25.2 C
Vancouver
Naslovna Blog Stranica 797

Psihijatar otkrio šta najviše može da ometa san

0
woman sleeping on blue throw pillow

Jedna stvar čoveku može da pokvari noćni san, a može da se ispraviti za 15 minuta, tvrdi profesor psihijatrije i bihevioralnih nauke na Univerzitetu Kalifornija, dr Arik Prater.

U svom eseju na CNBC opisao je da je nakon godina istraživanja otkrio da ruminacija ili preživanje problema najviše utiče na kvalitet sna. Kaže da je zabrinutost oko nečega noću uticala i na njegovu sposobnost da zaspi.

„Pažnja se neprestano vraćala na tu neku stvar. Ležao bih u krevetu i ponavljao glupi komentar koji sam uputio nekoj osobi, iako ga je ta osoba verovatno zaboravila nekoliko trenutaka kasnije“, piše doktor.

Prater priznaje da nema čarobnog alata koji će zaustaviti ovaj problem, ali postoje načini da sebi pomognete. On predlaže da kasno poslepodne odvojite 15 minuta da se usredsredite na svoje emocionalne brige. Važno je da u to vreme budete sami.

„Dajte sebi slobodu da razmišljate o temi koja vas muči. Ako se ista briga pojavi kasnije, naročito u vreme spavanja, pokušajte da je odložite za sutra. Ukoliko za emocionalne brige odvojite dva do tri puta nedeljno po 15 minuta, raste verovatnoća da vas problemi neće mučiti tokom noći“, tvrdi on.

Kao drugu strategiju predlaže izradu dva stupca na papiru. U jednom popišite probleme, u drugom rešenja.

„Zapamtite da je cilj zacrtati plan delotvornih koraka za sutradan ili sledeće dane. Nećete rešiti problem odmah“, kaže doktor.

Dr Prater predlaže da taj papir presavijete i stavite pored kreveta. Iako to možda zvuči glupo, psihijatar smatra da će vam pomoći da odagnate brige koje se javljaju u noćnim satima.

Stogodišnjica otkrića Tutankamonove grobnice

0

Jedno od najvećih arheoloških otkrića – pronalazak Tutankamonove grobnice u Egiptu, desilo se pre tačno 100 godina, piše BBC.

Arheolozi na čelu sa istoričarem Hauardom Karterom (Howard Carter) počeli su iskopavanja 4. novembra 1922. godine na lokaciji Doline kraljeva, i naišli na sada čuvenu grobnicu faraona Tutankamona koja je stara više od 3.000 godina.

Ovo otkriće je pomoglo arheolozima koji proučavaju antičke artefakte – predmete, materijale i zdanja – da bolje shvate šta se dešavalo u Starom Egiptu.

Sama grobnica postala je simbol egipatskog identiteta i uticaja širom sveta.

Tutankamon, takođe poznat kao Tut, bio je kralj, to jest faraon – apsolutni vladar Starog Egipta. Faraoni su od naroda prikupljali poreze, sprovodili zakone i vodili egipatski vojsku u ratove protiv osvajača.

Tutankamon je vladao kao dečak, i popeo se na tron kada je imao samo devet godina, negde oko 1332. godine pre nove ere. Vladao je kratko i umro kad je imao samo 18 godina. Uzrok smrti je nepoznat, ali neki istraživači smatraju da mu je presudila malarija.

Grob mu je bio sakriven vekovima, ali kada je otkriven, bio je prepun blaga. Na prilično malom prostoru bilo je smešteno 5.398 predmeta, među kojima Tutankamonova posmrtna maska od zlata.

Grobnica je bila praktično netaknuta, što znači da nije bila oštećena i da se nalazila u odličnom stanju, i stvorila je nove standarde u arheologiji, a tehnike i oruđa koje je koristio Hauard Karter korišćena su za buduća otkrića.

Ceo svet se interesovao za otkriće u Dolini Kraljeva, a britanski kralj i kraljica su u to vreme želeli da stalno budu informisani o novim dešavanjima.

Ime Tutankamona uticalo je na kulturu celog sveta; pominje se u muzičkim delima, a njegova grobnica inspirisala je modne trendove, kao i brojne filmove sa mumijama.

Otkriće je u velikoj meri doprinelo da se shvati Stari Egipat, i veoma je pozitivno delovalo na ekonomiju modernog Egipta.

Rolat sa orasima i jabukama

0

Sastojci:

Biskvit:

– 3 jaja

– 70 g šećera

– 1 kesica vanil šećera

– 80 ml mleka

– 150 g mekog brašno

– 1 kesica praška za pecivo

Fil:

– 1 kg rendanih jabuka

– 50 g mlevenih oraha

– 5 kašika šećera

– 1 kesica vanil šećera

– cimet, po ukusu

– šećer u prahu

Priprema:

Priprema fila: Jabuke operite, ožluštite i izrendajte. Dodajte vanil i običan šećer, cimet je po ukusu,

Pržite jabuke na umerenoj temperaturi dok ne ispari tečnost. Na kraju dodajte mlevene orahe.

