17.5 C
Vancouver
Naslovna Blog Stranica 142

Uskoro ćemo živeti do 120 godina, tvrdi ruski naučnik

0
man in gray suit standing near body of water during daytime

Sa razvojem medicine, naučnici veruju da veoma dugačak život uskoro neće biti retkost. Kako se istraživanja sve više usmeravaju na kontrolu i korekciju uzroka starenja, životni vek od 120 godina zaista može postati naša realnost.

Uskoro ćemo živeti do 120 godina, tvrdi ruski naučnikGetty © Luis Echeverri Urrea

Čovečanstvo ulazi u fazu u kojoj je realno očekivati novi veliki skok u dužini života – sve do 120 godina, smatra akademik Ruske akademije nauka Aleksandar Sergejev.

On podseća da je u poslednjih sto i više godina prosečan životni vek praktično udvostručen, što je, kako kaže, direktna posledica naučnih otkrića koja su promenila tok istorije. “Na primer, 1900. godine prosečan životni vek je bio približno 40 godina. Sada je između 70 i 80 godina, a to je postignuto zahvaljujući nauci – borbi protiv infekcija, pronalasku novih lekova i novih dijagnostičkih alata”, objasnio je on za TASS.

Danas se, ističe Sergejev, otvara novo poglavlje. Medicina, ćelijska i molekularna biologija napreduju brzinom koja do pre nekoliko decenija nije bila zamisliva. Razvoj genetičkog inženjeringa, personalizovanih terapija, regenerativne medicine i precizne dijagnostike čini da bi sledeća starosna granica o kojoj naučnici danas razgovaraju mogla zaista postati dostižna.

Navodi da se u okviru saradnje sa NCFM (naučno-obrazovni centar osnovan 2021. godine u gradu Sarov, u Nižnjegorodskoj oblasti) već razvijaju tehnologije koje idu u tom pravcu i da je “120 godina života veoma vredan cilj”. Dodaje da nije važno samo dostići taj broj godina, već i da tako dug život treba da bude kvalitetan.

Posebno naglašava da produžavanje života više ne podrazumeva samo borbu protiv fizičkog propadanja, već i očuvanje mozga. “Dugovečnost dolazi u različitim oblicima. Postoji fizička dugovečnost i postoji mentalna dugovečnost“, podseća Sergejev. Za njega je to ključni izazov: Produžiti period u kome čovek ostaje mentalno prisutan, radno sposoban i intelektualno radoznao.

U praksi, to znači razvoj tehnologija koje usporavaju kognitivni pad, podržavaju neuroplastičnost i čuvaju funkcije mozga mnogo duže nego što je danas uobičajeno.

Ova tema je, kaže, posebno važna za visokoorganizovane sisteme poput Rosatoma (državna ruska korporacija za nuklearnu energiju), koji se oslanjaju na dugogodišnje iskustvo i duboko znanje svojih naučnika. U tim okruženjima se najbolje vidi koliko je bitno da “stručnjaci iz ‘srebrnog i zlatnog doba’ ostanu aktivni što je duže moguće”, jer su upravo oni nosioci znanja koje se teško zamenjuje. Njihova uloga nije samo u tome da nastave da rade, već i da prenose stečeno iskustvo novim generacijama, što održava kontinuitet razvoja čitavog sektora.

Sergejev ističe da ovo nije daleka fantazija, već pravac u kojem nauka već ide. Ako se napredak nastavi, ideja o životu do 120. godine, u dobrom fizičkom i mentalnom stanju, mogla bi u narednim decenijama postati novi standard, a ne izuzetak.

Putin o dugovečnosti: “Uvek će biti malo, kao i novca”

Nedavno je tokom obraćanja na konferenciji AI Journey predsednik Ruske Federacije izjavio je da se prosečna starost u svetu povećava. “Sada je u nekim zemljama prosečna starost već 80 godina. Postavljamo određene ciljeve za povećanje životnog veka i dodao i da ako životni vek bude i 150 godina da će “uvek biti malo, kao i novca”. Putin je takođe istakao da glavno pitanje nije u tome koliko dugo živeti, već “kako, zašto i zbog čega”. “A na ta pitanja odgovaraju naše tradicionalne vrednosti. U osnovi razvoja naših nacionalnih platformi treba da leže tradicionalne vrednosti svih naroda Rusije”, izjavio je ruski predsednik.

Evo koliko dugo treba da grejete sedište u automobilu i zašto ne smete preterati

0
the interior of a car

Niko ne želi da se vozi u hladnom automobilu, tako da se tokom zimske sezone rado oslanjamo na funkciju zagrevanja sedišta koju gotovo svaki noviji automobil ima. Iako to vožnju čini udobnom, lekari upozoravaju da postoji više razloga zašto ne bi trebalo da predugo da grejemo sedište.

