17 C
Vancouver
Naslovna Blog Stranica 94

Vukša Vučetić svira za beogradsku publiku

0
black and white piano
​Mladi pijanista Vukša Vučetić predstaviće se poklonicima muzičke umetnosti
​Vukša Vučetić svira za beogradsku publiku

Mladi pijanista Vukša Vučetić predstaviće se poklonicima muzičke umetnosti svojim solističkim klavirskim koncertom u petak uveče, 13. februar od 18 sati u velikoj sali Ruskog doma u Beogradu.

Publika će imati priliku da „doživi” program koji obuhvata dela ruskih klasika Skrjabina, Rahmanjinova, Čajkovskog, kao i  Baha,  Betovena i Šopena: kompozitora koji predstavljaju vrhunce različitih stilskih epoha klavirske literature.

Daroviti Vukša Vučetić učenik je srednje muzičke škole i mladi umetnik koji svojim interpretacijama pokazuje izraženu muzičku zrelost, duboku posvećenost delu i osećaj za stilsku preciznost. Njegov umetnički interes usmeren je ka romantičarskoj i rano-modernoj klavirskoj tradiciji, u kojoj ostvaruje prepoznatljiv izražajni jezik. Ovaj koncert predstavlja važnu etapu u njegovom umetničkom razvoju i priliku da beogradska publika prisustvuje večeri posvećenoj pijanističkoj umetnosti.

 

Počinje Berlinski festival

0
a stage set up for a festival with a sign in front of it

Među glavnim takmičarima i film Angele Šanelek u kojem igra Vladimir Vulević, kratki film Jeličićeve u takmičenju u „Generaciji”, a koprodukcijski „17” u „Perspektivama”

Počinje Berlinski festival

76. BERLINALE 

Berlin – Toliko smo toga pronašli u šta se možete zaljubiti u ovogodišnjoj programskoj ponudi takmičarskih filmova. I toliko smo uvereni u čari ova 22 filma da prkosno kažemo: „Ako ovde ne pronađete nešto što ćete voleti, onda ne volite film!”, ponosno kaže Britanka Triša Tatl, direktorka Berlinskog festivala, pred svečano otvaranje njegovog 76. izdanja.

Tatlova još dodaje da 22 filma u glavnom takmičarskom programu ovogodišnjeg Berlinala „pokazuju koliko je raznolika velika kinematografija u 2026. godini” i da tu ima i satirične i formalističke komedije, žanrovskog filma, psiholoških trilera, ljubavnih priča kao i onih o samoljublju, animacije, vesterna i da je svaki od njih „prelepo urađen i ispunjava svoje umetničko obećanje”.

Zanimljivo je da je ona sa svojim selektorskim timom za večerašnje svečano otvaranje u Berlinale palastu na opšte iznenađenje odabrala film „Nema dobrih muškaraca” nagrađivane avganistanske rediteljke Šarbanu Sadat, kojoj je ovo treći dugometražni film. Triša Tatl ovakav izbor objašnjava rečima: „Šarbanu je jedan od najuzbudljivijih glasova u svetskoj kinematografiji, a ’Nema dobrih muškaraca’ nastavlja njen vitalni rad na isticanju života avganistanskih žena, unoseći sada i romantiku i dodir humora u ovu uzbudljivu političku priču.”

Film je inače zasnovan na stvarnim događajima, a ova scenaristkinja, rediteljka i glumica zasnovala ga je na autobiografskim spisima autora i glumca Anvara Hašimija, koji zajedno sa njom igra u filmu „Nema dobrih muškaraca”, koji se prikazuje van konkurencije i zapravo je smešten u program „Berlinale specijal”.

Filmove iz 28 zemalja, koji u glavnom takmičarskom programu konkurišu za „Zlatnog medveda” i ostala odličja, a među njima su i jedan animirani i jedan dokumentarni i devet koje su režirale ili korežirale žene, od sutra će ocenjivati žiri na čijem je čelu legendarni nemački reditelj Vim Venders. U svojoj izjavi za medije Venders je rekao da je, kada je dobio poziv, shvatio da će imati priliku da sada gleda filmove na Berlinalu iz novog ugla, da će moći da „diskutuje o njima dubinski sa grupom inteligentnih ljudi, ljubitelja filma” i da će mu sve pružiti „to retko iskustvo”.