Ostavite sa strane da se malo ohladi dok pripremite biskvit.

Priprema biskvita: Jaja i vanil šećer stavite u duboku posudu i postepeno dodajte šećer, mešajući dok se ne zgusne.

Zatim dodajte mleko, pa brašno pomešano sa praškom za pecivo. Kratko mešajte najsporijom brzinom. Biskvit je spreman za pečenje.

U veliki pleh stavite papir za pečenje, ravnomerno rasporedite fil, pa preko fila prelijte biskvit smesu.

Pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 25 minuta.

Na pečeni biskvit stavite papir za pečenje, okrenite tepsiju, pažljivo uklonite papir za pečenje sa dela gde je fil od jabuka i uz pomoć papira za pečenje zarolajte rolat.

Ostavimo da se ohladi. Zatim pospite šećerom u prahu i isecite.

Prijatno!

Posle izbora, iz SNS jasno poručuju da su za litijum, i ministarka će razmotriti

0

Osim što najavljuje poskupljenje struje i gasa, nova ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović kaže da će razmotriti i šta će biti sa kopanjem litijuma. Međutim, ekološke organizacije poručuju da čekaju skupštinsku sednicu o obustavi kopanja bora i litijuma u Srbiji i najavljuju dolazak u Beograd.

Ova Vlada, nova razmatranja. Ima li tačke na saradnju sa Rio Tintom i šta će biti sa srpskim litijumom, ipak, još nije poznato. Inicijativa za zabranu kopanja litijuma i bora je u Skupštini.

„Imamo pouzdanu informaciju da će na prvoj Skupštini, na redovnom zasedanju, odlučivati o našoj inicijativi, daćemo im vremena“, navodi Ljiljana Bralović iz Saveza ekoloških organizacija Srbije (SEOS).

Za to vreme nova ministarka rudarstva Dubravka Đedović priča da Srbija ima sreću što leži na rezervama jako bitnog minerala koji je neophodan za obnovljive izvore, koji su u fokusu celog sveta.

„Mislim da Srbija treba da razmotri kako može taj potencijal da iskoristi. Moje je da sagledam, da razmotrim, da vidim šta je urađeno, šta nije i zašto nije. Ali, sve zemlje koje imaju neki prirodni resurs, a ne iskorišćavaju ga, na gubitku su“, kaže ministarka.

U Srpskoj naprednoj stranci, po svemu sudeći, nisu za bilo kakvu tačku na litijum i to jasno sada kažu, posle izbora.

„Ceo svet, bre, eksploatiše taj litijum samo mi smo ispali kreteni što smo odustali od toga danas kada je taj litijum otišao u nebo, a taj deo Podrinja je tamo mogao da bude pravi El Dorado, da bude zlatna dolina, da bude mesto da poželimo da odemo“, rekao je Darko Glišić, funkcioner SNS.

Rio Tinto koji bi kopao litijum u dolini Jadra planirao je oko 700 radnih mesta, a spiskovi koji se pojavljuju u javnosti pokazuju da nije ugrožena samo dolina Jadra.

„Ministarstvo rudarstva i energetike izdalo je raznim investitorima kompanijama koje žele da vrše istraživanje minerala u Srbiji ogroman broj dozvola i od toga građani strahuju – da je Srbija jedno veliko istražno polje. A moram da podsetim da je Zakon o rudarstvu izmenjen, pa je je između dozvole za istraživanje i dozvole za eksploataciju dovoljan jedan mali korak“, naglašava Ivana Pralić iz Narodne stranke.

„To je cela Srbija. Blago je reći katastrofa, ali kada bi svuda gde su oni zamislili bio rudnik, mi zaista ne bismo imali gde da živimo do da se svi doselimo u Beograd“, navodi Bralovićeva.

Glišićeve priče i šta je zapravo istina
„Naslušao sam se priča da od litijuma opada kosa, trule kosti, masovno se umire… Vidim u Nemačkoj tamo kopaju litijum, vade ne lade svaki dan tone i hiljade tona. Nisam video nikoga u Nemačkoj da mu je opala kosa, da su im istrulile kosti… Ljudi od toga žive, bogate se, samo mi to guramo u stranu, jer je neka budala rekla to treba da bude drveće lepo, zeleno, cveće, da cvrkuću ptice i mi živimo od lišća i sve super i milina“, navodi Glišić.

