Smoothie za dobar početak dana.
Sastojci:
– 2 pomorandže
– 1 kivi
– 1 jabuka
– 1 kruška
– 1 banana
Priprema:
Iseći sve sastojke, staviti ih u blender i dobro izmiksati.
Sipati u čaše i odmah poslužiti.
Prijatno!
Smoothie za dobar početak dana.
Sastojci:
– 2 pomorandže
– 1 kivi
– 1 jabuka
– 1 kruška
– 1 banana
Priprema:
Iseći sve sastojke, staviti ih u blender i dobro izmiksati.
Sipati u čaše i odmah poslužiti.
Prijatno!
Soda bikarbona se od davnina koristi kao jedan od najčešće upotrebljavanih sastojaka koji ima širok spektar namene – od higijene, preko pomoćnog zdravstvenog sredstva, do dezinfekcije tela.
Moćno sredstvo za dezinfekciju
Soda bikarbona je efikasno sredstvo za beljenje zuba. Napravite pastu od kašičice sode bikarbone i vode. Istrljajte zube pastom jednom nedeljno i ostavite da pasta na njima odstoji pet minuta, a zatim isperite vodom.
Ovaj sastojak je i jedan od najboljih načina za uklanjanje zubnog plaka. Četkanje zuba sodom bikarbonom, dodavanje u pastu ili potapanje četkice u sodu bikarbonu jednom nedeljno, osnažiće vaše zube i dezinfikovati usnu duplju.
Međutim, to nikako ne sme preći u svakodnevno korišćenje, jer prekomerna upotreba sode bikarbone može da istroši zubnu gleđ.
I neprijatan zadah se može rešiti, osim ako nije posledica nekog ozbiljnijeg stanja: ispirajte usta rastvorom vode i sode bikarbone u trajanju od tri minuta, pa isperite, bez gutanja.
Lečenje afti u ustima
Afte u ustima su bolne ranice koje se razvijaju u unutrašnjoj sluznici usta ili desni. Dezinfekcija usne duplje i smanjenje plaka na zubima ispiranjem sodom bikarbonom pomaže i u saniranju afti.
Naravno, ako afte ne prolaze, posetite stručno lice, jer je možda u pitanju neki ozbiljniji problem sa oralnom higijenom ili padom imuniteta.
Za gorušicu i probavne smetnje
Gorušica, čest problem kod poremećaja varenja i refluksno vraćanje hrane u jednjak iz želuca, može privremeno da se umiri sodom bikarbonom.
Ako osećate gorušicu, rastvorite pola kašičice sode bikarbone u dve čaše vode i pijte polako. To će pomoći trenutno, ali ne sme da postane navika.
Nemojte jesti previše obilne obroke i hranu koja vam smeta, a ako simptomi ne prolaze i ometaju svakodnevno funkcionisanje, javite se lekaru.
Uklanjanje bakterija i gljivica
Soda bikarbona ima antibakterijska i antifungalna svojstva. Može da se koristi kao pomoćno sredstvo za borbu protiv bakterija i gljivica koje izazivaju infekciju na noktima i koži.
Soda bikarbona za lepšu kosu
Kada se doda šamponu, posebno ako se radi o nekom neutralnom i bez parabena, soda bikarbona će doprineti temeljnijem čišćenju kose. Ukloniće prljavštinu i masnoću.
Dodajte kašičicu sode bikarbone u šampon, utrljajte ga u kosu i isperite.
Više energije za trening
Konzumiranje malo rastvora sode bikarbone pre vežbanja može da poboljša ukupne psihofizičke performanse, posebno sportistima. Takođe, pomaže u smanjenju umora tokom i nakon treninga.
Zbog svoje visoke pH vrednosti, snižava nivoe mlečne kiseline u mišićima tokom treninga visokog intenziteta. I ovde važi pravilo da to ne sme da postane rutina.
Soda bikarbona kao dezodorans
Kao prirodni dezodorans, soda bikarbona može da se koristi za sprečavanje i uklanjanje neprijatnog mirisa ispod pazuha i na stopalima. Uzmite kašiku sode bikarbone, dodajte vodu i dobro promešajte da dobijete pastu. Nanesite pastu ispod pazuha i na stopala.
Dodajte tri supene kašike u lavor i napravite kupku. Potopite stopala u rastvor pet minuta. Ako su vam cipele „pokupile“ neprijatan miris, napravite kesicu od gaze sa sodom bikarbonom i stavite je u cipele. Miris će nestati nakon kratkog vremena.
