi dok ne porumene.

Prerađeno meso: Hot-dogovi, kobasice i slanina pravljeni su od najmasnijih komada crvenog mesa, zbog čega imaju visok nivo holesterola i zasićenih masti. Iako kobasice i slanina od ćuretine ili piletine mogu izgledati kao zdravija opcija, one i dalje sadrže holesterol, iako nešto niži nego prerađeno meso od crvenog mesa.

Pečeni proizvodi: Kolači, torte i peciva često se prave sa velikim količinama putera i kreme, što ih čini bogatima holesterolom. Ne morate potpuno da odustanete od deserta, samo napravite nekoliko zamena. Umesto putera koristite sos od jabuka ili banane. Takođe, možete uživati u smrznutom jogurtu sa niskim sadržajem masti, prelivenom svežim bobicama.

Da li raspored u finalu PZE krije ko će biti pobednik: Fanovi takmičenja na mrežama predviđaju i ludo se zabavljaju

Od

Viktor

-

27. februar 2025. | 10:49

0

A man standing on top of a stage holding a microphone

Izabrani su finalisti PZE, objavljen je redosled nastupa, a fanovi su već primetili jednu zanimjivost.

U redosledu od prvog do šesnaestog mesta, fanovi PZE su primetili da će dve kandidatkinje koje su među favoritima, pevati jedna za drugom, kao prošle godine kad su nastuple prvo Breskvica, pa Teya Dora.

Ovog puta nastupiče Mimi Mercedez sa pesmom „Turbo žurka“ na drugoj poziciji, a onda Vukayla sa pesmom „Mask“.

Raspored finalista PZE:

Zbog ovakve koincidencije, ljudi na mrežama su ubeđeni da u zakonu brojeva leži istina i da nam ovaj podatak možda ukazuje kako će se odviti finale PZE. Naravno, ovo su prihvatili najviše fanovi i navijači Vukayle koji ovaj simpatični detalj sad koriste kao nepobitnu činjenicu.

Sara Vukajlov je rođena 2004, muzički se školuje od malena. Trenutno je student muzičke škole Berkli u Bostonu. Nastupiće u finalu PZE sa pesmom Mask.

10 najpoznatijih uloga Džina Hekmana

Od

Viktor

-

27. februar 2025. | 10:46

0

Dvostruki oskarovac Džin Hekman preminuo je u 96. godini, pošto je pronađen mrtav u svom domu sa suprugom Betsi Arakavom i njihovim psom.

Džin Hekman se glumom bavio više od šest decenija, tokom kojih je osvojio dva Oskara, četiri Zlatna globusa, dve BAFTA nagrade i brojna druga priznanja, piše Index.hr.

10 najpoznatijih Hekmanovih uloga:

Boni i Klajd (1967)

Uloga Baka Baroua, brata protagoniste Klajda Baroua, Hekmanu je otvorila vrata Holivuda.

Njegova gluma donela je slojevitost i toplinu liku koji, uprkos kriminalnom načinu života, odiše odanošću porodici i naivnom nadom u bolju budućnost.

Ova uloga donela mu je prvu nominaciju za Oskara za najboljeg sporednog glumca.

Nikad nisam pevao svom ocu (1970)

U filmu Nikad nisam pevao svom ocu, Hekman je tumačio Džina Garisona, sina koji je u lošim odnosima sa svojim ostarelim ocem.

Film istražuje teme odvojenosti, visokih očekivanja i generacijskog jaza, a njegova suptilna i emotivna gluma prikazuje unutrašnju borbu čoveka koji želi pronaći ravnotežu između porodice i svog identiteta.

Ova uloga donela mu je još jednu nominaciju za Oskara.

Francuska veza (1971)

Kao detektiv Džimi „Popaj“ Dojl, Hekman je briljantno prikazao neumornog njujorškog policajca koji ne preza ni pred čim u borbi protiv međunarodnog lanca trgovine drogom.

Ova uloga mu je donela prvog Oskara za najboljeg glumca, a scena jurnjave kroz ulice Njujorka ostala je jedna od najslavnijih u istoriji filma.

Prisluškivanje (1974)

U filmu Prisluškivanje, Hekman je tumačio Harija Kaula, stručnjaka za prisluškivanje, kog opsesija privatnošću i strah od posledica svog rada dovode do paranoje.