Među 22 takmičarska filma je i „Moja žena plače” nama dobro poznate nemačke autorke Angele Šanelek, koja se na Festu 2019. godine predstavila filmom „Bio sam kod kuće, ali…” („Srebrni medved” za režiju), u kojem joj je direktor fotografije bio naš snimatelj Ivan Marković. Sada, u ovom novom filmu, Šanelekova za tumača glavne uloge ima našeg reditelja Vladimira Vulevića poznatog po svojim kratkim filmovima „Larva, lutka”, „Vaše sobe, bela i ljubičasta”, „Kako sam pobedio lepak i bronzu” i „Pevajući konji”. Ova saradnja sa nemačkom rediteljkom ne čudi, jer je Vladimir Vulević diplomirao režiju u Hamburgu i to baš u klasi Angele Šanelek, koja je tamo profesor.

Među takmičarima je i sedam filmova koje je za prikazivanje u Srbiji već otkupila distributerska kuća „MegaCom Films-MCF”. Do srpskih gledalaca tako će stići „Prašina” belgijske rediteljke Anke Blonde, „U šapatu” francusko-tuniske autorke Lejle Buzid, „Roze” austrijskog debitanta Markusa Šlajcnera sa Sandrom Hiler u glavnoj ulozi i „Spasenje” nagrađivanog turskog reditelja Emina Alpera. Na listi otkupljenih filmova za Srbiju je i „Orezivanje ružinog grma” slavnog Brazilca Karima Ajnuza sa El Faning, Džejmijem Belom i Pamelom Anderson. Ovaj crnohumorni triler rađen je u koprodukciji Velike Britanije, Italije, Nemačke i Španije. U Srbiji će biti viđen još jedan turski film iz glavnog takmičarskog programa. Reč je o „Žutim pismima” Ilkera Čataka, koji je za prikazivanje u našoj zemlji otkupila kuća „Five Stars Film” Rajka Petrovića…

Na 76. Berlinalu u takmičarskom programu „Generacija” biće prikazan kratki igrani film „Imaginarni brojevi” Jelice Jerinić, a u programu „Perspektive” makedonsko-srpski dugometražno igrani debitanstki film „17” Kosare Mitić. Iza kratkog filma kao producent stoji Snežana van Hauvelingen, a iza manjinske koprodukcije Miroslav Miša Mogorović, koji će takođe biti prisutni u Berlinu.

Među slavnim licima na berlinskom crvenom tepihu očekuju se reditelji Šon Bejker, Kloe Džao, glumci: Pamela Anderson, Itan Hok, Sofi Okonedo, Bela Remzi, Kalam Tarner, Džon Turturo, Sandra Hiler, Žilijet Binoš, Izabel Iper, kao i brojne druge zvezde i poznati reditelji. Američki nezavisni autor i dobitnik Oskara Šon Bejker održaće uvodni govor uz dodelu počasnog „Zlatnog medveda” koji će primiti glumačka zvezda malezijskog porekla Mišel Jeo. Kompozitoru Maksu Rihteru biće dodeljena zlatna „Berlinska kamera”, a govor u njegovu čast održaće Kloe Džao, u čijem je nedavno „Zlatnim globusom” nagrađenom filmu „Hamnet” Rihter komponovao muziku…

Revolucija u lečenju raka: sopstvene ćelije pacijenta kao oružje protiv melanoma

0
a woman in a white shirt holding a stethoscope

Ide na testiranje od leta 2026. godine

Revolucija u lečenju raka: sopstvene ćelije pacijenta kao oružje protiv melanoma

Specijalisti na Univerzitetu Sečenov razvijaju prvi ruski ćelijski lek zasnovan na TIL terapiji – tehnologiji koja koristi sopstvene imune ćelije pacijenta za borbu protiv malignih tumora – za lečenje melanoma, saopštila je pres služba univerziteta

Planirano je da preklinička ispitivanja budu završena do 2027. godine.

„Naučnici Instituta za personalizovanu onkologiju i Instituta za regenerativnu medicinu na Univerzitetu Sečenov razvijaju inovativne terapije zasnovane na ćelijama za lečenje raka korišćenjem TIL terapije. U budućnosti, naučnici planiraju da koriste TIL terapiju za lečenje takozvanih ‘vrućih’ tumora, koji su najosetljiviji na imunoterapiju. Jedan od njih je melanom”, navodi se u saopštenju, prenosi agencija TASS.

Kako je precizirala pres služba, naučnici očekuju da će početi testiranje prvog ruskog ćelijskog leka za lečenje melanoma na laboratorijskim životinjama već tokom leta 2026. godine, a da će testiranje završiti do početka 2027. godine.

