Za šta je sve koristan vitamin C?

Od

-

27. februar 2022. | 06:16

Većina ljudi već zna koliko je vitamin C važan za imunski sistem. Telu treba dnevno dovoljno vitamina C kako bi podržao svoje delovanje kao moćni antioksidans, pokretač enzima, pojačivač apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.

Vitamin C ne podržava samo vaš imunski sistem, već je uključen u niz procesa u telu, a uzimanje vitamina C može da pomogne tim ćelijama, tkivima i organima da rade u najboljem redu.

Podstičući proizvodnju i funkciju belih krvnih zrnaca, vitamin C može da održi vaš imunski sistem u vrhunskom stanju. On podstiče umnožavanje limfocita i pomaže imunskim ćelijama da neutrališu neželjene mikrobe.

Da li ste li znali da je vitamin C ključna komponenta u proizvodnji kolagena? Možete da zahvalite vitaminu C što pomaže da vaša koža ostane sveža i jaka. Utvrđeno je da vitamin podržava svetlu i zdravu kožu. Zapravo, veći unos vitamina C je povezan sa boljim izgledom kože i manje bora.

Iako je kolagen zasigurno popularan za negu kože, strukturni protein je zapravo sastavni deo zdravlja kostiju i zglobova, što znači da je adekvatan unos vitamina C neophodan za zdravu kožu, kosti i zglobove.
Štiti nervni sistem
Vitamin C se nalazi u vrlo visokim nivoima u mozgu i neuroendokrinom tkivu, što ukazuje na to da ima važnu ulogu u tim organima i tkivima.
Nauka pokazuje da mozak i njegovi neuroni doslovno žude za vitaminom C i osetljivi su na njegovu odsutnost ili manjak. I ako je ikada postojao organ u kom biste želeli antioksidans poput vitamina C koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, to je mozak.
Poboljšava apsorpciju gvožđa
Vitamin C pospešuje topljivost gvožđa u tankom crevu, što omogućava da se više gvožđa apsorbuje.

Gvožđe je glavni mineral koji nam je svakodnevno potreban za sintezu DNK, imunološku funkciju i obezbeđivanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca za snadbevanje čitavog tela kiseonikom.
Pruža antioksidativne prednosti celom telu
Kao primarni antioksidans topiv u vodi, vitamin C je važan u neutralizaciji slobodnih radikala. Ovaj vitamin ne samo da deluje kao antioksidans, već i podstiče regeneraciju vitamina E.
Ova obnavljajuća aktivnost pomaže vitaminima C i E da rade zajedno kako bi zaštitili različite ćelije i tkiva u celom telu – od kože i očiju do srca i mozga, piše Mind Body Green.

MEKSIČKA SALATA

Od

miki

-

27. februar 2022. | 05:55

0

Sve mere su promenjive prema vašem ukusu

250 g Frikom kukuruza šećerca
½ konzerve crvenog pasulja
¼ glavice ajsberg salate
1 paradajz
1 manji krastavac
1 manji ljubičasti luk
1 čen belog luka
1 manja crvena paprika
½ zrelog avokada
Sok od polovine limete
2-3 kašike maslinovog ulja

Začini: so, biber, tucana ljuta paprika, mleveni kumin, mleveni korijander, mirođija

Priprema:

Kukuruz šećerac skuvajte u provreloj vodi koju ste prethodno posolili kašičicom soli. Kuvajte 4-5 minuta, da zrna omekšaju a zatim procedite i ostavite da se ohlade. U međuvremenu isecite svo povrće na sitno i sve ređajte u veću činiju. Na kraju dodajte ohlađeni šećerac. Ukoliko želite da salatu poslužite kasnije, onda je nemojte odmah začinjavati. Poklopite činiju i stavite u frižider do služenja.

Dodajte začine, sok limete i maslinovo ulje i dobro, ali dooobro izmešajte. To je ključ svake dobre salate – dobra zaičnjenost i mnogo, mnogo mešanja. To je to. Salata je gotova. Možćete je spremnu odmah poslužiti ili je staviti u frižider na maksimalno sat-dva, da bi bila lepo sveža.

“Večiti” derbi pred punim tribinama

Od

miki

-

27. februar 2022. | 05:49

0

“Večiti”, 166. po redu, derbi između Crvene zvezde i Partizana igraće se pred punim tribinama.

Ovaj duel bi mogao da odluči i pitanje šampiona te stoga ne čudi velika zainteresovanost – sve karte su rasprodate.