Ovaj psihološki triler Frensisa Forda Kopole istražuje moralne dileme i iluziju kontrole nad određenim situacijama, a Hekmanova gluma savršeno prenosi unutrašnju teskobu i izolaciju njegovog lika.

Noćna kretanja (1975)

Hekman je u ovom kriminalističkom trileru glumio privatnog detektiva Harija Mozbija, čiji se slučaj pronalaska nestale devojke pretvara u kompleksnu mrežu obmana i ličnih sukoba.

Film odražava nihilistički ton 70-ih, a on majstorski prikazuje čoveka koji gubi tlo pod nogama, kako u profesionalnom životu, tako i u privatnom.

Supermen (1978)

Hekman je u ulogu Leksa Lutora, jednog od najpoznatijih stripskih negativaca, uneo inteligenciju, šarm i komičnu dozu egocentričnosti, stvarajući nezaboravnog protivnika Supermena.

Njegova interpretacija ovog zlikovca postala je kultna i postavila standarde za buduće filmske adaptacije superheroja.

Misisipi u plamenu (1988)

Kao agent FBI-ja Rupert Anderson, Hekman je igrao ključnu ulogu u ovom snažnom trileru zasnovanom na istinitim događajima, koji istražuje rasno motivisana ubistva u Misisipiju 60-ih godina prošlog veka.

Njegova gluma, koja kombinuje tvrdokornu odlučnost s ljudskom empatijom, donela mu je nominaciju za Oskara za najboljeg glumca.

Neoprostivo (1992)

U ovom hvaljenom vesternu Klinta Istvuda, Hekman je tumačio kompleksnog negativca, šerifa Bila Dageta.

Njegov prikaz nemilosrdnog, ali uverljivog čuvara zakona bio je ključan za uspeh filma, a njegova uloga donela mu je drugog Oskara, ovog puta za najboljeg sporednog glumca.

Državni neprijatelj (1998)

Hekman se u ovom akcionom trileru Tonija Skota pojavljuje kao Bril, bivši analitičar NSA, koji pomaže Vilu Smitu u begu od vladine zavere.

Ova uloga, koja reflektuje neke teme iz Prisluškivanja, pokazuje njegovu sposobnost da i u kasnijim godinama karijere donese intenzitet i uverljivost na veliko platno.

Porodica čudaka (2001)

U ovoj humorističkoj drami Vesa Andersona, Hekman je tumačio Rojala Tenenbauma, harizmatičnog, ali neodgovornog patrijarha disfunkcionalne porodice.

Ovom ulogom pokazao je svoj talent za komediju, donoseći toplinu i humor liku koji pokušava ponovno pridobiti svoju porodicu.

Njegova gluma donela mu je Zlatni globus za najboljeg glumca u komediji ili mjuziklu.

Stiv Ker: „Meč protiv Srbije je moja najveća utakmica ikada“

Od

Viktor

-

27. februar 2025. | 10:42

0

Selektor košarkaške reprezentacije Sjedinjenih Američkih Država Stiv Ker rekao je da je polufinalna utakmica protiv Srbije (95:91) na Olimpijskim igrama u Parizu verovatno najveća u kojoj je ikad učestvovao.

– To je verovatno bila najveća utakmica u kojoj sam ikad učestvovao – rekao je Ker tokom dokumentarnog filma „Teren od zlata“, a prenosi zvanični sajt FIBA i podseća da je osvojio tri NBA titule kao igrač sa Čikago bulsima, dve sa San Antonio sparsima i četiri kao trener Golden stejt voriorsa. Osvojio je i dve olimpijske zlatne medalje sa reprezentacijom SAD, 2021. u Tokiju i 2024. u Parizu.

– Utakmica je mogla da ode u oba pravca, doživljaj je bio neponovljiv – dodao je Ker.

Srbija je u polufinalu OI vodila sa čak 17 poena razlike, u poslednju četvrtinu ušla sa plus 13 – 76:63.

– Da li ćemo zaista da izgubimo ovu utakmicu – upitao je trenera i saigrače Stef Kari pred početak završnih deset minuta polufinala.