Prema rečima Marine Sekačeve, direktorke Instituta za personalizovanu onkologiju na Univerzitetu Sečenov, jedinstvenost TIL terapije leži u njenoj selektivnosti i ciljanom delovanju na tumorske ćelije.

„T-limfociti koje izolujemo iz tumora nose višestruke ‘strelice’ za različite ciljeve. Na kraju krajeva, oni su već naselili tumor, ‘proučili’ ga i pokušali da se bore protiv njega. Ali jednostavno ih nije bilo dovoljno. Nadamo se da ćemo vraćanjem ovih ćelija u telo u potrebnim količinama moći da ojačamo prirodnu antitumorsku odbranu pacijenta”, objasnila je Sekačeva.

U budućnosti, programeri planiraju da prilagode ovu tehnologiju za lečenje raka bešike, raka pluća i drugih onkoloških bolesti.

Projekat se realizuje u okviru strateškog tehnološkog projekta Prvog moskovskog državnog medicinskog univerziteta „Ćelija kao lek” uz podršku programa Prioritet 2030 (nacionalni projekat „Mladi i deca”), prenosi Tanjug.

Kina sprema nazalni sprej za kontrolu telesne težine

0
woman in white towel holding mans hand

Biće jeftiniji od tableta

Kina sprema nazalni sprej za kontrolu telesne težine

Kineska farmaceutska kompanija „Šangaj Šiling” saopštila je da planira da završi globalna klinička ispitivanja svog eksperimentalnog nazalnog spreja za kontrolu telesne težine do 2028. godine.

Sprej koristi isti aktivni sastojak – semaglutid, kao „vegovi” injekcija kompanije „Novo Nordisk”, koja se koristi za lečenje gojaznosti, preneo je Rojters.

Kompanija „Šiling” je navela da bi semaglutidni nazalni sprej bio posebno pogodan za dugotrajnu upotrebu, a da će njegova cena biti niža od postojećih tableta koje sadrže semaglutid.

„Šiling” trenutno poseduje patente u Kini, SAD, Evropi i jugoistočnoj Aziji i planira da proširi distribuciju na glavna farmaceutska tržišta nakon završetka kliničkih ispitivanja.

Na kineskom tržištu „Novo Nordisk”, „Eli Lilly” i domaći „Innovent Biolodžiks” konkurišu za udeo u segmentu gojaznosti, jer pacijenti sve više preferiraju visokoefikasne injekcije poput „vegovija” koje se primaju jednom nedeljno.

Portparol kompanije „Novo Nordisk” je podsetio da patent za semaglutid u Kini ističe u martu, dok su patenti u EU i SAD važeći do 2031/2032. godine, prenosi Tanjug.

Jokić: Na Ol-star utakmici igraću jako, kao i uvek

0
nikola jokic nba

Dodao je da je predstojeća pauza u NBA ligi zbog Ol-star vikenda veoma važna za oporavak i odmor svih igrača

​Jokić: Na Ol-star utakmici igraću jako, kao i uvek

Košarkaš Denvera Nikola Jokić izjavio je da je predstojeća pauza u NBA ligi zbog Ol-star vikenda veoma važna za oporavak i odmor svih igrača, prenose danas američki mediji.

Košarkaši Denvera su ranije danas na svom terenu pobedili Memfis rezultatom 122:116, a srpski košarkaš je zabeležio novi tripl-dabl učinak sa 26 poena, 15 skokova i 11 asistencija.

Jokić se na konferenciji za medije posle meča pojavio sa velikim zavojem na ruci.

„To je nešto što dolazi i prolazi”, izjavio je Jokić.

Na Ol-star utakmici će pored Jokića igrati još jedan košarkaš Denvera, Džamal Marej.

„On igra kvalitetnu košarku prethodne dve, tri godine. Vratio se iz povrede, dug proces za njega. Uvek je zadovoljstvo deliti teren sa svim tim velikim igračima, najboljim u ligi”, rekao je Jokić.

Košarkaši Denvera će zbog Ol-star vikenda naredni meč u NBA ligi odigrati tek 20. februara protiv Los Anđeles Klipersa.

„Svi vole koji slobodan dan više, za odmor i oporavak. Svaki takav dan dobro dođe”, istakao je Jokić.

On je odgovorio na pitanje da li će biti ozbiljan na Ol-star utakmici.

„Naravno, uvek igram jako”, zaključio je Jokić.

Ol-star utakmica je na programu 15. februara u Inglvudu, prenosi Tanjug.