Evo koliko dugo treba da grejete sedište u automobilu i zašto ne smete preteratiGetty © Westend61

Sedišta sa grejanjem u automobilu ne bi trebalo držati uključena duže od deset do 15 minuta. Iako je funkcija vrlo korisna tokom hladnih dana, produženo izlaganje toploti može imati neželjene posledice – od širenja krvnih sudova i nakupljanja otoka, do pogoršanja hroničnih uroginekoloških problema.

Najbolji način upotrebe je kratko uključivanje pre polaska, tek toliko da se sedište zagreje na prijatnu temperaturu, a zatim isključivanje tokom vožnje. Tako se izbegava i drugi ekstrem – sedanje na ledeno sedište u hladnom vozilu, što takođe nije dobro za organizam, prema preporukama dr Andreja Tjaželnikova, glavnog specijaliste za primarnu zdravstvenu zaštitu odraslih u Ministarstvu zdravlja Moskve.

Toplota iznad približno 38 stepeni može da podstakne proširenje sudova i osećaj težine u nogama, naročito tokom dužih putovanja. Osim toga, pregrevanje u predelu karlice dodatno može aktivirati upalne procese ili pogoršati stanja koja već postoje, pa je ovaj rizik posebno izražen kod ljudi koji imaju sklonost ka problemima urogenitalnog sistema.

Ustajanje iz jako zagrejanog sedišta i izlazak na hladnoću može biti još jedna potencijalna opasnost, jer upravo ta nagla promena temperature može izazvati dodatni stres za organizam.

Posledice se ne odnose samo na opšte zdravlje. Kod muškaraca je temperatura u genitalnoj regiji ključna za očuvanje reproduktivne funkcije, pa se učestalo pregrevanje smatra faktorom koji može povećati rizik od neplodnosti. Kod žena, ako u organizmu postoje bakterije koje podstiču pojavu upala kao što je cistitis, toplota može olakšati njihovo aktiviranje i dovesti do pogoršanja simptoma.

Deca i stariji su posebno osetljivi jer slabije osećaju da li je došlo do pregrevanja ili ne, pa ponekad mogu čak da razviju i znake toplotnog udara usled preteranog zagrevanja i pojačanog znojenja. Trudnice bi takođe trebalo da budu izuzetno oprezne: Povišena temperatura tela može negativno uticati na razvoj bebe, pa se i njima savetuje da grejanje koriste minimalno, najviše nekoliko minuta, dok sedište ne postane blago toplo, prenose “RIA Novosti”.

Ukratko, grejanje auto-sedišta jeste korisna funkcija, ali samo ako se koristi umereno. Ključ je u kratkom uključivanju i izbegavanju dugotrajnog zagrevanja, jer upravo ta umerenost pravi razliku između udobnosti i rizika po zdravlje.

Pored zagrevanja tela, mnogi vozači imaju dilemu koliko dugo treba da zagreju auto pre nego što krenu u vožnju. Iako neki veruju da je neophodno pustiti motor da radi u mestu pre polaska kako bi dostigao radnu temperaturu, ova praksa je danas uglavnom suvišna.

Starim generacijama automobila zaista je trebalo do 15 minuta zagrevanja radi podmazivanja motora i sprečavanja habanja, ali moderni motori se podmazuju za svega 20 do 30 sekundi i spremni su za vožnju odmah nakon startovanja. Dovoljan je jedan minut rada u mestu, a duže zagrevanje ne samo da troši vreme i gorivo, već i šteti okolini emisijom izduvnih gasova.

Planetarna ishrana: Način ishrane koja će spasiti čovečanstvo – šta naučnici predlažu da se jede

0
round white ceramic plate filled with waffle

Većina ljudi je bar jednom u životu pokušala da drži dijetu, a izazovi koji prate taj proces su brojni. Dostupnost namirnica i proizvoda na svakom koraku igra veliku ulogu, pa nova istraživanja sve češće ukazuju da na našu ishranu ne utiče samo disciplina, već i globalni sistem proizvodnje hrane.

Planetarna ishrana: Način ishrane koja će spasiti čovečanstvo - šta naučnici predlažu da se jede© bublikhaus/freepik

Međunarodna grupa stručnjaka za ishranu razvila je planetarnu režim ishrane i predlažu promenu poljoprivrede i trgovine tako da se ishrana većine ljudi sastoji prvenstveno od biljne hrane, ribe i piletine. Preporučuju se smanjeni unos crvenog mesa, soli i šećera.

Zašto je potrebna nova ishrana

Savremena ishrana doprinosi porastu dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i gojaznosti i globalni prehrambeni sistem takođe ubrzava klimatske promene, krčenje šuma, izumiranje životinja i zagađenje vode, navodi se u izveštaju EAT-Lancet komisije.

Autori naglašavaju da ishrana najbogatijih 30 odsto stanovništva čini više od 70 odsto ekološkog opterećenja. U međuvremenu, više od polovine čovečanstva se bori za pristup zdravoj hrani. Globalna glad i dalje postoji, dok se učestalost prekomerne težine povećava.