Inače u Nemačkoj se ne kopa litijum. Ta zemlja ima litijum na potezu od Bazela do Frankfurta, ali u termalnim vodama, saopštio je Nemački institut za geologiju i prirodne resurse. U Srbiji se litijum nalazi u rudi jadarit i procesi izvlačenja se potpuno razlikuju, što je objasnio još i predsednik Vučić još 2019. godine.

„Razgovarao sam sa glavnim šefovima Rio Tinta… Molio sam da se proces ubrza, a onda su mi objasnili da oni lako urade rudarski posao, a onda im ostaje još 26 koraka da bi se od tog kamena iz zemlje izdvojio litijum, tako da je proces vrlo komplikovan“, naveo je Vučić tada.

Mask otpustio pola Tvitera

0

Ilon Mask je otpustio otprilike polovinu od 7.500 zaposlenih Tvitera, ostavljajući čitave timove potpuno ili skoro potpuno desetkovanim, uključujući i one koji imaju zadatak odbrane od dezinformacija uoči izbora u SAD sledeće nedelje, saznaje Verdž.

Oblasti Tvitera na koje su Maskovi rezovi najviše uticali uključuju timove za poverenje u proizvode i bezbednost, politiku, komunikaciju, tvitovanje, etičku veštačku inteligenciju, nauku o podacima, istraživanje, mašinsko učenje, društvenu dobrobit, pristupačnost, pa čak i određene ključne inženjerske timove, navodi se u tvitovima otpuštenih i ljudi upoznatih sa materijom, prenosi Verdž.

S obzirom na širok zahvat otpuštanja i Maskovu nameru da smanji troškove u oblastima kao što je klaud hosting, zaposleni koji ostaju u kompaniji očekuju da će Tviter imati poteškoća u održavanju kritične infrastrukture u kratkom roku.

Jedan od zaposlenih je rekao da će stvari početi da se kvare.

Otpuštanja su počela u četvrtak uveče, ubrzo nakon što je interno poslat nepotpisani memorandum koji potvrđuje da će kompanija “proći kroz težak proces smanjenja radne snage na globalnom nivou”.

Zaposleni koji su pogođeni brzo su shvatili da su im radni nalozi zaključani, mnogo pre nego što su bili obavešteni o statusu posla drugom nepotpisanom elektronskom porukom pod nazivom “Vaša uloga na Tviteru”.

Prema elektronskim porukama koje su poslate otpuštenima, oni će i dalje biti plaćeni i primati beneficije do datuma koji se čini da odgovara dužini obaveštenja o masovnom otpuštanju koju zahtevaju federalni i državni zakon SAD.

U međuvremenu, zaposleni u drugim zemljama su obavešteni da su njihove uloge “identifikovane kao potencijalno ugrožene ili u opasnosti od otpuštanja” i da bi trebalo da nastave da se pridržavaju politike kompanije dok ne dobiju više informacija.

Neki zaposleni već su podneli tužbu protiv Tvitera tvrdeći da je kompanija prekršila Zakon o prilagođavanju i prekvalifikaciji radnika (VARN) i Kalifornijski VARN zakon, koji zahteva da kompanije daju obaveštenje najmanje 60 dana pre masovnog otpuštanja.

Drugi su naveli za Verdž da se konsultuju sa advokatima o neskladu između Maskove jednomesečne otpremnine i onoga na šta je pristao da plati pre spajanja.

Pentagon šalje novu vojnu pomoć Kijevu, otvoreno sedište “Vagnera”

0

Najžešće borbe vode se u Donjeckoj i Hersonskoj oblasti. Raketirana je Zaporoška oblast, a ruske snage vode ofanzivne operacije na pravcu Bahmuta, Avdejevke i Novopavlovska. U Hersonu uveden celodnevni policijski čas, saopštavaju ruski zvaničnici. Ruski predsednik Vladimir Putin potpisao zakon kojim se dozvoljava mobilizacija ljudi koji su počinili teška krivična dela. U Kijevu je bez struje ostalo 450.000 potrošača. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski optužio je Rusiju za “energetski terorizam”. Pentagon šalje novu pomoć Kijevu.

Poraz rukometašica Srbije na startu EP od Švedske

0
FOTO: RSS

Ženska rukometna reprezentacija Srbije poražena je večeras od selekcije Švedske 27:21 (14:9) u prvom meču B grupe na Evropskom prvenstvu.

Šveđanke su od početka meča dominirale i zasluženo slavile, pre svega zahvaljujući Natali Hegman, koja je postigla pet golova.

Kod Srbije Aleksandra Stamenić postigla je šest golova, ali je najbolji utisak ostavila “rezervni golman” Kristina Graovac sa čak 17 odbrana.

