Najbolje ženske patike za hodanje po izboru Forbes

Dobar par patika za hodanje treba da bude sposobniji od običnih patika. Da bismo pronašli najbolje patike za hodanje za žene, konsultovali smo sertifikovanog podijatra, ortopedskog hirurga i sertifikovanog trenera. Testirali smo devet kandidata tokom mesec dana na različitim terenima. Nakon pažljivog razmatranja, Brooks Ghost 17 smo proglasili najboljim izborom. Pruža dobru podršku, blago je čvrst i prozračan. Ukupno, izdvojili smo šest opcija koje zadovoljavaju različite potrebe, što olakšava pronalazak modela koji dobro izgleda i prijatan je za nošenje.

Naša najbolja preporuka

• Najbolje ženske patike za hodanje ukupno: Brooks Ghost 17

• Najlakše ženske patike za hodanje: On Cloud 6

• Najudobnije patike sa jastučićima: Hoka Clifton 10

• Patike s najvećom podrškom: Sorel Kinetic Impact II

• Patike za hodanje sa podrškom za luk stopala: New Balance Fresh Foam X 1080v14

• Najudobnije ženske patike za hodanje: Brooks Glycerin Max

Najbolje ženske patike za hodanje ukupno

Foto: Brooks

Najbolje za:

• Ozbiljne šetače

• Kombinovanje različitih aktivnosti i sportova

• Ljude koji su dugo na nogama

Preskoči ako:

• Želiš veoma mekane, plišane patike

Brooks Ghost 17 dobija visoke ocene i mesto na vrhu ove liste zbog kombinacije podrške, prozračnosti i dinamične udobnosti. Od mrežastog gornjeg dela, preko stabilnog đona do širokog izbora boja i širina, Brooks je pokrio sve bitne karakteristike prilikom unapređenja ovog klasičnog modela.

Glavna prednost Ghost 17 je u srednjem đonu, koji sadrži karakterističnu penu DNA Loft v3 sa azotom. Iako je blago čvršća od mekih pena na koje smo navikli poslednjih godina, pruža osećaj strukture i podrške, što je naš tester posebno cenio na dužim šetnjama. Tehnički gledano, u ovom Ghost modelu ima više pene nego u prethodnom, ali dodatna podrška ne deluje teže. Sa težinom od 250 grama po patici, i dalje su lagane, reaktivne i spremne za kretanje.

Foto: Cam Vigliotta for Forbes

Gornji deo je redizajniran kako bi bio strukturisaniji, ali je sličan prethodnom modelu Ghost 16. To nije loše – prozračna mreža sprečava pregrevanje stopala, dok dodatni jastuci u peti i prednjem delu čini nošenje udobnijim, što je korisno ako stojite satima. Vredno je napomenuti da je deo za prste pomalo uzan, pa možda treba odabrati širu veličinu ako imate ravna stopala, ili potražiti model sa anatomski oblikovanim vrhom. Inače, naš tester je primetio da gornji deo dobro prijanja sa strane i preko stopala i nije bilo žuljeva ili nelagodnosti prilikom hodanja.

Sve u svemu, srednji đon, gornji deo i stabilan đon čine Ghost 17 zaista odličnom patikom za hodanje. Iako je čvršći od nekih drugih opcija iz ovog vodiča, gušća podrška je stabilnija i udobnija na dužim stazama. Posebno je korisna i za trčanje.

Najlakše ženske patike za hodanje

Foto: On

Najbolje za:

• Dugotrajnu udobnost zbog prozračnog gornjeg dela

• Moderan dizajn koji može biti za ležerno ili elegantno nošenje

• Funkciju “obuj-i-skini”

Preskoči ako:

• Imaš široka stopala

• Preferiraš dodatne jastuke ili imaš problema sa petom

On Cloud 6 je osnovni sportski model brenda On, a budući da par teži manje od pola kilograma, idealan je za one koji žele da izbegnu tešku penu i dodatne funkcije. Takođe, ovaj model je naš izbor i za najbolje patike za hodanje za muškarce, pa može biti opcija ako Ghost 17 ne zadovoljava tvoje potrebe.

Privlačnost Cloud 6 počinje sa Zero-Gravity CloudTec jastučićem – đon sa rebrastim oblikom koji izdvaja On patike od drugih brendova. Kada je naš tester otvorio kutiju, brinuo se da li je patika previše visoka. Ali, čim je obuo, sve sumnje su nestale. Iako je visoka, podrška je kao hodanje po mekanom podlošku za vežbanje. Oblik luka grli srednji deo stopala i dodatno podržava. Unutar patike nalazi se Speedboard sloj, koji skladišti energiju pri kontaktu sa tlom i pomaže pokretanje napred. Tester je primetio blagi odskočni efekat koji olakšava svaki korak.