Kari je postigao 36 poena i uz Lebrona Džejmsa bio najzaslužniji za veliki preokret i plasman Amerikanaca u finale. Džejms je meč okončao tripl-dablom sa 16 poena, 12 skokova i deset asistencija.

Amerikanci su pobedili sa 95:91 i kasnije u finalu domaću Francusku za osvajanje petog uzastopnog zlata na OI.

I dobra i loša vest za Zvezdu i Partizan: Izvršni direktor Evrolige pričao o proširenju takmičenje i posebno je apostrofirao srpske timove

Od

Viktor

-

27. februar 2025. | 10:39

0

Izvršni direktor košarkaške Evrolige Paulijus Motejunas gostovao je u jednom popularnom litvanskom podkastu na kanalu „Krepsinis․net“.

Pričao je da je proširenje Evrolige jeste aktuelna tema, ali ne i deljenje „A“ licenci klubovima koji nisu akcionari lige.

– Komplikovano je diskutovati o ‘A’ licencama u ovom trenutku. Imamo 13 klubova suvlasnika lige i, uprkos tome što Pariz i ostali žele da obezbede ‘A’ licencu… prerano je za takvu odluku“, rekao je Motejunas za „Krepsinis“ i potom izdvojio slučaj Crvene zvezde i Partizana.

– Što se srpskih klubova tiče, postoje određene otežavajuće okolnosti, ali njihova kultura navijanja i atmosfera je nedostižna u Evropi. Svi žele da vide takvu energiju u Evroligi. Uvek smo davali prioritet tim timovima jer je njihov doprinos identitetu lige nemerljiv – izjavio je Motejunas.

U prevodu se može reći da su dobre šanse da Crvena zvezda i Partizan (ili barem jedan tim) igraju u Evroligi, a da A licencu svakako u neko skorije vreme neće dobiti.

U Srpskoj rođeno 25 beba

Od

Viktor

-

26. februar 2025. | 09:44

0

a smiling baby laying on a bed with a woman's arm

U Republici Srpskoj u protekla 24 časa rođeno je 25 beba, 13 dječaka i 12 djevojčica.

BebeFoto: RTRS

Devet beba rođeno je u Banjaluci, po četiri u Doboju i Nevesinju, po dvije u Bijeljini i Zvorniku, a po jedna u Prijedoru, Gradišci, Trebinju i Istočnom Sarajevu.

U Banjaluci je rođeno šest dječaka i tri djevojčice, u Doboju i Nevesinju po dva dječaka i po dvije djevojčice, u Bijeljini dvije djevojčice, u Zvorniku dječak i djevojčica, u Prijedoru i Gradišci po jedan dječak, a u Trebinju i Istočnom Sarajevu po jedna djevočica.

Bez poroda u porodilištu u Foči.

Dodik: Hapšenje Đorđeskua i moja presuda dio iste kampanje; Demokratija je na udaru

Od

Viktor

-

26. februar 2025. | 09:41

0

Hapšenje Kalina Đorđeskua u Rumuniji i moja presuda u BiH dio su iste kampanje koju zloupotrebom pravosuđa vode globalisti, a koji očajnički nastoje da zadrže moć kroz ućutkivanje opozicije i namještanje izbora, napisao je predsjednik Republike Srpske Milorad Dodik na svom Iks nalogu.

Milorad DodikFoto: predsjednikrs.rs/Borislav Zdrinja

– DŽej di Vens je bio u pravu – demokratija je na udaru. Samo istina i volja naroda mogu ih zaustaviti! – poručio je Dodik.

Tripl-dabl Dončića u pobjedi LA Lejkersa protiv Dalasa

Od

Viktor

-

26. februar 2025. | 09:39

0

Dallas Mavericks v New Orleans Pelicans — NEW ORLEANS, LOUISIANA - DECEMBER 05: Luka Doncic #77 of the Dallas Mavericks dribbles the ball down court during a NBA game against the New Orleans Pelicans at the Smoothie King Center on December 05, 2018 in New Orleans, Louisiana. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that, by downloading and or using this photograph, User is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. (Photo by Sean Gardner/Getty Images)

Košarkaši Los Anđeles Lejkersa pobijedili su danas na svom terenu ekipu Dalasa rezultatom 107:99 u meču NBA lige.