Osnovni principi planetarne ishrane

Preporuke stručnjaka fokusiraju se na hranu biljnog porekla:

  • Voće i povrće – najmanje pet porcija dnevno

  • Cela zrna – 3, 4 porcije

  • Orašasti plodovi, mahunarke i mlečni proizvodi – jedna porcija dnevno

  • Jaja – 3, 4 nedeljno, piletina i riba – po dve porcije

  • Crveno meso, šećer, zasićene masti i so treba što više ograničiti

  • Ovo nisu stroga pravila, već okvirne preporuke koje se mogu prilagoditi nacionalnim tradicijama.

Šta još naučnici predlažu

Pozivaju na smanjenje proizvodnje mesa za trećinu i istovremeno, proizvodnja voća, povrća i orašastih plodova trebalo bi da se poveća za više od 60 odsto. Stručnjaci takođe preporučuju uvođenje poreza na nezdravu hranu i subvencije za zdrave proizvode.

Pored toga, naučnici predlažu strožu regulaciju marketinga, posebno usmerenog na decu, i uvođenje upozorenja na štetne proizvode.

Ekonomski i ekološki uticaj

Istraživači procenjuju da će globalna transformacija ishrane zahtevati 200-500 milijardi dolara godišnje. Međutim, vremenom će to doneti ekonomske koristi od približno 5 biliona dolara godišnje. Prelazak na planetarnu ishranu mogao bi da spreči do 15 miliona prevremenih smrti godišnje, što predstavlja približno 27 odsto svih smrtnih slučajeva. Takođe će značajno pomoći u smanjenju godišnjih emisija gasova staklene bašte.

Ruski stručnjaci o planetarnoj ishrani

Procena globalnih sistema ishrane treba da uzme u obzir nacionalne karakteristike, kaže naučnica Natalija Karamnova. Ona preporučuje oslanjanje na domaće naučno utemeljene standarde koji se bave glavnim problemom sa kojim se suočavaju Rusi, prekomernom konzumacijom soli, umesto na konzumaciju životinjskih proizvoda. Napomenula da životinjski proizvodi ostaju važan izvor hranljivih materija, posebno za žene, i da je potrošnja većine namirnica kod Rusa veća nego u predloženom sistemu (osim šećera), prenose Moskovskie novosti.

HEROJSKA SRBIJA, OD „MINUS 6“ DO RUŠENJA FURIJE, TINJA SAN O ČETVRTFINALU

0

Dragana Cvijić (©AFP)

Naše rukometašice posle mega preokreta pobedile Španiju sa 31:29 (17:19)

(od izveštača Mozzart Sporta iz Dortmunda)

Veliki povratak Srbije, velika pobeda Srbije i nada da je četvrtfinale moguće. Vodila je Španija sa 26:20 sredinom drugog poluvremena, činilo se da je sve gotovo, da su lađe potonule, ali onda su se razigrali naši bekovi, Aleksandra Vukajlović i dve JovaneJovović i Skrobić. Na kraju sjajan finiš Srbije, trijumf naše reprezentacije – 31:29 (17:19) u prvom meču druge runde na Svetskom prvenstvu u Dortmundu.

Sada su šanse za četvrtfinale realne, a potrebne su pobede nad Farskim Ostrvima u četvrtak i Crnom Gorom u subotu. Fantastična Srbija poslednjih 15 minuta, letele su na terenu, važne golove davale su Cvijić na crti i kapiten Krpež Šlezak na krilu. Blistao je naš Zmaj – Jovana Risović, činila je čuda na golu i trasirala put do treće pobede na šampionatu planete.

Crveni karton je dobila naša najbolja rukometašica Jovane Jovović u 57. minutu posle penala za Furiju. Teodora Veličković je pogodila iz teške situacije za 30:29, imali smo I napad za +2, ali je Skrobić šutirala pored gola. Posle tajm-auta Ambrosa Martina, ostalo je minut i 12 sekundi do kraja. Fenomenalna je bila Jovana Risović, odbranila udarac DelgadoAmbros je tražio tajm-aut na 48 sekundi do kraja, Vukajlovićeva je pogodila za veliku pobedu – 31:29.

U prvom delu prvog poluvremena raspucana je bila Danila So Delgado, dok nam je u finišu probleme stvarala Paula Arkos Poveda sa pozicije desnog beka. Iako je dešnjakinja, lako je prolazila između prvog i drugog u odbrani. Na odmor se otišlo sa +2 Furije – 19:17. Imale su izabranice trenera Ambrosa Martina i +2 i napad za četiri pogotka razlike u drugom delu prvog poluvremena.

Na startu drugog poluvremena, promašili smo dva zicera, Janjušević i Skrobić, dok je nezadrživa bila levi bek Danila So Delgado. Furija je za četiri minuta napravila seriju 3:0, povela sa 22:17 i najvećih + 6 – 26:20.