Očekuje se da na tribinama stadiona “Rajko Mitić” bude 40.000 gledalaca, a bilo bi ih svakako i više da nema bezbednosnih ograničenja.

Rigorozna kontrola će biti na prstenu oko stadiona, a iz kluba su zamolili da se ne dolazi bez karte i da svi dođu na vreme kako bi se bez većih gužvi ušlo na stadion Isključivo ulaz na obeležene ulaze i sedenje na svojim mestima kako redarska sluzba ne bi bila primorana da reaguje po potrebi uz asistenciju policije.

Obaveza je svakog gledaoca da prilikom ulaza sačuva svoju kartu i sledi uputsva redarske sluzbe. Striktno je zabranjeno stajanje na stepeništima.

Patrijarh: Rešili smo da uputimo materijalnu pomoć Ukrajini

Od

miki

-

27. februar 2022. | 05:41

0

Patrijarh Porfirije izjavio je danas da je Srpska pravoslavna crkva (SPC) odlučila da uputi materijalnu pomoć u Ukrajinu.

„U bratskoj ljubavi i u molitvenom duhu za mir, rešili smo da uputimo materijalnu pomoć našoj potrebitoj braći u Ukrajini”, rekao je srpski patrijarh u Hramu Svetog Save, prenosi Tanjug.

Porfirije je naveo da je SPC odlučila da sve priloge koji se prikupe u hramovima ovih dana uputi Ukrajinskoj pravoslavnoj crkvi i mitropolitu Onufriju, pa da on tu pomoć prosledi onima kojima je najpotrebnija, objavljeno je na Instagram nalogu srpskog patrijarha.

„Kada bi Bog dao da budemo sa njim, da budemo za njega opredeljeni kako bismo imali mir u sebi, a isto tako da možemo da se borimo svi zajedno jednim srcem za mir, pre svega u Ukrajini, ali i za mir u čitavom svetu”, poručio je patrijarh SPC.

Novi Klinički centar Srbije otvara svoja vrata

Od

miki

-

27. februar 2022. | 05:38

0

Nova rekonstruisana kula Kliničkog centra Srbije, koja se prostire na 86.000 kvadratnih metara, danas otvara svoja vrata, u prisustvu predsednika Aleksandra Vučića.

Najveća i najsavremenije opremljena zdravstvena ustanova – nova kula Kliničkog centra Srbije, ima 12 spratova i ukupno 825 bolničkih kreveta, koji će biti raspoređeni tako da će 231 krevet biti na jedinici intenzivne nege, 547 kreveta biće na jedinici poluintenzivnog lečenja i 47 kreveta u bolnici za dnevno lečenje.

Predsednik Vučić je obišao novu zgradu i konstatovao da je ova zdravstvena ustanova opremljena instrumentima i opremom najnovije generacije.

„Srećan sam zbog ljudi u Srbiji, ovo će videti ljudi iz unutrašnjosti”, rekao je Vučić, a prenosi Tanjug.

Direktor Urgentnog centra dr Marko Ercegovac rekao je da će sada biti mnogo lakše da se zbrinjavaju sve teške traume, budući da je u staroj zgradi Urgentnog centra bilo dva mesta kompletno opremljena za takve slučajeve, a sada ih je ovde 24.

Vučić je upitao da li imamo dovoljno lekara koji će raditi i dobio uveravanja da lekara ima dovoljno, jer su prethodnih godina primljeni i završili su specijalizacije.

„Mnogo sam srećan, izgradili smo KC u Nišu, sada KCS…Sledeće je Dedinje dva…”, rekao je Vučić.

Dodao je da je za sada izgrađeno 640 garažnih mesta, ali da će parkiranje biti problem.

Ministar zdravlja ga je obavestio da će u okviru novog KCS postojati i helidrom, na šta je Vučić najavio da će u zemlju svakako stići novi helikopteri.

Predsednik je zatim obišao i prostoriju u kojoj se nalazi jedan od najmodernijih rendgen aparata, gde se uverio da zaista omogućava potpunu vidljivost krvnih sudova, što značajno olakšava lekarima da utvrde gde se nalazi začepljenje.

Ponovo je poručio da Srbija mora, i može da bude bolja od ostalih i mora da se navikne na uspehe.

Vučić je zatim obišao i salu nazvanu „robotik hirurgija”, a zatim i prostor intenzivne nege.