Neka favorit drhti

0

Crvena zvezda večeras (20.15 časova) gost Olimpijakosa u Pireju- Nekada je bolje biti u ulozi autsajdera, smatra trener Obradović.- Ključ uspeha zaustavljanje Vezenkova, Dorsija i Furnijea

Neka favorit drhti

Niz od pet uzastopnih pobeda Zvezdinih košarkaša u Evroligi prekinuo je u Beogradu prošle nedelje Makabi. Činilo se pre meča da je sve na strani „crveno-belih”, ali su gosti iz Tel Aviva posle dramatične završnice stigli do neočekivanog trijumfa. Pred duel 28. kola elitnog takmičenja i večerašnji (20.15) susret sa Olimpijakosom u Pireju, tim trenera Saše Obradovića svakako nema ulogu favorita što može da bude i veoma pozitivno. Ove sezone Zvezda se najbolje snalazila u situacijama kad je bila unapred otpisana i kad su joj davane minimalne šanse za uspeh.

– Možda je nekada bolje imati ulogu autsajdera. Nije važno sa kojom ulogom uđeš u utakmicu, bitno je kako iz nje izađeš. Nekad nedostaje uloga autsajdera, nekoga ko je potcenjen, jer tada više poštuješ protivnika. Olimpijakos je ekipa koja zaslužuje respekt, sastavljana da bude na samom vrhu. Znamo koliko je teško igrati u onoj dvorani. U prednosti su po svim kriterijumima. A mi moramo samo da budemo fokusirani na igru. Mnogo je faktora koji mogu da utiču na nas – izjavio je Obradović uoči polaska u Atinu.

Crvena zvezda je krajem novembra u sjajnoj utakmici pobedila Olimpijakos u Beogradu sa 91:80. Pred današnju utakmicu u Atini, tim iz Pireja je sa utakmicom manje i skorom 17-9 drugi na tabeli, dok Beograđani sa učinkom 16-11 i dalje sa punim pravom sanjanju plej-of snove.

– Mnogo je važno da se dobar posao odradi na trojici ključnih igrača, na Tajleru Dorsiju, Evanu Furnijeu i Saši Vezenkovu. Isto tako je važno da naš napad dobro funkcioniše, jer znamo koliko Olimpijakos ume da konvertuje poene iz našeg lošeg šuta ili greške. I da se kontroliše skok – dodao je Zvezdin strateg.

Adaptacija na igru Olimpijakosa može da bude ključna stvar na putu do uspeha u Pireju.

– Vezenkov je na poziciji krilnog centra, ali više igra spolja. Naravno, treba se adaptirati, imati dobar meč-ap sa njihovim igračima. Svako treba da se spremi za iznenađenja. Oni ne zavise previše od plejmejkera. Više im zavisi igra od bekova – izjavio je trener „crveno-belih”.

Brazilac Jago dos Santos igra sve bolje u poslednje vreme. Omaleni plejmejker smatra da Zvezda nije bez šani za pobedu u Pireju:

– Znamo da Olimpijakos igra veoma dobro na svom terenu. Znamo i kakvi su navijači i sve ono što se dešava u Grčkoj. Zato moramo da imamo kontrolu i kada vodimo i kada gubimo. Ako to uspemo, imamo dobre šanse za pobedu – rekao je Dos Santos.

U još boljoj formi je Ebuka Izundu koji predstavlja najprijatnije iznenađenje Evrolige ove sezone. Borbeni nigerijski centar očekuje tešku bitku u Atini.

– Pre svega moramo da igramo čvrsto, da igramo zajedno i da ostanemo jedinstveni. Biće nam stvarno teško protiv njih jer su visoki, snažni i fizički dominantni. Moramo da odgovorimo na njihovu energiju, da pokušamo da ih usporimo i da zaustavimo njihove najbolje igrače u onome što najbolje rade.

Izundu očekuje veliku borbu u oba reketa sa centrima Olimpijakosa:

– Moraće i oni da zaustavljaju nas. Moramo to da shvatimo lično, da pokažemo ponos i da odigramo jako dobru odbranu na njima. Da pokušamo da im otežamo prijem lopte, da im sve učinimo što neprijatnijim i da ih izbacimo iz komfora – istakao je Nigerijac.