Luka Dončić (Foto: EPA-EFE/ALLISON DINNER SHUTTERSTOCK OUT)

Najefikasniji u domaćem timu bio je Lebron DŽejms sa 27 poena, 12 skokova i tri asistencije, dok je Ostin Rivs dodao 20 poena uz pet asistencija i tri uhvaćene lopte.

Slovenački košarkaš Luka Dončić, koji je nedavno trejdovan iz Dalasa u LA Lejkerse, zabilježio je tripl-dabl sa 19 poena, 15 skokova i 12 asistencija.

U ekipi Dalasa, najbolji je bio Kajri Irving sa 35 poena, dok je Klej Tompson ubacio 22.

Košarkaši LA Lejkersa se nalaze na četvrtom mjestu na tabeli Zapadne konferencije NBA lige sa 35 pobjeda i 21 porazom, dok je Dalas na devetoj poziciji sa skorom 31/28.

Pešić: ABA liga više nije u interesu srpske košarke

Od

Viktor

-

26. februar 2025. | 09:38

0

Selektor reprezentacije Srbije Svetislav Pešić izjavio je danas da regionalna ABA liga više nije u interesu srpske košarke.

Svetislav Pešić (Foto: Tanjug/Sava Radovanović)

– Već sam postao dosadan, reakcija ima, ali vidim da tu nema jasnog plana. Volio bih da se malo na tu temu više govori iz pravca Zvezde i Partizana i drugih klubova. Siguran sam da će novo rukovodstvo pokrenuti tu temu, kada se stvore uslovi, ali ne znam u kom pravcu će ići taj postupak. Ukoliko se sa ABA ligom nešto ne promijeni bićemo u situaciji da budemo srećni ako se uopšte kvalifikujemo na Olimpijske igre poslije Los Anđelesa – rekao je Pešić za RTS.

On je istakao da bi fokus trebalo da se prebaci na domaće prvenstvo.

– ABA liga uopšte nije interesantna, to više niko i ne gleda, ljudi idu na utakmice zbog navike. Finale će igrati Zvezda i Partizan, samo se ne zna koliko će biti utakmica. ABA liga više nije u interesu srpske košarke i trebalo bi da vidimo kako da uredimo našu ligu. Naravno da srpski klubovi treba da igraju sa klubovima iz bivše Јugoslavije, ali u evropskim takmičenjima – naveo je Pešić.

Košarkaška reprezentacija je završila kvalifikacija za Evropsko prvenstvo na prvom mjestu na tabeli grupi G sa šest pobjeda.

– Dosta izazovne i komplikovane kvalifikacije iz različitih razloga. Nismo mogli da računamo na najbolje igrače, ali to je bila šansa za mlađe da dobiju priliku i pokažu svoj talenat. Kvalifikacije su prošle dobro, imali smo priliku da vidimo i nove talente. Ponosan sam, igrači su najbolji deo srpske košarke. Rekao sam im to, oni su fantastični – rekao je Pešić.

Selektor Srbije je istakao da kod svih košarkaša postoji želja da igraju za reprezentaciju.

– Oni žele da igraju i to pitanje se nikada ne postavlja. Јedino pitanje je da li mogu. Ako nisi dovoljno mentalno i fizički spreman, jer dolaziš iz sezone koja je izuzetno teška, ili te stignu neki privatni problemi i obaveze, povrede, onda se ne osjećaš dovoljno spremnim da preuzmeš odgovornost koju od tebe traži trener, ekipa, ali i javnost – zaključio je Pešić.

Čovek iz Oakvillea izgubio $ 750 hiljada zbog lažne web stranice.Znate li koliko sam dugo morao raditi da zaradim taj novac?

Od

Dara Milovanović

-

25. februar 2025. | 11:45

0

Kriminalci neprestano pokušavaju pronaći nove načine da vam ukradu novac. Najnovija vrsta prevare? Kreiranje lažnih web stranica koje će se pojavljivati u Google pretraživanju u nadi da će vas naterati da unesete svoje lične podatke.

CTV News razgovarao je s jednim starijim čovekom iz Ontarija koji je izgubio većinu svoje životne ušteđevine nakon pretraživanja na internetu kako bi pronašao najbolju kamatnu stopu za ulaganje u GIC-ove.