Kanađani i Amerikanci se odriču votke – u znak protesta

Od

Dara Milovanović

-

26. februar 2022. | 07:57

2

Prodavnice i kafići širom Kanade i SAD odlučili su da više ne prodaju rusku votku, što predstavlja izraz nezadovoljstva napadom na Ukrajinu.

Ministar finansija u regiji Ontario Piter Betlenfalvi je zatražio da se iz svih prodavnica povuku votka i druga ruska alkoholna pića.

“Ontario se pridružio kanadskim saveznicama u osudi agresije na ukrajinski narod i snažno podržavamo saveznu vladu u njenim nastojanjima da sankcioniše rusku vladu. Ostaćemo uz Ukrajince tokom ovih ekstremno teških vremena”, izjavio je ministar Betlenfalvi.

Alkoholni napici biće povučeni iz skoro 700 trgovina u Ontariju. Čelnik Liberalne stranke u ovoj kanadskoj pokrajini Stiven Del Luka je poručio da Ontario ne može kazati da je istinski uz Ukrajinu sve dok je mušterija ruskog predsednika Vladimira Putina, prenosi Klix.

Zabrana se traži i u drugim delovima Kanade, kao što su Manitoba, Nju Brunsvik, Britanska Kolumbija i Njufaundlend. Zamenik premijera Britanske Kolumbije Majk Fornvort je istakao da je ova regija već usporila uvoz alkohola iz Rusije.

Ruski alkohol se povlači i iz američkih trgovina i kafića. Između ostalog, to je slučaj u saveznim državama Kanzas i Oregon. Vlasnik jednog bara je snimio kako prosipa votku.

Prema rečima vlasnika kafića Bila Mekormika, “Rusija deluje kao da je 1939. i zabrinut je da ne napadne i druge države”. Istakao je da je i on prosuo votku te da je zbog toga izgubio stotine dolara. Međutim, kako tvrdi, takav oblik protesta mu je mnogo značio, prenosi Foks njuz.

Zvezda protiv Rendžersa u osmini finala Lige Evrope

Od

Dara Milovanović

-

25. februar 2022. | 05:04

0

Fudbaleri Crvene zvezde igraće protiv ekipe Glazgov Rendžersa u osmini finala Lige Evrope, odlučeno je žrebom u Nionu.Zvezda nije dugo čekala svog rivala, pošto je u prvim kuglicama na žrebu izvučen prvo Glazgov, a potom i Crvena zvezda.

Srpska i škotska ekipa nekoliko puta su se sastajale u evropskim takmičenjima, a poslednji put bilo je to 2007. godine, u sklopu kvalifikacija za Ligu šampiona.

Rendžers je tada u dvomeču bio bolji sa 1:0, a golom Nača Nova u 90. minutu uspeo da eliminiše srpskog šampiona.

Mečevi Crvene zvezde i Rendžersa na programu su 10. i 17. marta, a prvi susret igraće se u Glazgovu.

Parovi osmine finala Lige Evrope:

Rendžers – Crvena zvezda
Braga – Monako
Porto – Lion
Atalanta – Bajer Leverkuzen
Sevilja – Vest Hem
Barselona – Galatasaraj
Lajpcig – Spartak Moskva
Real Betis – Ajntraht

Partizan protiv Fejnorda u osmini finala Lige konferencije

Od

Dara Milovanović

-

25. februar 2022. | 04:59

0

Fudbaleri Partizana u osmini finala Lige konferencija sastaće se sa ekipom Fejnorda, odlučeno je žrebom u Nionu.

Crno-beli su u nokaut fazu evropskog takmičenja došli tako što su bili drugi u grupi u kojoj su učestvovali još i Gent, Anortozis i Flora.

Potom su izabranici Aleksandra Stanojevića eliminisali ekipu Sparte iz Praga, ukupnim rezultatom 3:1.

Odlukom žreba u Nionu, Partizan će igrati protiv holandske ekipe.

Fejnord je bio prvoplasirana ekipa Grupe E u Ligi konferencija, pošto su završili ispred Slavije iz Praga, Union Berlina i Makabija Haife.

Partizan je domaćin u prvom meču koji je na programu 10. marta, dok je revanš u Holandiji sedam dana kasnije.

Parovi osmine finala Lige konferencija:

Marselj – Bazel
Lester – Ren
PAOK – Gent
Vitese – Roma
PSV – Kopenhagen
Slavija Prag – LASK
Bodo – AZ Alkmar
Partizan – Fejnord

Naučnici identifikovali neotkrivenu vrstu bakterije na Međunarodnoj svemirskoj stanici

Od

miki

-

25. februar 2022. | 04:01

0

Čovečanstvo je možda konačno pronašlo “vanzemaljski život” i to na Međunarodnoj svemirskoj stanici Naučnici NASA-e identifikovali su ranije do sada neotkrivenu vrstu bakterije koja uspeva 402km visine iznad naših glava na Međunarodnoj svemirskoj stanici ovo otkriće bi moglo pomoći da kao čovečanstvo stignemo do Marsa.