Barcokas hvali Zvezdu

Trener Olimpijakosa Jorgos Barcokas biranim rečima je govorio o košarkašima Crvene zvezde pre meč 28. kola Evrolige u Pireju:

– Oni su tim koji igra fizički najjače u Evroligi. Veoma su agresivni i u napadu i u odbrani. U prvom meču smo imali veliku prednost u trećoj deonici, a onda se sve okrenulo. Hteli smo da igramo po našim pravilima i napravili smo problem. Naučili smo nešto iz tog duela u Beogradu – istakao je Barcokas.

Karter blizu povratka

Još početkom oktobra veliko Zvezdino pojačanje Tajson Karter završio je u bolnici zbog embolije pluća. Prognoze su tada bile nezahvalne, ali se Amerikanac uspešno oporavio i počeo da trenira. Njegov povratak na teren mogao bi se očekivati do kraja meseca.

– Počeo je sa treninzima. Duga je pauza, mora da bude skroz dobro prvo fizički, a onda da vidimo taktički kako ćemo da ga uključujemo – objasnio je trener Obradović.

Bajern gost Makabija

Parovi 28. kola

Efes – Virtus 18.30 č

Makabi – Bajern 20.05 č

Olimpijakos – Crvena zvezda20.15 č

Barselona – Pariz 20.30 č

Valensija – Asvel 20.30 č

Žalgiris – Hapoel sutra, 19 č

Monako – Baskonija sutra, 19.30 č

Panatin. – Fenerbahčesutra, 20.15 č

Armani – Dubai sutra, 20.30 č

Partizan – Real sutra, 20.30 č

Korejski ljubavni film na Netfliksu rasplakao gledaoce

0
person holding remote pointing at TV

film even if this love disappers tonight

Netfliksova romantična drama koja je gledaoce ostavila u suzama brzo je postala jedan od najgledanijih filmova na striming platformi.

Pred Dan zaljubljenih, film se, prema podacima FlixPatrola, popeo na treće mesto globalne liste gledanosti, odmah iza akcije The Rip sa Metom Dejmonom i Benom Aflekom i dokumentarca o stvarnom zločinu The Investigation of Lucy Letby, piše Unilad.

Ljubav koja se svakog dana iznova rađa

Radnja filma Even If This Love Disappears Tonight, smeštena u Južnoj Koreji, prati gorko-slatku ljubavnu priču dvoje srednjoškolaca, prenosi Index.hr.

Učenica Han Seo-yoon, koju glumi Šin Si-a, pati od oblika anterogradne amnezije zbog koje se svakog jutra budi bez sećanja na prethodni dan. Njen stidljivi kolega iz razreda, Kim Jae-won (Ču Jong-uu), svestan je da ga se ona neće sećati, ali uprkos tome odlučuje da započne vezu sa njom. Svakog dana on iznova mora da gradi njihov odnos jer ona zaboravlja sve zajedničke trenutke.

Gledaoci u suzama

Film je, osim popularnosti, prikupio i visoke ocene gledalaca. Jedan korisnik IMDb-a ocenio ga je sa 10/10, nazivajući ga ostvarenjem koje se „obavezno mora pogledati“, i dodao: „Jedan je od najboljih koje sam gledao. Kraj je odlično napravljen i sigurno će vas rasplakati.“

Drugi je rekao da je ovo „pravi film za isplakati se“ i napisao: „Mislim da nikad neću moći rečima opisati koliko volim ovaj film. Ostavio me istovremeno shrvanu i nekako čudno srećnu.“

Rasprava se nastavila i na Redditu. „Plakao sam kao kišna godina poslednjih 30 minuta! Nisam ni slutio takav preokret u radnji“, komentarisao je jedan gledalac. Drugi se složio: „Poslednjih 30 minuta bilo je nešto najtužnije ikad… Sve u svemu, sjajan film, preporučio bih ga svakome ko želi da se dobro isplaka.“

Adaptacija japanskog romana

Film, koji je na Netfliks stigao 3. februara ove godine, adaptacija je japanskog romana Konya, Sekai Kara Kono Koi ga Kietemo autorice Misaki Ichijo. Dakle, ako tražite dobar film za Valentinovo, možda ste ga upravo pronašli.

Svadbarski kupus – tradicionalni domaći specijalitet koji se polako krčka do savršenstva

0
Close-up of spicy korean stew with tofu and scallions

kupus

Svadbarski kupus je jedno od najpoznatijih i najomiljenijih tradicionalnih jela domaće kuhinje — obilno, aromatično i bogato ukusima mesa i kiselog kupusa. Priprema se sporo, često u velikim količinama, i nezaobilazan je na slavama, svadbama i svečanim ručkovima. Krčkanje na tihoj vatri omogućava da kiseli kupus upije sokove mesa, paprika i začina, stvarajući jelo koje miriše na domaću tradiciju i ostaje dugo u sećanju.