“Ja sam slomljen. 750.000 dolara je mnogo novca”, rekao je 82-godišnji Walter Yamka iz Oakvillea.

“Mislio sam da sam na web stranici PC Financial.”

Yamka je rekao da je to bilo prošlog oktobra kada je imao GIC-ove u vrednosti od 750.000 dolara i odlučio je da pretraži na internetu kako bi pronašao najbolju moguću kamatnu stopu.

Walteru Yamki su poslati dokumenti s memorandumom PC Financial-a i imao je direktnu telefonsku liniju da razgovara sa nekim, ko će mu pomoći da obavi posao.

Rekao je da je otišao na Google i ukucao ‘najbolje cene za GIC’ i da je odveden na web stranicu za PC Financial, a zatim je nazvao broj na web stranici.

„Rekao sam, ‘Mogu da investiram do $750,000′ i [osoba na telefonu] je rekla: ‘Možemo vam dati 6,5 posto kamate na GIC’, što sam mislio da je sjajno,” rekao je Yamka.

Yamki su poslani dokumenti sa zaglavljem PC Financial-a i dobio je direktnu telefonsku liniju da razgovara sa nekim ko će mu pomoći da obavi kupovinu.

Zatim je otišao u filijalu svoje CIBC banke i zamolio ih da prebace novac za kupovinu GIC-a.

“Poslali su mi grafikon koji pokazuje da ću za godinu dana imati 798.000 dolara. A sada imam nulu. Ništa”, rekao je Yamka.

On veruje da je njegova banka trebala znati da je web stranica bila prevara zbog, kako je rekao, crvenih zastavica, uključujući da je novac prebačen na bankovni račun koji nije povezan s PC Financial-om.

„Kada imate posla s tom količinom novca i prenosite je, banka treba da potvrdi da je primalac legitiman“, rekao je Yamka.

‘Dešifriranje činjenica od fikcije postaje još teže’

PC Financial je na svojoj web stranici objavio upozorenje o GIC prevari i rekao je za CTV News u izjavi: “PC Financial ne promoviše niti prodaje GIC lično, putem telefona ili putem e-pošte.”

CTV News se obratio CIBC-u i portparol je rekao: „Ovo je vrlo nesretna situacija koja naglašava važnost sumnjičavosti kada ih kontaktiraju nepoznate strane i potvrđivanja detalja pre odobravanja transakcije. Naporno radimo na zaštiti naših klijenata, uključujući starije osobe, od prevare.”

“Imamo uspostavljene procese i kontrole, a naš tim je obučen da postavlja pitanja kada klijent obavlja veliku transakciju, što smo i učinili u ovom slučaju. Ako, uprkos ovim kontrolama, klijent odobri transakciju, ona će biti obrađena prema njegovom zahtevu.”

Stručnjaci za sajber sigurnost kažu da će kriminalci platiti pretraživačima da se prvi pojave u online pretragama i da pretraživači ne proveravaju kompanije kako bi bili sigurni da su legitimne.

„Ove prevare postaju mnogo sofisticiranije, a dešifrovanje činjenica od fikcije postaje još teže“, rekao je Riteš Kotak, analitičar za sajber bezbednost.

Kotak je rekao da kriminalci mogu kreirati web stranice i dokumente koji se gotovo ne razlikuju od pravih stvari, te veruje da bi banke trebale učiniti više da zaštite svoje klijente.

“Mislim da postoji odgovornost finansijskih institucija da osiguraju da novac bude prebačen na legitiman račun”, rekao je Kotak.

Yamka je rekao da je gubitak toliko novca katastrofalan za njegove finansije.

“750.000 dolara! Znate li koliko sam morao da radim da bih zaradio taj novac?“, rekao je Yamka.

Yamka i dalje može podneti žalbu Ombudsmanu za bankarske usluge i investicije (OBSI). Svako ko ima problem sa bankom i nije zadovoljan ishodom može koristiti ombudsmana.

Međutim, ispostavilo se da je web stranica lažna i da je prevareni izgubio 750.000 dolara.

Yamka je rekao da je kasnije saznao da su kriminalci koristili imena stvarnih radnika PC Financial-a i lažno se predstavljali.