Bez gola smo bili devet minuta, pokušao je Prades i sa Teodorom Veličković na levom beku, ali nije bilo tečnosti u napadu kao u prvih 30 minuta. Na 20:26 činilo se da je sve gotovo, morao je naš selektor Hose Ignasio Prades da uzme tajm-aut. I tada kreće cunami, herojskih poslednjih 15 minuta. Imamo četiri boda i velike šanse za plasman među osam najboljih selekcija planete.

Nije bilo zbog povrede zgloba u timu startno levo krilo Sanju Radosavljević, ali se očekuje da iskusna Srpkinja igra u četvrtak protiv Farskih Ostrva. U protokolu ju je menjala levi bek Crvene zvezde Teodora Veličković koja je uvrštena na spisak za drugu rundu u Dortmundu umesto srednjeg beka Naise Tamare Mandić koja se vratila u Srbiju. Stigla je nekoliko sati pre utakmice i postigla zlata vredan gol.

Otvaraju se vrata raja – četvrtfinale, ali fokus na Faranke u četvrtak. Ima nade za ženski rukomet u Srbiji.

ŠPANIJA – SRBIJA 29:31 (19:17)

DORTMUND – Vestfalenhale. Gledalaca: 4.000. Sudije: Marton Horvat i Kristof Atlmar (Mađarska)

ŠPANIJA: Prades (jedna odbrana), Vege 1, Gutijerez 2, Ečeverija 3, Somaza 1, Arkos 4, Lisa Čapčet, So Delgado 11 (5), Gasama 1, Fernandez 1 (1), Erauskin 1, Alvarez 2, Lindi Čapčet 1, Arojo, Bengočea 2, Morales (osam odbrana).

SRBIJA: Risović (12 odbrana, dva sedmerca), Krpež Šlezak 5 (1), Lazić, Tabak, Agbaba, Janjušević 2, Mitrović, Kocić 2, Jovović 7 (1), Skrobić 5, Veličković 1, Radević, Cvijić 4, Vukajlović 5, Garović, Petković (četiri odbrane).

SVETSKO PRVENSTVO ZA RUKOMETAŠICE (NEMAČKA I HOLANDIJA)

Utorak

DRUGA FAZA, 1. KOLO

GRUPA 2 (DORTMUND)

Španija – Srbija 29:31 (19:17)

18.00: (5,20) Island (11,0) Crna Gora (1,22)

20.30: (1,05) Nemačka (18,0) Farska Ostrva (13,0)

Čeličana u severnom Ontariju izdala je otkaze za 1.000 radnika

0

Kompanija Algoma Steel saopštila je da je dala 1.000 otkaza radnicima u svojoj fabrici u Sault Ste. Marieu, Ontario.

“Kao deo zatvaranja visokih peći i proizvodnje koksa, Algoma je donela tešku odluku da danas izda otprilike 1.000 otkaza, koji stupaju na snagu za 16 sedmica, 23. marta 2026. godine”, navodi se u saopštenju kompanije poslanom e-poštom.  

“Ova tranzicija je neophodna kako bi se zaštitila budućnost Algome suočene s ovim izvanrednim i spoljnim tržišnim silama, a mi ćemo nastaviti da se zalažemo za konkurentno i pošteno trgovinsko okruženje za kanadski čelik.”

U saopštenju se dalje navodi da su “neviđene tarife koje su nametnule Sjedinjene Američke Države” “fundamentalno promenile konkurentski pejzaž”.

Već su se očekivala neka otpuštanja jer čeličana zatvara visoku peć i proizvodnju koksa te prelazi na elektrolučnu peć početkom 2026. godine, otprilike godinu dana ranije nego što je prvobitno planirano.

Kompanija Algoma Steel nedavno je primila 500 miliona dolara državnih kredita kako bi zaštitila radna mesta suočena s američkim tarifama.

Mike Da Prat, predsednik sindikata koji predstavlja većinu od 2.800 radnika u Algoma Steelu, rekao je da je 900 njegovih članova u ponedeljak dobilo otkaz.

Ali dugogodišnji vođa United Steelworkers Local 2251 kaže da još nije siguran koliko su “trajna” smanjenja broja radnih mesta, jer on i njegov tim “pronalaze neke greške na listi” i “dobijaju telefonske pozive” od zabrinutih članova.

Da Prat je rekao da je od pregovora o ugovoru iz 2022. godine bilo jasno da će biti otpuštanja na stotine radnih mesta povezanih s prelaskom na elektrolučnu peć, ali je rekao da sindikat i kompanija rade na “strategijama ublažavanja”, uključujući program zanatskih pomoćnika za otpuštene radnike.

“Očigledno će to biti smanjena proizvodna industrija za Sault Ste. Marie. Nema sumnje u to”, rekao je o otpuštanjima koja su obuhvatila trećinu radne snage Algoma Steela.

“Ne znam hoće li u severnom Ontariju biti dovoljno radnih mesta za apsorbovanje.”