Pomoć kod ujeda insekata
Ako vas ujede neki insekt, možete naneti malo paste od sode bikarbone i vode. Ostavite da se osuši, isperite i ponovite ako je potrebno.
Ipak, ako ste alergični na ujede i ako dođe do reakcije, potražite hitnu lekarsku pomoć.
Uklanjanje pesticida sa namirnica
Savremeno povrće i voće prska se hemikalijama kako bi se sprečili insekti i štetočine i bolesti koje oni donose. Većina ovih hemikalija je štetna po zdravlje i treba ih ukloniti pre jela, prenose Vijesti.me.
Pranje voća i povrća sodom bikarbonom uklanja ostatke pesticida na površini.
Košarkaši Crvene zvezde igraju u ponedeljak prvi takmičarski meč u novoj godini, protiv ekipe Splita u okviru 13. kola regionalne Aba lige.
Crveno-beli su prvi dan u 2023. godini proveli na treningu, a nakon toga uputili su se u Split gde ih očekuje utakmica protiv istoimene ekipe.
Trener Crvene zvezde Duško Ivanović neće moći da računa na Luku Vildozu, Hasana Martina i Nikolu Ivanovića, a na put nije krenuo ni Miroslav Raduljica.
Ivanović je u izjavi za klupski sajt izjvio da se rado seća igračkih godina u Splitu iz vremena kada je igrao za nekadašnju Jugoplastiku, s kojom je stigao do krova Evrope.
“Veoma mi je drago što mogu da se vratim u Split, moj grad, gde sam proveo tri veličanstvene godine, upoznao divne ljude… Pun sam divnih uspomena i emocija, ali sutra sve to ide u stranu, jer nas čeka teška utakmica. Split igra odličnu tranziciju, vrlo su agresivni i teški su za branjenje”, istakao je Ivanović.
Kapiten Crvena zvezde Branko Lazić rekao je da ih očekuje zahtevna utakmica.
“Nismo imali puno vremena za oporavak od teške utakmice sa Barselonom, imamo i određenih kadrovskih problema, ali i bez toga ovu utakmicu dočekujemo i pripremamo vrlo ozbiljno”, rekao je kapiten crveno-belih.
Trener Splita Srđan Subotić rekao je da od igrača očekuje da odigraju utakmicu na najbolji način, a uz to pozvao je navijače da bodre domaću ekipu.
“Na nama je da damo sve od sebe, odigramo što bolju utakmicu i na najbolji mogući način uđemo u 2023. godinu. Pozivam sve navijače da dođu da nas podrže, siguran sam da će videti dobru igru. Utakmica protiv Crvene zvezde spada u one u kojima ne zavisi sve od nas, ali znamo šta nam je činiti na parketu”, ističe Subotić.
Utakmica je na programu u ponedeljak od 16.30 u Maloj dvorani u Splitu.
Trener košarkaša Partizana Željko Obradović uoči duela protiv Zadra u ABA ligi rekao je da je dovoljno reći da se Zadrani napravili veliko iznenađenje pobedivši Zvezdu u Beogradu i da se zato ne smeju potceniti.
Crno-beli u 13. kolu regionalnog takmičenja dočekuju Zadrane sutra od 18.30 u Štark areni.
“Mi smo srećni što je kalendar takmičenja ispao takav da smo za ove novogodišnje i božićne praznike u Beogradu. To treba da nam pomogne da treniramo malo bolje i da probamo da uključimo ove igrače koji su van tima, da bi se igrači koji su u ritmu da igraju dosta minuta malo odmorili”, izjavio je Obradović za klupski sajt.
Strateg crno-belih ističe da se Zadar ne sme potceniti.
“Kada razmišljamo o Zadru, ne treba nam ništa drugo da kažemo nego da su u Beogradu napravili veliko iznenađenje kada su pobedili ekipu Crvene zvezde”, zaključio je Obradović.
Centar crno-belih Alen Smailagić uoči duela sa Zadranima istakao je da je u pitanju tim koji je u stanju svakome u ligi da napravi probleme.
“Imali su do sada pobede protiv Zvezde i FMP-a, pobedili su Igokeu u gostima, ali su i gubili neke utakmice u kojima su bili favoriti. Božić, Jordano i još nekoliko igrača umeju da budu jako opasni kada uđu u ritam i mi moramo da budemo maksimalno koncentrisani od početka do kraja utakmice”, istakao je Smailagić.
Među najposećenijim i najprivlačnijim lokacijama za turiste koji dolaze u Beograd ističu se Kalemegdan, Hram Svetog Save i Skadarlija, rekla je za Tanjug licencirani turistički vodič Bojana Šestović iz Udruženja turističkih vodiča Srbije.