SERBIANNEWS/CANADA

NewsWeekPRO

Bez obzira na to da li već uzimate lekove za snižavanje holesterola ili ne, postoje jednostavne promene u ishrani koje mogu dodatno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

U nastavku vam donosimo namirnice koje vam mogu pomoći u snižavanju holesterola, ali i spisak hrane koja ima najviše holesterola, piše health.harvard.edu.

Koje namirnice snižavaju holesterol?

Postoje određene namirnice koje pomažu u održavanju nivoa holesterola pod kontrolom. Ove namirnice smanjuju holesterol na različite načine:

Ovas Ječam i druge cele žitarice Patlidžan i bamija Orasi Biljna ulja Jabuke, grožđe, jagode Hrana obogaćena sterolima i stanolima Soja Masne ribe Dodaci vlaknima.

Važno je napomenuti da nije svaka hrana koja sadrži holesterol loša za vas. Na primer, jaja su relativno bogata holesterolom, ali ne podižu nivo holesterola toliko koliko to rade zasićene masti. Osim toga, jaja su bogata proteinima i drugim hranljivim materijama.

Koja hrana izaziva visok holesterol?

Morate obratiti pažnju na hranu bogatu zasićenim mastima, jer ona može povećati nivo holesterola i doprineti gojenju.

Koje su najgore namirnice za visok holesterol?

Crveno meso, pržena hrana i pekarski proizvodi poznati su po podizanju nivoa holesterola lipoproteina niske gustine (LDL), vrste holesterola koja se nakuplja u zidovima arterija.

Evo 4 namirnice koje biste želeli da izbegavate ako imate visok holesterol:

Još bolje, zamenite crveno meso sa proteinima sa nižim sadržajem zasićenih masti i holesterola, kao što su pileća ili ćureća prsa bez kože, riba i pasulj.

Izabrani su finalisti PZE, objavljen je redosled nastupa, a fanovi su već primetili jednu zanimjivost.

U redosledu od prvog do šesnaestog mesta, fanovi PZE su primetili da će dve kandidatkinje koje su među favoritima, pevati jedna za drugom, kao prošle godine kad su nastuple prvo Breskvica, pa Teya Dora.

Ovog puta nastupiče Mimi Mercedez sa pesmom „Turbo žurka“ na drugoj poziciji, a onda Vukayla sa pesmom „Mask“.

Raspored finalista PZE:

Zbog ovakve koincidencije, ljudi na mrežama su ubeđeni da u zakonu brojeva leži istina i da nam ovaj podatak možda ukazuje kako će se odviti finale PZE. Naravno, ovo su prihvatili najviše fanovi i navijači Vukayle koji ovaj simpatični detalj sad koriste kao nepobitnu činjenicu.

Sara Vukajlov je rođena 2004, muzički se školuje od malena. Trenutno je student muzičke škole Berkli u Bostonu. Nastupiće u finalu PZE sa pesmom Mask.

Dvostruki oskarovac Džin Hekman preminuo je u 96. godini, pošto je pronađen mrtav u svom domu sa suprugom Betsi Arakavom i njihovim psom.

Džin Hekman se glumom bavio više od šest decenija, tokom kojih je osvojio dva Oskara, četiri Zlatna globusa, dve BAFTA nagrade i brojna druga priznanja, piše Index.hr.

10 najpoznatijih Hekmanovih uloga:

Boni i Klajd (1967)

Uloga Baka Baroua, brata protagoniste Klajda Baroua, Hekmanu je otvorila vrata Holivuda.

Njegova gluma donela je slojevitost i toplinu liku koji, uprkos kriminalnom načinu života, odiše odanošću porodici i naivnom nadom u bolju budućnost.

Ova uloga donela mu je prvu nominaciju za Oskara za najboljeg sporednog glumca.

Nikad nisam pevao svom ocu (1970)

U filmu Nikad nisam pevao svom ocu, Hekman je tumačio Džina Garisona, sina koji je u lošim odnosima sa svojim ostarelim ocem.

Film istražuje teme odvojenosti, visokih očekivanja i generacijskog jaza, a njegova suptilna i emotivna gluma prikazuje unutrašnju borbu čoveka koji želi pronaći ravnotežu između porodice i svog identiteta.

Ova uloga donela mu je još jednu nominaciju za Oskara.