SERBIANNEWS/CANADA

Neviđen broj stanovnika Britanske Kolumbije suočava se s nedostatkom hrane

0

Zapanjujući broj stanovnika Britanske Kolumbije suočava se s glađu i nesigurnošću u pogledu hrane, što je stvarnost koja je doživela porast od prošle godine, a još veći porast od pandemije.

Banke hrane Britanske Kolumbije upravo su objavile svoj godišnji izveštaj i otkrile da je broj ljudi koji koriste banke hrane porastao za devet posto u odnosu na prošlu godinu.

U izveštaju se navodi da je broj ljudi koji se oslanjaju na banke hrane ove godine zapravo dostigao rekordan nivo.

„Dvadeset četiri posto – ili više od 1,4 miliona stanovnika Britanske Kolumbije – sada se suočava s nedostatkom hrane“, navodi se u izveštaju.

Navodi se da je još jedna realnost to što mnoge banke hrane, preko 10 posto, moraju odbijati ljude. U izveštaju je bilo i nekih drugih zapanjujućih otkrića, poput činjenice da su posete bankama hrane “porasle za neverovatnih 79 posto od pre pandemije”.

Izveštaj je takođe otkrio da više korisnika banaka hrane nego ikad (24 posto) ima prihod od zaposlenja.

Žene, starosedilačko stanovništvo, ljudi koji su novi u regiji i osobe s invaliditetom nesrazmjerno su pogođeni, a gotovo trećina ukupnog broja posetioca banaka hrane su deca.

Podaci iz marta 2025. pokazuju da je 33.000 dece dobilo hranu iz banaka hrane u Britanskoj Kolumbiji, što je 31 posto svih klijenata.

Više podataka o krizi možete pronaći u izveštaju banke hrane Britanske Kolumbije .

SERBIANNEWS/CANADA

„Strašno je“: Da li ste čuli za plažu iznad koje vam avioni preleću tik iznad glave?

0
photography of seawave at daytime

Maho Beach

Maho plaža, na karipskom ostrvu Sveti Martin, raj je za ljubitelje aviona i avanturiste. Pista aerodroma Princess Juliana International odvojena je od plaže samo jednim putem, što znači da tokom sezone i do 70 aviona dnevno proleće tik iznad peska — gotovo dovoljno nisko da ih možete dodirnuti.

„Strašno je“, kaže radnik na aerodromu Frenklin Vilson, prenosi CNN.

Za mnoge pilote, međutim, to je ostvarenje sna, kaže Vilsonov kolega Irving Maduro. „Vole da vide ljude na plaži ispod sebe.“

Pet stvari koje niste znali o Maho plaži

1. Plaža je udaljena samo nekoliko koraka od piste

Malo je mesta na svetu gde možete doživeti avijaciju iz tako bliske perspektive. Maho plaža nalazi se odmah pored međunarodnog aerodroma Princess Juliana, odvojena samo uskom dvosmernom saobraćajnicom i žičanom ogradom.

Kada se avioni približavaju sletanju, prolaze svega nekoliko desetina metara iznad peska. Osećaj je neuporediv — nalet vetra, zaglušujuća buka i senka koja iznenada preleti preko posetilaca.

2. Posmatranje „mlaza“ aviona nekada je bilo turistički sport

Pre nego što su uvedena bezbednosna upozorenja, držanje za ogradu tokom poletanja bilo je gotovo obavezno iskustvo. Posetioci su se izazivali da izdrže snažan nalet mlaza dok motori urlaju.

Ta sila je lako mogla da obori ljude s nogu ili da im raznese stvari pravo u more. Iako su lokalne vlasti postavile upozorenja i barijere, nekoliko hrabrih putnika i dalje voli da testira svoje granice.

3. Erozija menja obalu

Godine morskih struja, oluja i aktivnosti aviona postepeno su nagrizale pojedine delove plaže. Nekada širok pojas peska vidno se smanjio, zbog čega su pokrenuti lokalni projekti obnove.

Timovi povremeno dopunjavaju pesak i učvršćuju dine kako bi sačuvali ovu svetski poznatu obalu.

4. Pogledi na zalazak sunca su potcenjeni

Većina turista dolazi danju da fotografiše avione, ali prava magija počinje u sumrak. Kako sunce tone iza horizonta, nebo se pretvara u blistavu paletu narandžaste, ljubičaste i roze boje.

5. To je srce društvene scene Svetog Martina

Iza spektakla, Maho plaža živi danju i noću. Barovi na plaži, restorani i rizorti stvaraju savršenu mešavinu lokalne kulture i tropskog provoda.

Sunset Bar & Grill ostaje omiljeno mesto za koktele, živu muziku i neponovljive poglede na pistu. Bilo da dolazite na kratko ili ostajete duže, lako ćete shvatiti zašto se Maho plaža smatra najživljim okupljalištem na ostrvu.