Foto: Alex Garrett for Forbes

Iako CloudTec jastuci i Speedboard sloj nisu novina za ovaj model, gornji deo jeste. On je unapređen soklajnerom, što olakšava obuvanje i skidanje. Nema potrebe da se saginješ i vezuješ pertle. Otvor je širi za inkluzivnije prijanjanje. Tester je primetio da je srednji deo stopala pomalo uzak, ali nije izazvao nelagodnost.

Na kraju, Cloud 6 je jednostavan za hodanje jer kombinuje laganu podršku, prozračnost i funkcionalnost “obuj-i-skini”. Uski srednji deo možda neće pružiti dovoljno podrške za ravna ili široka stopala, ali ako nosiš srednje široke ili uske modele evropskih brendova, trebalo bi da pronađeš udobnost u njegovoj jednostavnosti.

Najudobnije patike sa jastučićima

Foto: Hoka

Najbolje za:

• Udobno hodanje sa jastučićima

• Šira stopala

• One koji su ceo dan na nogama

Preskoči ako:

• Želiš patiku sa manjom visinom pete

• Imaš uska stopala

Hoka Clifton 10 i dalje sjaji u našim vodičima za obuću zbog svoje izuzetne svestranosti. Bilo da putuješ, treniraš za maraton, hodaš ili radiš satima na nogama, ova patika gotovo da nema šta da ne može. Naš tester je toliko volela Clifton 10 da nije mogla da pronađe nijednu zamerku. Iako možda nije najbolja patika za svaku priliku, odlična je za većinu, uključujući hodanje.

Privlačnost Clifton 10 leži u srednjem đonu. Za razliku od mnogih “maksimalnih” patika koje deluju teške i trome, Kliftonova EVA pena oblikovana kompresijom je lagana, elastična i reaktivna. Debljina pene je značajna – visina đona je 38 mm u peti i 30 mm u prednjem delu, ali svaka patika teži malo više od pola kilograma. Tester je pretpostavila da će patika zbog male težine biti slabo strukturisana, ali testiranje je pokazalo da je zapravo vrlo podržavajuća. Od ležernih šetnji, preko penjanja uz brdo, do treninga na StairMaster-u, patika je uvek držala korak.

Foto: Katie Simpson for Forbes

Pored srednjeg đona, Hoka je u ovoj verziji napravila male izmene i na gornjem delu, prilagođavajući prednji deo stopala i dodajući mekši, fleksibilniji materijal u peti. Tester je primetila da dobro prijanja, ali nije toliko čvrsto kao Brooks Glycerin Max. To može biti nedostatak za one sa uskim stopalima. Takođe, novi jacquard pleteni gornji deo je podjednako prozračan kao i prethodni. Hoka tvrdi da je nov, ali deluje, oseća se i funkcioniše slično modelu Clifton 9. Iako je peta mekša, i dalje je strukturisana da drži stopalo na mestu i sprečava neželjeno pomeranje pri hodanju.

Clifton 10 ispunjava mnoge kriterijume. Iako smo ga testirali kao patike za hodanje, takođe je jedan od naših omiljenih modela za svakodnevni trening trčanja i odlična je patika za putovanja zbog udobnosti. Za patike sa jastučićima koje se prilagođavaju različitim okruženjima i aktivnostima, ovo je odličan izbor. Naša detaljna recenzija Clifton 10 ulazi dublje u njegove performanse.

Patike sa najvećom podrškom za hodanje

Foto: Sorel

Najbolje za:

• Odličan prijanjanje i grip

• Dobra udobnost đona

• Moderan i elegantan dizajn

Preskoči ako:

• Želiš ravan đon

• Preferiraš tradicionalan izgled patika

Sorel Kinetic Impact II izgleda drugačije, ali je iznenađujuće svestrana patika sa dinamičkom podrškom za svakodnevno nošenje i zahtevne aktivnosti. Kombinovanjem udobnog prijanjanja i podrške, njen najistaknutiji detalj je “valovita” ivica, koju je Sorel dizajnirao da poboljša grip na klizavim površinama, a istovremeno smanji pritisak na stopala.

Što se tiče performansi, mekani srednji đon i fleksibilni gornji deo čine nošenje laganim tokom celog dana. Naš tester, iz Floride, smatra da je mrežasti materijal udoban i sposoban da drži stopala hladnim i suvim. Iako je konstrukcija nešto teža u poređenju sa drugim preporukama, dodatna težina zapravo daje osećaj stabilnosti i čvrstine.