Naučnici NASA-e su izneli šokantnu tvrdnju nakon što su otkrili tri “prethodno neotkrivene” vrste bakterija koje su “sposobne da se kreću“

Tri različite genetske varijante pronađene su na odvojenim lokacijama na ISS-u, uključujući specijalnu komoru za rast biljaka u kojoj istraživači pokušavaju da uzgajaju useve u uslovima nulte gravitacije prenosi Mirror

Metilobakterije, koje su u obliku štapa, mogle bi da pomognu u konačnoj kolonizaciji Marsa, prema studiji NASA objavljenoj u naučnom časopisu Frontiers In Microbiology.

Novootkrivene “vanzemaljske” bakterije pronađene na Međunarodnoj svemirskoj stanici
Otkriće se smatra toliko važnim da Boffins sada žele da prošire stanicu kako bi uključili novu biološku laboratoriju za prikupljanje, obradu i analizu mikroba u svemiru bez potrebe da ih šalju nazad na Zemlju.

Naučnici su najmanje šest godina ispitivali letelicu – lansiranu 1998. godine, kojom upravlja pet međunarodnih svemirskih agencija i kojom upravljaju posada od sedam astronauta koja se smenjuju – radi prisustva mikroorganizama.

Naučnici NASA-e dr Nitin Kumar Sing i dr Kasturi Venkatesvaran rekli su da bi novopronađeni sojevi mogli promeniti igru u budućnosti svemirskih useva. Rekli su da je neophodno pronaći nove bakterije koje pomažu u rastu biljaka u stresnim uslovima na ekstremnim mestima sa oskudnim resursima.

Naučnici to jest istraživači smatraju da bi nove bakterije mogle pomoći u konačnoj kolonizaciji Marsa jer njihove karakteristike uključuju pomaganje vegetaciji u rastu.

U međuvremenu, NASA razmatra da li da uništi Međunarodnu svemirsku stanicu tako što će je srušiti u okean u narednih deset godina.

Partizan i u revanšu bolji od Sparte za plasman u osminu finala LK

Od

miki

-

25. februar 2022. | 03:56

0

Fudbaleri Partizana plasirali su se večeras u osminu finala Lige konferencija, pošto su na svom terenu savladali Spartu iz Praga sa 2:1, u revanš utakmici plej-ofa. Beogradski tim je pre nedelju dana slavio u Pragu sa 1:0.

Domaća ekipa je do pobede u revanšu došla golovima Rikarda Gomeša u sedmom i 24. minutu, dok je jedini gol za češki tim postigao Adam Hložek u 85. minutu.
Partizan je poveo u sedmom minutu golom Gomeša, koji je iskoristio asistencuiju Saše Zdjelara i sa desetak metara savladao golmana gostiju.

Reprezentativac Zelenortskih ostrva je svoj drugi gol na meču postigao u 24. minutu. Miloš Jojić je izveo korner, a napadač crno-belih je bio najviši u skoku.

Tri minuta kasnije posle izvedenog slobodnog udarca domaća ekipa je postigla gol, koji je zatim poništen. Igor Vujačić je glavom asistirao ka Slobodanu Uroševiću, ali je prilikom dodavanja bio u ofsajd poziciji.

Do kraja poluvremena nije bilo promene rezultata, a u nastavku prvu pravu šansu imala je domaća ekipa, kada je iz kontranapada šutirao Lazar Marković, a njegov udarac odbranio je golman Dominik Holec.

Gomeš je u 66. minutu dobio drugi žuti karton zbog simuliranja. Sparta je u drugom delu imala veći posed lopte, a crno-beli su kroz kontre pokušavali da dodju do trećeg gola.

Gosti su do jedinog pogotka došli u 85. minutu, posle centaršuta iz slobodnog udarca i dobre reakcije Hložeka.

Utakmica je odigrana u sjajnoj atmosferi na stadionu u Humskoj, pred oko 16.000 gledalaca.

Žreb za osminu finala na programu je sutra u Nionu od 13.00. Mečevi naredne faze Lige konferencija igraju se 10. i 17. marta.