Kalemegdan je, kaže, centralna lokacija u Beogradu i ne može je zaobići nijedan turista.
„Ovo je jedan kompleks gde posetioci na jednom mestu mogu da vide više stvari, posete muzeje, vide spomenike i da čuju istoriju”, rekla je Šestovićeva.
Prema njenim rečima, retko koji grad može da se pohvali time da praktično u centru grada ima i veliko ratno ostrvo, i da je na ušću dve velike evropske reke.
Tako, dodaje, oni turiste koji dođu u Beograd, individualno ili grupno, uvek upućuju na Kalemegdan.
Druga najpopularnija lokacija koju turisti posećuju je, kaže, Hram Svetog Save, koji ima važnu i duhovnu i turističku funkciju, javlja Tanjug.
„Turisti svih veroispovesti i nacija potpuno su impresionirani kako pozicijom, tako i čitavom pričom koja se vezuje za izgradnju ovakve svetinje. Ona samim tim dobija na značaju ne samo u verskom već i na tom svetovnom delu, tako da je Hram turistička atrakcija iako ima vrlo važnu duhovnu funkciju”, rekla je Šestović.
Pitanja koja turisti najčećše postavljaju kada se tu nađu su vezana za ikonografiju i ličnosti iz naše istorije.
„Čitav jedan ciklus vezan za našu duhovnost i tradiciju može se ispričati upravo u Hramu”, navela je ona.
Nakon celodnevnog obilaska grada, turisti žele da se odmore, ručaju ili večeraju, a tada se, kaže Šestovićeva, upućuju u Skadarliju, gde na jednom mestu imaju i barove i restorane.
Skadarlijske kafane, ističe, trude se očuvaju tradiciju sa obrocima i tipičnom starogradskom muziokom.
Kao važno je istakla da turisti vole srpsku kuhinju ali i provod, i ono što jedino imaju kao primedbu, je to da su porcije obilne ali, uprkos tome, sve što se naruči, to se i pojede. To je, kaže, jer im je lepo i interesantno.
Svaki novi automobil koji se kupuje u Srbiji od sada mora da ima energetski pasoš, odnosno oznaku ekonmičnosti potrošnje goriva, emisije ugljen-dioksida i emisije zagađujućih materija, kaže za „Politiku” Mirko Koković, pomoćnik direktora Agencije za bezberdnost saobraćaja
– Oznaka ekonomičnosti, koja je definisana Zakonom o klimatskim promenama služi za informisanje kupaca o zvaničnoj potrošnji goriva i zvaničnoj specifičnoj emisiji ugljen-dioksida i zagađujućih materija u vazduh modela novih putničkih vozila. Oznaka ekonomičnosti je jedan od faktora koji mogu uticati na kupce prilikom izbora novog vozila, da donesu dobru odluku kako za sebe, tako i za životnu sredinu, kaže Kovačević.
Na sajtu Agencije za bezbednost saobraćaja postojaće lista svih modela novih putničkih vozila koji se u toku godine prodaju u Srbiji i lista 10 modela novih putničkih vozila sa najekonomičnijom potrošnjom goriva, poređanim prema rastućim vrednostima emisija ugljen-dioksida za svaku vrstu goriva.
Koković naglašava da se ovo odnosi samo na nova putnička vozila. Za sada nema tendencija da će se na ovakav ili sličan način uređivati oblast vozila koja se uvoze kao upotrebljavana.
– Prodavac koji stavlja u promet model novog putničkog vozila dužan je da na prodajnom mestu ili u blizini putničkog vozila, o svom trošku, na jasno vidljiv način postavi, odnosno izloži oznaku o ekonomičnosti potrošnje goriva i emisijama ugljen-dioksida tog vozila. Oznaka o ekonomičnosti potrošnje goriva, emisijama ugljen-dioksida i emisijama zagađujućih materija u vazduhu mora se postaviti na prednjem levom bočnom staklu svakog novog putničkog vozila koje se nalazi na prodajnom mestu, ili na maksimalnoj udaljenosti od 50 centimetara od putničkog vozila, precizira Koković.
Uvođenje oznake ekonomičnosti je deo aktivnosti u okviru pregovaračke grupe PG 27 za pristupanje EU. Pravilnik o podacima o ekonomičnosti potrošnje goriva i emisijama ugljen-dioksida iz novih putničkih vozila se primenjuje od kraja decembra 2022.