Ponedeljak oborio Ginisov rekord kao najgori dan u nedelji

0
the word monday is cut out of white paper

ponedeljak

Guinnessova knjiga rekorda objavila je 24. novembra post na društvenim mrežama u kojem je ponedeljak označila kao najgori dan u nedelji. Organizacija je to uradila već nekoliko puta ranije.

Ponedeljak je za većinu poznat kao težak dan, jer označava prvi radni dan nakon vikenda. Odavno postoji trend da se ponedeljak „mrzi“, bilo na društvenim mrežama, bilo u popularnim stripovima poput Garfilda. GWR se pridružio trendu, pa je 24. novembra na X-u (bivšem Tviteru) napisao:

„Ponedeljak drži rekord za najgori dan u nedelji.“ Korisnici interneta brzo su reagovali na objavu, jedan je u šali pitao ko je zapravo primio fizičku nagradu u ime ponedeljka, napisavši: „Kome su dodelili nagradu?“

Zanimljivo je da je Guinnessova knjiga rekorda objavila sličan post i 2022. godine.

Zašto je ponedeljak uvek najteži? Stručna strana priče

Ponedeljak je težak ne zato što smo “lenji”, već zato što se tada dešava nekoliko vrlo konkretnih bioloških i psiholoških procesa:

1) “Socijalni džet-leg”
Tokom vikenda većina ljudi menja ritam spavanja, leže kasnije, spava duže, jede kasnije i ima drugačiji tempo aktivnosti.
Telo tada pomera svoj unutrašnji sat (cirkadijalni ritam).
U ponedeljak naglo vraćanje na raniji ritam ima isti efekat kao lagani džet-leg, osećamo umor, pad koncentracije i nervozu.

2) Hormonski pad motivacije
Nivo dopamina (hormona motivacije) tokom vikenda prirodno raste zbog aktivnosti koje biramo sami, druženje, hrana, odmor.
U ponedeljak se vraćamo na obaveze koje nisu uvek naš izbor, pa dopaminska stimulacija opada. Zato se osećamo “teže” pokretljivo i manje motivisano.

3) Kortizolni “šok”
Kortizol (hormon budnosti i spremnosti) u radnim danima počinje da raste rano ujutru.
Ako vikendom spavamo duže, u ponedeljak taj rast kortizola ne stiže da se prirodno uskladi, pa se budimo dezorijentisani, umorni i pod stresom.

Kada lider kaže “Dosta je!” Odlazak Željka Obradovića i lekcije o liderstvu koje prevazilaze sport

0
Wilson NCAA basketball on black board

Nikola Milosavljević, Željko Obradović

U profesionalnom sportu navikli smo da se bavimo krajnjim rezultatima: pobedama, titulama, tradicijom i dostignućima. Ali postoje trenuci kada ono što se događa na parketu ode u drugi plan, a ono što se dešava među ljudima, upravom, igračima, navijačima…postane mnogo važnije. Ti retki trenuci otkrivaju šta liderstvo zaista znači. Odlazak Željka Obradovića iz Partizana jedan je od tih trenutaka.

Piše: Nikola Milosavljević, Senior HR Consultant/Managing Partner @ HR Fabrika

I upravo zato je vredan dublje, ljudske analize. Ne zato što je to najveći sportski događaj sezone. Niti zato što je iznenađenje da jedan legendarni trener podnosi ostavku. Važno je zato što se pred nama otvorila jedna od onih situacija koje ogole suštinu – suštinu uspeha, odgovornosti i granice ljudske energije.

Ovo nije tekst o košarci. To nikada nećete doživeti, jer sam operisan od sporta. Ovo je tekst o liderstvu i šta možemo da naučimo iz toga.

Nikola Milosavljević

Nikola Milosavljević, Foto: Bojan Stanić

Tišina posle buke

Kada je objavljeno da je Željko Obradović saopštio da odlazi, svako ko je video objavu mogao je da zaključi da on nije tražio krivce. Nije prebacivao loptu na upravu, na igrače, na sudije, na medije. U modernom sportu, gde se ego nosi kao trofej, to je gotovo pa staromodno.

Ta tišina imala je veću težinu od svake reči. Jer tišina je ponekad glasnija od aplauza, od zvižduka, od rasprava na društvenim mrežama. Ona ostavlja prostor da razmislimo ne o tome šta se desilo, nego zašto. Zašto jedan od najvećih evropskih trenera, čovek sa ozbiljnih devet evropskih titula, odluči da kaže: „Dosta je“? I, još važnije – zašto je to možda najzrelija odluka koju je mogao doneti?

Liderstvo u trenutku kada tvoje reči više ne menjaju tok

Postoje periodi u radu sa ljudima kada energija jednostavno počne da curi na mestima koja ne vidimo. Kada tim i lider, iako dele isti cilj, više ne stvaraju isti impuls. I najiskusniji treneri, kao i najiskusniji menadžeri, osete taj trenutak, ali ne reaguje svako isto. Neki postanu glasniji, grublji, tvrđi… Neki se zatvore u sebe. Neki traže izgovore ili se inate.