Francuska veza (1971)

Kao detektiv Džimi „Popaj“ Dojl, Hekman je briljantno prikazao neumornog njujorškog policajca koji ne preza ni pred čim u borbi protiv međunarodnog lanca trgovine drogom.

Ova uloga mu je donela prvog Oskara za najboljeg glumca, a scena jurnjave kroz ulice Njujorka ostala je jedna od najslavnijih u istoriji filma.

Prisluškivanje (1974)

U filmu Prisluškivanje, Hekman je tumačio Harija Kaula, stručnjaka za prisluškivanje, kog opsesija privatnošću i strah od posledica svog rada dovode do paranoje.

Ovaj psihološki triler Frensisa Forda Kopole istražuje moralne dileme i iluziju kontrole nad određenim situacijama, a Hekmanova gluma savršeno prenosi unutrašnju teskobu i izolaciju njegovog lika.

Noćna kretanja (1975)

Hekman je u ovom kriminalističkom trileru glumio privatnog detektiva Harija Mozbija, čiji se slučaj pronalaska nestale devojke pretvara u kompleksnu mrežu obmana i ličnih sukoba.

Film odražava nihilistički ton 70-ih, a on majstorski prikazuje čoveka koji gubi tlo pod nogama, kako u profesionalnom životu, tako i u privatnom.

Supermen (1978)

Hekman je u ulogu Leksa Lutora, jednog od najpoznatijih stripskih negativaca, uneo inteligenciju, šarm i komičnu dozu egocentričnosti, stvarajući nezaboravnog protivnika Supermena.

Njegova interpretacija ovog zlikovca postala je kultna i postavila standarde za buduće filmske adaptacije superheroja.

Misisipi u plamenu (1988)

Kao agent FBI-ja Rupert Anderson, Hekman je igrao ključnu ulogu u ovom snažnom trileru zasnovanom na istinitim događajima, koji istražuje rasno motivisana ubistva u Misisipiju 60-ih godina prošlog veka.

Njegova gluma, koja kombinuje tvrdokornu odlučnost s ljudskom empatijom, donela mu je nominaciju za Oskara za najboljeg glumca.

Neoprostivo (1992)

U ovom hvaljenom vesternu Klinta Istvuda, Hekman je tumačio kompleksnog negativca, šerifa Bila Dageta.

Njegov prikaz nemilosrdnog, ali uverljivog čuvara zakona bio je ključan za uspeh filma, a njegova uloga donela mu je drugog Oskara, ovog puta za najboljeg sporednog glumca.

Državni neprijatelj (1998)

Hekman se u ovom akcionom trileru Tonija Skota pojavljuje kao Bril, bivši analitičar NSA, koji pomaže Vilu Smitu u begu od vladine zavere.

Ova uloga, koja reflektuje neke teme iz Prisluškivanja, pokazuje njegovu sposobnost da i u kasnijim godinama karijere donese intenzitet i uverljivost na veliko platno.

Porodica čudaka (2001)

U ovoj humorističkoj drami Vesa Andersona, Hekman je tumačio Rojala Tenenbauma, harizmatičnog, ali neodgovornog patrijarha disfunkcionalne porodice.

Ovom ulogom pokazao je svoj talent za komediju, donoseći toplinu i humor liku koji pokušava ponovno pridobiti svoju porodicu.

Njegova gluma donela mu je Zlatni globus za najboljeg glumca u komediji ili mjuziklu.

Selektor košarkaške reprezentacije Sjedinjenih Američkih Država Stiv Ker rekao je da je polufinalna utakmica protiv Srbije (95:91) na Olimpijskim igrama u Parizu verovatno najveća u kojoj je ikad učestvovao.

– Utakmica je mogla da ode u oba pravca, doživljaj je bio neponovljiv – dodao je Ker.

Srbija je u polufinalu OI vodila sa čak 17 poena razlike, u poslednju četvrtinu ušla sa plus 13 – 76:63.

– Da li ćemo zaista da izgubimo ovu utakmicu – upitao je trenera i saigrače Stef Kari pred početak završnih deset minuta polufinala.

Kari je postigao 36 poena i uz Lebrona Džejmsa bio najzaslužniji za veliki preokret i plasman Amerikanaca u finale. Džejms je meč okončao tripl-dablom sa 16 poena, 12 skokova i deset asistencija.