Prve noći u 2023. godini oboren je Ginisov rekord u vatrometu, i to u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
Ukupno 600 dronova oborilo je dve titule Ginisove knjige rekorda: najveći broj upravljanih dronova sa istovremenim vatrometom i najveća poruka formirana u vazduhu od dronova.
Pirotehnički dronovi leteli su na visini 1.100 metara i priredili vatromet u trajanju od 12 minuta, pokrivajući površinu od 4,7 km od ostrva Al Marjan do mesta Al Hamra u Ras Al Haimah u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
Predsednica Skupštine Crne Gore Danijela Đurović najavila je da će nakon božićnih praznika ponovo pokrenuti parlamentarni dijalog radi dogovora o ključnim pitanjima za izlazak zemlje iz političke i institucionalne krize.
Ona je u intervjuu podgoričkim Vijestima kazala da su evropski partneri prilično zabrinuti zbog političke i institucionalne krize u kojoj se Crna Gora nalazi i jako spremni da pomognu da se ona prevaziđe, ali veruje da u Crnoj Gori ima dovoljno snage za postizanje kompromisa.
”Nadam se da do prekida pregovora između Crne Gore i EU neće doći, te da će svi relevantni politički faktori shvatiti ozbiljnost situacije i učiniti sve da čelnici EU tu soluciju uopšte ne uzimaju u razmatranje kada je naša država u pitanju”, kazala je Đurović.
Podsetila je da su dve vlade izgubile poverenje u protekle dve godine, a dešavanja koja su usledila, kaže, pokazala su da se stanje u crnogorskom društvu drastično promenilo nakon 30. avgusta 2020. godine.
„Sada prolazimo kroz promene koje su odraz sazrevanja demokratije oslikane prvenstveno kroz slobodu misli i delovanja građana u svim sferama, što je dobro i korisno za sveukupan razvoj društva. Smatram da je to nova vrednost koju smo ostvarili i koju treba da negujemo u budućnosti, kako bi naša država išla napred”, rekla je Đurović.
Istakla je da veruje da su svi politički akteri svesni da, kako kaže, moramo dati maksimum kako bismo odgovorili pomenutim izazovima, da smo to dužni našim građankama i građanima, koji u velikom procentu i dalje podržavaju pristupanje Crne Gore Evropskoj uniji.
„U tom smislu, očekujem da u narednoj godini svi budemo mudriji, tolerantniji i spremniji na dogovor oko pomenutih, ključnih pitanja, kako bismo državu izveli iz krize u kojoj se nalazi i nastavili naš EU put”, kaže Đurović.
Na pitanje da li veruje da EU samo plaši Crnu Goru prekidom pregovora o članstvu, Đurović je rekla da ne bi sebi dozvolila luksuz da u javnosti interpretira ono što dobija kao informacije u direktnim kontaktima sa diplomatama, specijalnim izaslanicima, ministrima i drugim ličnostima sa kojima se sreće gotovo svakodnevno.
„Ono što mogu podeliti sa crnogorskim građanima jeste da su naši evropski partneri prilično zabrinuti zbog političke i institucionalne krize u kojoj se Crna Gora nalazi, ali i jako spremni da nam pomognu da istu prevaziđemo”, rekla je šefica crnogorskog parlamenta.
Njihove najave o eventualnom prekidu pregovora je, kaže, ispratila i, s tim u vezi, može da istakne da i dalje veruje da u Crnoj Gori ima snage za postizanje kompromisa o ključnim pitanjima oko kojih i EU traži dogovor, a to je, podsetila, pre svega, izbor sudija Ustavnog suda, što je osnovni preduslov za rešavanje i svih drugih otvorenih pitanja.
Na pitanje koliko je realno da će se parlamentarna većina dogovoriti oko formiranja nove vlade, Đurović je rekla da je većina postigla dogovor da Miodrag Lekić bude mandatar.
„Ono što ja vidim jeste da postoji volja i odlučnost parlamentarne većine da istraje u nameri da gospodin Lekić postane novi premijer Crne Gore i, shodno tome, gajim uverenje da će svi politički subjekti koji će potencijalno učestvovati u novoj izvršnoj vlasti biti spremni na kompromis i dogovor oko svih pitanja. Tu uključujem i bezbednosni sektor, koji je nesporno važan i često pod lupom javnosti”, rekla je Đurović.
Smatra da činioci eventualne nove vlade apsolutno moraju pronaći najbolja rešenja za sve resore i sektore, te da se po svaku cenu mora izbeći da partijska nadgornjavanja, nesporazumi, lični animoziteti i sujete spreče izbor najprofesionalnijih i najkvalitetnijih kadrova na svim pozicijama.
SERBIANNEWS/CANADA