A neki, poput Obradovića, urade ono što većina nema snage da uradi: prepoznaju da njihov glas više ne pomera stvari na način na koji bi trebalo. Ne zato što su izgubili znanje, niti zato što su prestali da veruju u tim, nego zato što povremeno u kolektivima dođe do preteškog zasićenja da bi se prevazišlo jednom istom porukom, bez obzira ko je izgovara.

To je jedan od najtežih trenutaka u liderstvu. To je onaj trenutak kada se pitaš – Da li pomažem timu ili mu otežavam time što ostajem? Kroz ovu odluku i sam sam prošao pre četiri godine, kada sam odlučio da odem iz kompanije za koju sam radio trinaest godina. I zbog toga verujem da je malo onih koji znaju da odgovore na to pitanje iskreno. Još manje onih koji imaju hrabrosti da postupaju po tom odgovoru.

Odlazak kao čin odgovornosti, ne poraza

Ostavka se često doživljava kao odustajanje, priznanje nemoći, znak slabosti. Ali to je pogrešno razumevanje. Postoji ogromna razlika između napuštanja broda i prepoznavanja da je brodu potrebna nova komanda. U sportu, kao i u biznisu, ima ljudi koji odlaze tek kada izgore svi mostovi. Odlaze ljuti, razočarani, u konfliktu sa svima, ostavljajući iza sebe pustoš. To su oni odlasci od kojih se tim teško oporavlja. A onda postoje odlasci koji su zapravo najdublji oblik profesionalne i lične odgovornosti.

Obradovićev odlazak spada u ovu drugu kategoriju. On nije otišao zato što je izgubio motivaciju, niti zato što je želeo bekstvo. Otišao je zato što je shvatio da njegova pozicija više ne donosi ono što bi morala da donese. A kada si lider, to je velika stvar: imati hrabrosti da priznaš da tim u ovom trenutku više može napredovati bez tebe nego sa tobom. Ta vrsta svesti zahteva ogromnu emocionalnu inteligenciju. I još veće samopouzdanje.

Hemija koja se ne vidi, ali menja sve

Jedna od najvećih zabluda u sportu i biznisu jeste da rezultati zavise samo od taktike, kvaliteta ili resursa. Ali najveći padovi nisu taktički. Oni su emocionalni. Tim se ne raspada zato što je odigrao lošu odbranu – tim se raspada zato što prestaje da veruje da može da pobedi. To poverenje je kao fina nit, ne puca naglo, nego se istanjuje tiho, dan po dan. Niko spolja ne vidi taj trenutak, ali lider ga oseti pre svih: promenu u pogledu igrača, manjak inicijative, drugačiji ton u svlačionici, tišinu tamo gde je ranije bilo energije. To su stvari koje se ponekad mogu rešiti samo promenom energije i to je ono što lider mora da uradi svojim odlaskom.

Snaga lidera da napravi prostor drugima

Jedna od najzanemarenijih dimenzija vođenja jeste sposobnost da stvoriš prostor za druge, a ne da ga zauzmeš. Mnogi lideri nesvesno uguše svoje okruženje – ne zato što su loši, nego zato što su preveliki. I tu je ona čuvena priča – kada on ode mogu odah da ugase svetlo u firmi. I to nije baš tako. Malo se firmi ugasilo zbog odlaska jednog čoveka, ako su imali postavljen sistem. I ako je líder radio dobro svoj posao.

I svesni smo toga da je Obradović u Partizanu upravo bio ogromna figura, istorija, simbol. Kada uđe u svlačionicu, fizički unese energiju koja bi u mnogim timovima bila privilegija, ali u nekim situacijama može postati i teret koji ljudi ne znaju da nose. Njegov odlazak nije samo sportska odluka. To je odluka koja omogućava da novi glasovi postanu glasniji. Da nove ideje dobiju prostor. Da tim ponovo nađe svoju unutrašnju dinamiku. Shvatiti da ponekad više doprinosiš timu time što se povučeš nego time što ostaneš – to je možda najplemenitiji aspekt liderstva.

Šta ovo znači za nas – poslovne timove i obične živote?

Možda ne vodimo košarkaške ekipe pred hiljadama ljudi. Ali svi mi imamo svoje timove: porodicu, kolege, saradnike, projekte. I svi se povremeno nađemo u situaciji u kojoj treba da donesemo odluke koje su teške, nepopularne ili bolne. Upravo zato priča o Obradoviću ima univerzalnu vrednost.

Svi ponekad moramo da prepoznamo kada naš uticaj više nije koristan. Svi ponekad moramo da priznamo kada se nalazimo na mestu koje više ne inspiriše. Svi ponekad moramo da znamo da dignemo ruku i kažemo – Mislim da ovako više ne ide!