Amerikanci su pobedili sa 95:91 i kasnije u finalu domaću Francusku za osvajanje petog uzastopnog zlata na OI.

Izvršni direktor košarkaške Evrolige Paulijus Motejunas gostovao je u jednom popularnom litvanskom podkastu na kanalu „Krepsinis․net“.

Pričao je da je proširenje Evrolige jeste aktuelna tema, ali ne i deljenje „A“ licenci klubovima koji nisu akcionari lige.

– Komplikovano je diskutovati o ‘A’ licencama u ovom trenutku. Imamo 13 klubova suvlasnika lige i, uprkos tome što Pariz i ostali žele da obezbede ‘A’ licencu… prerano je za takvu odluku“, rekao je Motejunas za „Krepsinis“ i potom izdvojio slučaj Crvene zvezde i Partizana.

U prevodu se može reći da su dobre šanse da Crvena zvezda i Partizan (ili barem jedan tim) igraju u Evroligi, a da A licencu svakako u neko skorije vreme neće dobiti.

Devet beba rođeno je u Banjaluci, po četiri u Doboju i Nevesinju, po dvije u Bijeljini i Zvorniku, a po jedna u Prijedoru, Gradišci, Trebinju i Istočnom Sarajevu.

U Banjaluci je rođeno šest dječaka i tri djevojčice, u Doboju i Nevesinju po dva dječaka i po dvije djevojčice, u Bijeljini dvije djevojčice, u Zvorniku dječak i djevojčica, u Prijedoru i Gradišci po jedan dječak, a u Trebinju i Istočnom Sarajevu po jedna djevočica.

Bez poroda u porodilištu u Foči.

On je istakao da bi fokus trebalo da se prebaci na domaće prvenstvo.

Košarkaška reprezentacija je završila kvalifikacija za Evropsko prvenstvo na prvom mjestu na tabeli grupi G sa šest pobjeda.

Selektor Srbije je istakao da kod svih košarkaša postoji želja da igraju za reprezentaciju.

Kriminalci neprestano pokušavaju pronaći nove načine da vam ukradu novac. Najnovija vrsta prevare? Kreiranje lažnih web stranica koje će se pojavljivati ​​u Google pretraživanju u nadi da će vas naterati da unesete svoje lične podatke.

CTV News razgovarao je s jednim starijim čovekom iz Ontarija koji je izgubio većinu svoje životne ušteđevine nakon pretraživanja na internetu kako bi pronašao najbolju kamatnu stopu za ulaganje u GIC-ove.

“Ja sam slomljen. 750.000 dolara je mnogo novca”, rekao je 82-godišnji Walter Yamka iz Oakvillea.

“Mislio sam da sam na web stranici PC Financial.”

Yamka je rekao da je to bilo prošlog oktobra kada je imao GIC-ove u vrednosti od 750.000 dolara i odlučio je da pretraži na internetu kako bi pronašao najbolju moguću kamatnu stopu.

Walteru Yamki su poslati dokumenti s memorandumom PC Financial-a i imao je direktnu telefonsku liniju da razgovara sa nekim, ko će mu pomoći da obavi posao.

Rekao je da je otišao na Google i ukucao ‘najbolje cene za GIC’ i da je odveden na web stranicu za PC Financial, a zatim je nazvao broj na web stranici.

„Rekao sam, ‘Mogu da investiram do $750,000′ i [osoba na telefonu] je rekla: ‘Možemo vam dati 6,5 posto kamate na GIC’, što sam mislio da je sjajno,” rekao je Yamka.

Yamki su poslani dokumenti sa zaglavljem PC Financial-a i dobio je direktnu telefonsku liniju da razgovara sa nekim ko će mu pomoći da obavi kupovinu.

Ovas
Ječam i druge cele žitarice
Patlidžan i bamija
Orasi
Biljna ulja
Jabuke, grožđe, jagode
Hrana obogaćena sterolima i stanolima
Soja
Masne ribe
Dodaci vlaknima.

Kriminalci neprestano pokušavaju pronaći nove načine da vam ukradu novac. Najnovija vrsta prevare? Kreiranje lažnih web stranica koje će se pojavljivati u Google pretraživanju u nadi da će vas naterati da unesete svoje lične podatke.