NewsWeekPRO

Prodavnice i kafići širom Kanade i SAD odlučili su da više ne prodaju rusku votku, što predstavlja izraz nezadovoljstva napadom na Ukrajinu.

Ministar finansija u regiji Ontario Piter Betlenfalvi je zatražio da se iz svih prodavnica povuku votka i druga ruska alkoholna pića.

“Ontario se pridružio kanadskim saveznicama u osudi agresije na ukrajinski narod i snažno podržavamo saveznu vladu u njenim nastojanjima da sankcioniše rusku vladu. Ostaćemo uz Ukrajince tokom ovih ekstremno teških vremena”, izjavio je ministar Betlenfalvi.

Alkoholni napici biće povučeni iz skoro 700 trgovina u Ontariju. Čelnik Liberalne stranke u ovoj kanadskoj pokrajini Stiven Del Luka je poručio da Ontario ne može kazati da je istinski uz Ukrajinu sve dok je mušterija ruskog predsednika Vladimira Putina, prenosi Klix.

Zabrana se traži i u drugim delovima Kanade, kao što su Manitoba, Nju Brunsvik, Britanska Kolumbija i Njufaundlend. Zamenik premijera Britanske Kolumbije Majk Fornvort je istakao da je ova regija već usporila uvoz alkohola iz Rusije.

Ruski alkohol se povlači i iz američkih trgovina i kafića. Između ostalog, to je slučaj u saveznim državama Kanzas i Oregon. Vlasnik jednog bara je snimio kako prosipa votku.

Prema rečima vlasnika kafića Bila Mekormika, “Rusija deluje kao da je 1939. i zabrinut je da ne napadne i druge države”. Istakao je da je i on prosuo votku te da je zbog toga izgubio stotine dolara. Međutim, kako tvrdi, takav oblik protesta mu je mnogo značio, prenosi Foks njuz.

Fudbaleri Crvene zvezde igraće protiv ekipe Glazgov Rendžersa u osmini finala Lige Evrope, odlučeno je žrebom u Nionu.Zvezda nije dugo čekala svog rivala, pošto je u prvim kuglicama na žrebu izvučen prvo Glazgov, a potom i Crvena zvezda.

Srpska i škotska ekipa nekoliko puta su se sastajale u evropskim takmičenjima, a poslednji put bilo je to 2007. godine, u sklopu kvalifikacija za Ligu šampiona.

Rendžers je tada u dvomeču bio bolji sa 1:0, a golom Nača Nova u 90. minutu uspeo da eliminiše srpskog šampiona.

Mečevi Crvene zvezde i Rendžersa na programu su 10. i 17. marta, a prvi susret igraće se u Glazgovu.

Parovi osmine finala Lige Evrope:

Rendžers – Crvena zvezda Braga – Monako Porto – Lion Atalanta – Bajer Leverkuzen Sevilja – Vest Hem Barselona – Galatasaraj Lajpcig – Spartak Moskva Real Betis – Ajntraht

Fudbaleri Partizana u osmini finala Lige konferencija sastaće se sa ekipom Fejnorda, odlučeno je žrebom u Nionu.

Crno-beli su u nokaut fazu evropskog takmičenja došli tako što su bili drugi u grupi u kojoj su učestvovali još i Gent, Anortozis i Flora.

Potom su izabranici Aleksandra Stanojevića eliminisali ekipu Sparte iz Praga, ukupnim rezultatom 3:1.

Odlukom žreba u Nionu, Partizan će igrati protiv holandske ekipe.

Fejnord je bio prvoplasirana ekipa Grupe E u Ligi konferencija, pošto su završili ispred Slavije iz Praga, Union Berlina i Makabija Haife.

Partizan je domaćin u prvom meču koji je na programu 10. marta, dok je revanš u Holandiji sedam dana kasnije.

Parovi osmine finala Lige konferencija:

Marselj – Bazel Lester – Ren PAOK – Gent Vitese – Roma PSV – Kopenhagen Slavija Prag – LASK Bodo – AZ Alkmar Partizan – Fejnord

Rendžers – Crvena zvezda
Braga – Monako
Porto – Lion
Atalanta – Bajer Leverkuzen
Sevilja – Vest Hem
Barselona – Galatasaraj
Lajpcig – Spartak Moskva
Real Betis – Ajntraht

Marselj – Bazel
Lester – Ren
PAOK – Gent
Vitese – Roma
PSV – Kopenhagen
Slavija Prag – LASK
Bodo – AZ Alkmar
Partizan – Fejnord