To nije poraz. To je profesionalna i ljudska zrelost. I što je još važnije to je poruka da promena nije nešto čega treba da se bojimo, nego nešto što otvara vrata nečemu potpuno novom.

Ono što ostaje posle odlaska

Kada se jedan veliki lider povuče, ljudi instinktivno misle o onome što se izgubilo: iskustvu, znanju, energiji. Ali malo ko razmisli o onome što je tim dobio: novi početak. Lideri koji odlaze dostojanstveno ostavljaju iza sebe mnogo više nego što se na prvi pogled vidi. Ostavljaju prostor za rast. I na kraju ostavljaju primer. Primer da liderstvo nije autoritet, funkcija, slava ni uticaj. Liderstvo je odgovornost prema timu, čak i kada je najteža odluka da se taj tim ostavi u tuđim rukama.

Zato odlazak Željka Obradovića nije priča o porazu. To je priča o odgovornosti, zrelosti i dubokom razumevanju onoga što vođstvo zapravo jeste. A možda je najveća lekcija koju možemo da izvučemo upravo ova: Najveći lideri ne grade nas samo dok su tu, nego i načinom na koji odu.

O autoru: 

Nikola Milosavljević je ko-osnivač HR Fabrike i HR asocijacije O.U.R. HR, jedne od najuticajnijih HR inicijativa u regionu. Kroz konferencije, treninge i podkast O.U.R. HR Stories, Nikola okuplja lidere koji su spremni da govore otvoreno – o izazovima, greškama, promenama i pravim ljudima iza procesa. Kao konsultant i trener sa više od 15 godina iskustva, sarađuje sa nekim od najuspešnijih kompanija u regionu, pomažući im da unaprede svoje HR strategije, razviju lidere i stvore radna okruženja u kojima ljudi zaista žele da ostanu – ne zato što moraju, već zato što ih neko vidi i vrednuje.

„Zootropolis 2” ruši rekorde: Četvrto najveće globalno otvaranje svih vremena

0
girl in yellow and blue dress holding white balloon

Zootropolis 2

Disney ima ogroman hit u bioskopima: „Zootropolis 2” je ostvarila zapanjujućih 556 miliona dolara na globalnom otvaranju. Tokom petodnevnog prazničnog vikenda za Dan zahvalnosti, film je u SAD zaradio 156 miliona, ali je na međunarodnim tržištima eksplodirao sa čak 400 miliona dolara (Kina je činila više od polovine tog iznosa). Samo u standardnom trodnevnom periodu, “Zootopia 2” se približila zaradi od pola milijarde dolara.

Ukupno gledano, “Zootopia 2” je ostvarila četvrto najveće globalno otvaranje svih vremena, odmah iza Marvelovih hitova “Avengers: Endgame”, “Avengers: Infinity War” i “Spider-Man: No Way Home”. Sve ukazuje na to da će film vrlo brzo probiti granicu od milijardu dolara u bioskopima.

Film je oborio niz rekorda

Najveće globalno otvaranje animiranog filma ikada (po trenutnim kursnim stopama i u istom skupu tržišta)

Najveće globalno otvaranje 2025. godine

Najveće otvaranje animiranog nefinskog filma u Kini

Najveće globalno otvaranje u istoriji Walt Disney Animation Studios

Najveće otvaranje animiranog filma u Disney istoriji

Najveće globalno otvaranje animiranog nastavka ikada

Najveće globalno otvaranje nekog nastavka od 2021. godine

Kao što se i očekivalo, “Zootropolis 2” je tokom vikenda bila broj jedan na globalnom, američkom i međunarodnom box office-u.

IGN je filmu dodelio ocenu 8/10, uz komentar:

„Zootropolis 2″ ponovo šalje prvi zečje-lisica detektivski tandem ZPD-a na slučaj koji se dotiče nekih od najtežih društvenih tema — i pritom donosi sve moguće životinjske igre reči.”

Disney će očigledno imati veoma snažan kraj 2025. godine, jer „Avatar: Fire & Ash” stiže u bioskope 19. decembra. Očekivanja su ogromna: „Avatar” i dalje drži titulu najprofitabilnijeg filma svih vremena (bez prilagođavanja inflaciji), sa ukupno 2,9 milijardi dolara zarađenih kroz više bioskopskih izdanja. (Kratko ga je pretekao „Avengers: Endgame”, ali je “Avatar” ponovo preuzeo tron zahvaljujući novom reizdanju.)

Nastavak iz 2022. godine, „Avatar: The Way of Water”, zaradio je 2,3 milijarde dolara, čime je zauzeo treće mesto na listi najprofitabilnijih filmova svih vremena. Ipak, prošle nedelje kreator Avatara Džejms Kameron izjavio je da je spreman da se povuče iz franšize ukoliko „Fire & Ash” ne ostvari dovoljno profitabilan rezultat da Disney odobri snimanje četvrtog i petog nastavka.