U nastavku sledi provereni recept kako da pripremite savršen svadbarski kupus kod kuće.

Svadbarski kupus

Sastojci:

  • 3 velike glavice kiselog kupusa (oko 2-2.5 kg) – isečenog i dobro oceđenog

  • 1 kg svinjskog mesa (npr. svinjska plećka ili but)

  • 700 g suvih svinjskih rebara

  • 700 g suve slanine – masniji deo

  • 500 g goveđeg ili junećeg mesa (po izboru)

  • 2 veće glavice crnog luka – krupnije sečene

  • 6–7 čena belog luka – očišćenih

  • 4 lista lovorovog lista

  • 1 kašika aleve paprike

  • 20–30 zrna bibera u zrnu

  • 3 kašike domaće masti ili ulja

  • Voda – toliko da pokrije kupus do 2/3 visine

  • malo ljute tucane paprike, po želji

Priprema:

  1. Operite i isecite svinjsko, goveđe meso i suva rebra na krupnije komade. Ako je kupus preslan ili previše kiseo, potopite ga u hladnu vodu sa sodom bikarbonom oko 30 min, a zatim dobro ocedite.

  2. Veliku zemljanu ili metalnu šerpu (sa debelim dnom) premažite domaćom mašću ili uljem.

  3. Na dno stavite prvi deo kiselog kupusa, pa pospite deo crnog luka, belog luka, lovorov list, alevu papriku i biber u zrnu.

  4. Poređajte deo suvog mesa, rebara i slanine, pa ponovo složite kupus i začine. Ponavljajte redove dok ne potrošite sve sastojke — kupus treba da bude na vrhu.

  5. Prelijte vrelom vodom — ne skroz, već oko 2/3 visine kupusa, jer će i sam otpustiti tečnosti tokom kuvanja.

  6. Pokrijte šerpu i postavite na srednju do tiho nisku temperaturu. Kada provri, smanjite vatru i pustite da se tiho krčka najmanje 3–4 sata. Što se duže kuva, ukus će biti intenzivniji.

  7. Svadbarski kupus se služi topao, uz domaću proju, hleb ili kuvan krompir — prava zimska gozba. Prijatno!

Saveti majstora

  • Ako je kupus previše kiseo ili slan, prethodno ga operite više puta hladnom vodom.

  • Tradicionalno se kuva u zemljanom loncu, ali i dobar duboki lonac sa debelim dnom radi posao.

  • Dodavanje ljute tucane paprike može dodatno obogatiti aromu.

Šta je miastenija gravis, bolest sa kojom se bori Monika Seleš

0
a close up of a section of a human's stomach

miastenija gravis

Monika Seleš, legendarna teniserka i osvajačica devet Grand Slam titula, otkrila je da se već nekoliko godina suočava sa retkom i hroničnom autoimunom bolešću — miastenijom gravis, koja uzrokuje slabost mišića i utiče na njenu svakodnevicu. Dijagnoza joj je postavljena još 2022. godine, a simptomi su joj prvi put postali očigledni upravo na terenu, kada je primetila da gubi snagu i teško obavlja rutinske pokrete.

Uprkos izazovima koje bolest donosi, Seleš otvoreno govori o svom stanju kako bi podigla svest o ovom zdravstvenom problemu.

„Igrala bih sa decom ili članovima porodice i jednostavno bih promašila lopticu. Pomislila bih: ‘Pa ja vidim dve loptice’. To su očigledno simptomi koje ne možete ignorisati“, ispričala je Seleš, opisujući trenutke kada je shvatila da se sa njenim telom dešava nešto neobično, navodi sportklub.

Šta je miastenija gravis?

To je bolest koja se karakteriše slabošću mišića i koja se javlja u epizodama. Uzrok ovog oboljenja je gubitak ili disfunkcija receptora za acetilholin, neurotransmitera koji igra vrlo bitnu ulogu u kontrakciji mišića. Ovaj poremećaj funkcije je posledica reakcije imunog sistema koji uništava pomenute receptore. Šta dovodi do pokretanja ove reakcije i pod kojim uslovima, nije poznato. Bolest je češća kod žena i najčešće se javlja između 20. i 40. godine života, piše Stetoskop.info.