Najveća mana je stilizacija Kinetic Impact II – ona je polarizujuća. Od talasaste ivice do pertli koje idu sa strane, estetski izgled ove patike se izdvaja od drugih koje smo testirali. I ne dopada se svima takva jedinstvenost u patikama za hodanje. Ali ako ti se dopada, ili si neodlučna, njena podrška nadoknađuje svaku sumnju u njen izgled.

Patike za hodanje sa podrškom za luk stopala

Foto: New Balance

Najbolje za:

• One sa spuštenim lukovima ili ravnim stopalima

• Reaktivno, elastično hodanje

• Stabilnost na neravnom terenu

Preskoči ako:

• Želiš patiku koja je nisko uz tlo

New Balance Fresh Foam X 1080v14 koristi oblikovani srednji đon od pene koji pomaže da se stopalo pokreće napred pri svakom koraku, što čak i jednostavne pokrete (kao hodanje) čini glatkijim i efikasnijim. Takođe, srednji đon pruža stabilnu podršku zahvaljujući dodatnim jastučićima i padu pete od 6 mm. On smanjuje pritisak i drži stopalo u prirodnijem položaju. U kombinaciji sa novim triple jacquard mrežastim gornjim delom, koji je naš tester smatrao izuzetno prozračnim, dobijaš patiku koja je lagana, prozračna i reaktivna, odlična za duge šetnje i svakodnevno nošenje.

Foto: Alex Garrett for Forbes

Kao i nekoliko drugih patika u ovom vodiču, Fresh Foam X 1080v14 je zapravo model za trčanje, tako da lako može da pređe na brži tempo hodanja. Takođe je tehnički neutralna patika. To znači da New Balance nije dodavao dodatnu podršku za osobe koje previše proniraju. Ipak, pronašli smo više recenzija kupaca sa spuštenim lukovima ili ravnim stopalima koji su smatrali da je podrška adekvatna.

Najudobnije ženske patike za hodanje

Foto: Brooks

Najbolje za:

• Šetnje na duge distance

• Ljude koji traže laganije patike

Preskoči ako:

• Želiš širok izbor boja

• Tražiš povoljniju patiku za hodanje

Brooks Glycerin Max koristi pene sa azotom. Toliko da je model Glycerin Max opremljen sa dve različite vrste kako bi hodanje bilo što udobnije. Dok mnoge Brooks patike koriste DNA Loft jastučiće, Glycerin Max koristi DNA Tuned. Sledeću generaciju jastučića sa mekanom penom u peti i reaktivnom penom u prednjem delu stopala. Teorijski, ovo pomaže apsorbovanju udara u petu i pokretanju napred. U praksi, naš tester je zaključila da je ovo patika sa najvećom podrškom koju je ikada nosila.

Kao Clifton 10 i Brooks Ghost Max 3, Glycerin Max u potpunosti prihvata svoj „maksimalni“ oblik. Sa visinom pete većom od 40 mm, najviša je patika u ovom vodiču i jedna od najviših u Brooks asortimanu. Ipak, naš tester je primetila da je stabilna uprkos visini, sa udobnim jastučićem pri svakom koraku. Kombinuj taj dizajn sa dugom šetnjom ili satima provedenim na nogama i telo će ti biti zahvalno.

Foto: Katie Simpson for Forbes

Iako nije toliko prozračna kao Clifton 10, gornji deo održava cirkulaciju vazduha, sprečavajući pregrevanje čak i kada su spoljne temperature visoke. Mrežasti materijal obuhvata stopalo bez gušenja, omogućavajući hodanje, putovanja pa čak i trčanje u udobnosti. Budući da je ovo patika za trčanje, nećeš imati problema sa povećanjem tempa.

Najveća mana Glycerin Max-a: njen izgled, koji ne utiče na performanse, ali možda ti se ne dopada. Takođe, cena je 200 dolara. To je najskuplja patika u ovom vodiču.

Kako smo testirali najbolje ženske patike za hodanje

Cilj je bio pronaći patike koje mogu podneti različite površine i situacije, kao i stotine kilometara korišćenja. Trebalo je da lako prelaze sa šetnje na svakodnevne aktivnosti, zbog čega smo uzeli u obzir i estetiku i funkcionalnost. Na osnovu ovoga, uspostavili smo kriterijume testiranja kako bismo odredili koji par najbolje služi korisnicima.