Ona je ujedno proglašena za najbolju igračicu utakmicu, prenosi Tanjug.

U drugom meču grupe Slovenija je savladala Dansku 28:26.

Obradović posle trijumfa u Atini: Odigrali smo dva različita…
Srpske rukometašice naredni meč igraju u nedelju, od 20.30 sati, protiv Danske, najverovatnije i odlučujući za plasman u drugu fazu.

Er Srbija u oktobru prevezla dvostruko više putnika nego u isto vreme 2021.

0

Srpska nacionalna avio-kompanija Er Srbija objavila je danas da je tokom oktobra prevezla više od 250.000 putnika u redovnom i čarter saobraćaju, što je gotovo dvostruko više nego u isto vreme prošle godine.

Sa 2.815 obavljenih letova tokom oktobra 2022, Er Srbija se približila svom rezultatu iz rekordne 2019. godine, kada je u istom mesecu realizovano 2.907 letova, navedeno je u saopštenju prenosi Beta.

Dodaje se da je i na čarter-letovima bilo 97,6 odsto više putnika nego u oktobru 2019. godine.

Od početka godine, preko matičnog aerodroma u Beogradu i vazdušnih luka u Nišu i Kraljevu, srpska nacionalna avio-kompanija prevezla je više od 2,3 miliona putnika.

„U prvih deset meseci prevezli smo više od dva miliona putnika, što je skoro milion putnika više u odnosu na isti period prošle godine. Predstojeću zimsku sezonu iskoristićemo da osnažimo flotu i pokrenemo letove do novih destinacija”, rekao je direktor komercijale i strategije Er Srbije Boško Rupić.

EU pomno prati situaciju na Kosovu i Metohiji

0
FOTO: PIXABAY

Šef Delegacije EU u Srbiji Emanuele Žiofre izjavio je danas povodom tenzija između Beograda i Prištine da EU pomno prati situaciju na terenu i poziva sve strane da ne preduzimaju nikakvu akciju, niti pojačanu retoriku koja, kako je naveo, neće voditi ka pozitivnim događajima.

Žiofre je tako odgovorio, između ostalog, i na pitanje novinara u Skupštini Srbije šta EU radi kako bi se smanjile tenzije, kako ne bi došlo do eskalacije i da li je Unija zabrinuta da može da se izgubi kontrola na terenu. Žiofre je ocenio da je bilo događaja koji nisu pozitivno uticali na proces dijaloga, ali da je EU veoma angažovana, prenosi Tanjug.

“Miroslav Lajčak dolazi danas u Beograd, juče je bio u Berlinu gde su bili i (premijer privremenih prištinskih institucija Aljbin) Kurti i premijerka Ana Brnabić. Pozivamo sve strane da se suzdrže kako ne bi došlo do narušavanja stabilnosti”, rekao je Žiofre.

On je naveo da je EU angažovana da se kroz dijalog reše sva pitanja, uključujući i pitanje tablica.

“Proteklih meseci smo videli teške situacije i da se opet pojačavaju tenzije. Ono što moramo jeste da očuvamo dogovor i da se sve dogovoreno u punoj meri sprovede kako bismo uspeli da očuvamo duh dijaloga sporazuma, a sve u korist lokalnog stanovništva”, istakao je Žiofre.

Đoković lako do polufinala Pariza

0

Novak Đoković pobedio je Italijana Lorenca Musetija sa 2:0 (6:0, 6:3) i tako se plasirao u polufinale Mastersa u Parizu gde pokušava da osvoji sedmu titulu.

Prvi set rešen je za samo 24 minuta, bez izgubljenog gema za najboljeg srpskog tenisera koji je u ovom delu meča protivniku prepustio samo osam poena.

Prvi gem Italijan je osvojio tek na početku drugog seta, kod rezultata 1:1, a onda je uzeo servis protivniku i poveo sa 2:1. Đoković je uzvratio brejkom, zatim dobio gem na svoj servis i napravio još jedan brejk. Museti je uspeo da osvoji još jedan gem i smanji na 5:3. Set je završen  sa 6:3 što je Đokovića odvelo u polufinale turnira.

Museti i Đoković su se do sada sastajali samo dva puta i oba meča je dobio srpski teniser.

U borbi za finale, trenutno sedmoplasirani na ATP listi igraće protiv biljeg iz duela Grka Stefanosa Cicipasa i Amerikanca Toma Pola.

Đoković je pohod ka rekordnom sedmom trofeju na turniru u Parizu počeo pobedom u meču drugog kola protiv Maksima Kresija 2:0 (7:6, 6:4), a zatim je savladao Karena Hačanova takođe bez izgubljenog seta (6:4, 6:1).

Masters u Parizu igra se za nagradni fond od 6.008.725 evra.