Klinička slika

U kliničkoj slici se javljaju mišićna slabost i vrlo je česta ptoza očnog kapka ( spušten kapak). Osim slabosti mišića, najčešće mišića ekstremiteta, mogu se još javiti i dizartrija ( otežan govor), kao i disfagija (otežano gutanje) i ove tegobe mogu biti isprovocirane opterećenjem. Ukoliko je ovom bolešću zahvaćena i disajna muskulatura onda su ovi bolesnici i životno ugroženi i tada govorimo o mijasteničnoj krizi.

Dijagnoza

Dijagnoza se postavlja na osnovu kliničke slike, EMG (elektromiografije), nalaza antitela na acetilholinske receptore, elektrofizioloskih ispitivanja.

Lečenje

Terapija ove bolesti je vrlo kompleksna, zahteva dug proces lečenja i podrazumeva uključivanje velikog broja različitih lekova.

Kafa nije rešenje: Šta stoji iza popodnevnog umora i kako da ga prevaziđete

0
person holding white ceramic cup with hot coffee

umor

Ako vam oko 15 časova koncentracija naglo opadne, a energiju pokušavate da povratite kafom ili šećerom, niste jedini — reč je o čestom popodnevnom padu energije.

Trikovi za prevazilaženje popodnevnog umora

Uobičajeno mišljenje kaže da je iznenadni talas popodnevnog umora povezan sa hranom koju jedemo za vreme ručka. Međutim, naučnici veruju da je ovaj pad energije ukorenjen u našoj biologiji, ali postoje trikovi koji mogu pomoći, piše Miss7.

Smatra se da smo ovo nasledili od naših predaka, kada je spavanje tokom najtoplijeg dela dana imalo najviše smisla, zbog čega mnoge vruće zemlje imaju duge sijeste posle ručka. Kao rezultat toga, unutrašnji sat vašeg tela, koji upravlja vašim ciklusom spavanja i buđenja, diktira da se hormoni pospanosti oslobađaju sredinom popodneva, kao i kako se približava noć. Zbog vašeg unutrašnjeg sata, osećaćete se najpospanije između 2 i 7 ujutru, što je zgodno jer tada obično spavate, ali i između 14 i 17 časova, što nije baš zgodno.

Iako ne možete resetovati svoj biološki sat, možete sarađivati sa njim prilagođavanjem ishrane i dnevnih navika za energiju i fokus popodne, a evo kako.

Zašto je doručak važan?

Možda se osećamo malo tromo nakon obroka, ali kada je u pitanju doručak, moglo bi biti suprotno. Njegovo preskakanje zapravo može povećati pad energije nakon ručka. To je bio zaključak studije iz 2018. godine u časopisu „Klinička fiziologija i funkcionalno snimanje“. Istraživači su koristili ultrazvučno snimanje za merenje protoka krvi u mozgu i otkrili da su oni koji su preskočili doručak imali značajan pad protoka krvi oko sat vremena nakon ručka, dok oni koji su doručkovali nisu doživeli ovaj pad.

Razlog nije sasvim jasan, ali jedna mogućnost je da preskakanje doručka znači da vaše telo mora više da radi da bi svarilo ručak, što uzrokuje veći pomak u protoku krvi u crevima. To bi moglo da znači da manje kiseonika i hranljivih materija dospeva do mozga, što bi moglo da objasni zašto se osećate manje fokusirano popodne ako preskočite doručak. Zato pojedite nešto za doručak, čak i ako je to samo banana, ili steknite naviku da pravite ovseni obrok veče pre toga ako nemate mnogo vremena ujutru.

Birajte laganiji ručak

Doručak vam može pomoći da pojedete laganiji ručak, što će takođe pomoći vašem nivou energije nakon ručka. U studiji iz 2012. godine objavljenoj u časopisu „Fiziologija i ponašanje“, istraživači su testirali sposobnost vožnje mladih vozača nakon laganog ručka (300 kalorija) ili obilnog ručka (900 kalorija). Otkrili su da su se oni koji su imali obilniji ručak generalno osećali pospanije – što je potvrđeno skeniranjem mozga koje je pokazivalo njihovu moždanu aktivnost. Istraživači smatraju da je veći obrok učinio vozače pospanijim jer je bio bogat mastima, što je potencijalno pokrenulo hormone koji nas čine pospanima.

Umesto obilnog, teškog ručka, odlučite se za nešto bogato proteinima i vlaknima kako biste održali stabilnost energije. Sendvič je u redu, ali neka bude hleb od celog zrna pšenice i pun proteina (piletina, humus ili sveži sir) sa puno povrća. Dodajte voće ili šaku orašastih plodova za duže trajanje energije.