Proces

• Početno istraživanje: Odabrali smo glavne kandidate na osnovu prethodnih testiranja, fokusirajući se na bestselere i najnovija izdanja naših favorita.

• Intervjui sa stručnjacima: Konsultovali smo tri stručnjaka: sertifikovanog podijatra i hirurga stopala Nelija Lobkova, ortopedskog hirurga An Holand Džonson i ličnog trenera Anabel Lems. Svaka patika sa finalne liste usklađena je sa njihovim savetima.

• Praktično testiranje: Pet članova tima Forbes testiralo je devet modela tokom mesec dana, da bismo odabrali devet najboljih. Izabrali smo testere sa različitim rutinama hodanja i potrebama obuće kako bismo dobili što sveobuhvatnije podatke.

Panelisti

• Karen Tietjen: dnevna šetnja napolju sa psom i kolicima.

• Kejti Simpson: sertifikovani lični trener, redovno posećuje teretanu.

• Aleksandra Garet: strastvena šetačica sa istorijom plantar fascitisa.

Kriterijumi

• Udobnost: Testirali smo osećaj u patikama, da li izazivaju bol, tačke pritiska ili žuljeve. Takođe smo proverili da li patike zahtevaju da se razgaze ili su udobne odmah iz kutije.

• Podrška luka i jastučići: Procenjivali smo debljinu pene ispod srednjeg đona i kako reaguje na različite sile. Tražili smo i dodatnu podršku u srednjem delu stopala.

• Prijanjanje i stabilnost: Testirali smo patike na različitim površinama – putevi, staze, travnate površine, uključujući skakanje i brze promene pravca.

• Širina i težina: Procenjivali smo koliko patike teže i kako se osećaju dok hodamo.

• Pad pete: Razlika u milimetrima između pete i prednjeg dela stopala. Idealno je 4–8 mm, što smanjuje opterećenje Ahilove tetive.

• Stil: Izgled je uzet u obzir uz udobnost i funkcionalnost, da bi se patike mogle nositi tokom celog dana u različitim situacijama.

Kako izabrati patike za hodanje za žene

Foto: Katie Simpson for Forbes

Najbolja patika zavisi od nivoa aktivnosti, preferencija udobnosti, potreba za podrškom i oblika stopala. Stručnjaci preporučuju da obratiš pažnju na sledeće:

Jastučići

Količina jastučića je lična preferencija. Većina šetača preferira patiku s ravnomernim rasporedom jastučića, a ne onu sa naglašenom petom, za celodnevno nošenje. Ravnomeran đon smanjuje rizik od spoticanja ili zakačivanja pete za ivicu tepiha.

Đon

Đon je deo patika koji dodiruje tlo i određuje stabilnost, kaže Lobkova. “Ne bi trebalo da se patika lako savija ili uvija kad držiš oba kraja. Potrebna je odgovarajuća čvrstoća đona i jastučići u srednjem delu stopala da se spreče povrede poput plantar fascitisa”.

Dr An Holand Džonson preferira rocker stil đona, koji Hoka prvo primenjuje, a sada i drugi brendovi. Roker đonovi su manje stabilni, pa ako ti je potrebna veća stabilnost, traži tradicionalni ravni đon.

Veličina i prijanjanje

Veličine se razlikuju po brendu. Kreni od svojih najudobnijih patika, ali budi spremna da prilagodiš veličinu. Stopala se šire tokom dana, pa je najbolje probati patike kasno popodne.

• Kutija za prste: Prsti bi trebalo da mogu da se slobodno pomeraju, ali da ne bude previše prostora. Cilj: pola do jedan palac razmaka između prstiju i prednjeg dela.

• Peta: Prijanjanje oko pete smanjuje istezanje plantar fascitisa i bol, sprečava klizanje stopala.

• Podrška luka: Može se proveriti analizom uloška. Podrška luka je vidljiva kao izbočina ili zakrivljenost u srednjem delu uloška. Ako patici fali podrška luka, Lobkova predlaže da se zameni uložak ili koristite ortopedske uloške.

Stanje stopala

Posebni problemi mogu uticati na izbor patika:

• Plantar fascitis: Biraj patike sa odličnom podrškom luka, jastučićima i apsorpcijom udarca u srednjem đonu. Modeli sa dodatnom pelenom u peti su korisni. Omiljeni brendovi: New Balance, Hoka.

• Halluks valgus (čukljevi): Biraj patike sa širokim prostorom za prste i mekane, prozračne materijale. Preporučuju se modeli širokog fita, kao New Balance i Under Armour.

Kem Viljota, novinar Forbes