Dolaskom toplijih dana počela je sezona jagoda, mnogima omiljenih namirnica koje nas, osim ukusom, osvajaju i dobrobitima za naše zdravlje.
Prema VebMD-u, redovna konzumacija jagoda ima mnogo prednosti. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene prednosti.
Na primer, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim jedinjenjima koja mogu pomoći u sprečavanju razvoja određenih bolesti.
Pored toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene beneficije kao što su:
• Očuvanje zdravlja srca i krvotoka
• Jačanje imuniteta
• Smanjenje rizika od raka i demencije
• Snižavanje nivoa holesterola u krvi
• Sprečavanje upale u telu
• Održavanje zdravlja creva