Podesite podsetnik za kretanje.

Sedenje veći deo dana ne pomaže kod popodnevnog umora jer usporava protok krvi i kiseonika do mozga. Kratka pauza za kretanje može vam pomoći da se probudite i povećate fokus. Istraživači su otkrili da su i jedna jutarnja šetnja od 30 minuta i šest šetnji od pet minuta (jedna na sat) povećale energiju. Ali samo kratke, česte šetnje poboljšale su raspoloženje, smanjile umor i obuzdale želju za hranom do kraja dana, prema izveštaju iz 2016. godine u Međunarodnom časopisu za bihevioralnu ishranu i fizičku aktivnost. Istraživači veruju da je to verovatno zbog kratkih trenutaka kretanja koji su poboljšali protok krvi i pružili mentalnu stimulaciju.

Pijte vodu pre nego što ožednite.

Naš mozak se sastoji od 75 procenata vode i posebno je osetljiv na promene u nivou hidratacije – čak je i kap od jednog do dva procenta dovoljna da utiče na to kako mislimo i osećamo, što dovodi do tromosti, problema sa koncentracijom, pa čak i manjih promena raspoloženja. Studija iz 2020. godine u Međunarodnom časopisu za istraživanje životne sredine i javno zdravlje otkrila je da nakon 12 sati uskraćivanja tečnosti (preko noći), ispijanje dve čaše vode (500 ml) ujutru poboljšava raspoloženje, energiju i radnu memoriju, dok je samo jedna čaša (200 ml) pomogla raspoloženju i energiji. Pola čaše (100 ml) nije bilo dovoljno, a potpuno preskakanje vode dovelo je do umora i mrzovolje među učesnicima.

Zato obavezno popijte dve čaše vode uz ručak, ali izbegavajte kofeinska pića posle podneva, jer kofein ostaje u vašem sistemu dva do 12 sati, a zatim može da prekine vaš san, a da toga niste ni svesni, i da pogorša popodnevni umor sledećeg dana.

Pojedite šaku bobičastog voća za ručak.

Bobice možda ne deluju kao prirodni pojačivač energije, ali istraživanja sugerišu da mogu biti – čak i ako ih jedete ranije tokom dana. U studiji iz 2019. godine objavljenoj u časopisu Nutrients, učesnicima je dato ili 450 grama zamrznutog smutija od bobičastog voća (napravljenog od jagoda, borovnica, kupina i malina) ili placebo napitak (sa istom količinom ugljenih hidrata i vitamina C) u 9 ujutru. Učesnici su zatim zamoljeni da završe mentalne zadatke, ponavljajući ih svaka dva sata tokom šest sati do 15 časova – kada se obično javlja popodnevni umor. Grupa koja je uzimala placebo doživela je pad mentalnih performansi kako je dan odmicao; dok su oni koji su pili smuti od bobičastog voća ostali fokusiraniji, održali tačnost i brže reagovali.

Bobice su pune flavonoida, biljnih jedinjenja koja mogu da prodru u mozak, što ih razlikuje od mnogih drugih hranljivih materija. One podržavaju učenje i pamćenje, a istovremeno smanjuju upale i oksidativni stres (oštećenje ćelija) – oba povezana sa kognitivnim padom. Bobice vas neće probuditi kao kofein, ali bi trebalo da počnu da deluju u roku od dva sata, prema istoj studiji. Čak i šaka mešanog bobičastog voća posle ručka ili za doručak sa jogurtom, ovsenim pahuljicama ili u smutiju može pomoći.

Izađite napolje po dozu sunčeve svetlosti.

Prirodna svetlost trenutno pojačava budnost i fokus, a studija iz 2025. godine objavljena u časopisu PLOS One otkrila je da nam jaka dnevna svetlost pomaže da se fokusiramo i efikasnije obrađujemo informacije. Ljudi koji su obavljali zadatke na jakom dnevnom svetlu postigli su bolje rezultate od onih na prigušenom, toplo belom svetlu, što sugeriše da čak i kratko izlaganje dnevnoj svetlosti izoštrava razmišljanje. Svetlost signalizira mozgu da ostane budan, pojačavajući fokus i mentalnu jasnoću. Ako se borite sa popodnevnim umorom, izađite napolje na nekoliko minuta, sedite pored prozora ili isprobajte sijalicu sa dnevnom svetlošću ako ste ceo dan unutra.