Zdravlje

Z

Namirnice mogu da pomognu našem telu da eliminiše toksine. Sledeći koraci vam mogu pomoći u tome. Namirnice mogu da pomognu telu da se oslobodi toksina. Naravno samo ako birate  prave. Kada je u pitanju čišćenje organizma od štetnih toksina, kvalitetna hrana može učiniti čuda. Verovatno postoje neke na vašoj listi omiljenih namirnica koje odlično...

U Republici Srpskoj je od 30. decembra 2024. godine do 5. januara ove godine registrovano 458 oboljenja slična gripu, a zbog teške akutne respiratorne infekcije na liječenju su 83 pacijenta, rečeno je u Institutu za javno zdravstvo. Bolnica (Foto: EPA-EFE/Attila Balazs HUNGARY OUT/ilustracija) Zbog teške akutne respiratorne infekcije na liječenju u...

Mnogo ljudi ne zna da je prelom kostiju moguć i bez jakog udarca ili pritiska. Posebno kad se pretera sa sportom posle pauze – preti takozvana stres fraktura. Kako je izbeći? Kad kost pukne zbog zamora materijala Stres frakture mogu pogoditi svakoga ko preteruje sa sportom. „One u istoj meri pogađaju...

Ako vam je dijagnostikovan visok holesterol, previše je lako da se usredsredite na ono što ne bi trebalo da jedete. Ali, šta je ono što smete i što je preporučljivo? © martin becker/unsplash Rastvorljiva vlakna su zdrava za srce i nalaze se u hrani kao što su pasulj, sočivo, voće i...

Ako ste roditelj ili poznajete nekog tinejdžera, verovatno je iskazao želju da počne da ide u teretanu i da "napumpa" mišiće. Dok je odraslima drago da mlađi žele da vode računa o izgledu i zdravlju, tu se javljaju i brojni strahovi - zar dizanje tegova ne sprečava pravilan rast...

Dr Karen Papier, viši nutricionistički epidemiolog sa Univerziteta u Oksfordu, prvi je autor najveće studije o ishrani i bolestima koja je otkrila da dnevna čaša mleka smanjuje rizik od raka creva za petinu. Naime, studija sugeriše da je dodatnih 300 miligrama kalcijuma dnevno povezano sa 17 odsto manjim rizikom. “Ova...

Maslinovo ulje je jedno od najčešćih ulja za kuvanje širom sveta - cenjeno je zbog svog bogatog ukusa i impresivnih zdravstvenih prednosti koje se samo nižu. © Canva/dulezidar Maslinovo ulje nudi bogat, baršunast ukus koji unapređuje raznovrsna jela, a takođe pruža iznenađujuću dozu antioksidanata i biljnih jedinjenja koja doprinose opštem zdravlju...

Topla zimska limunada je detoks napitak koji će vas oduševiti posle prazničnog uživanja u jakoj hrani i raznim đakonijama, te postati vaš omiljeni saveznik kad god zahladi. Osim što zagreva, ova topla, zimska verzija limunade odlično prija posle teškog prazničnog obroka. Sve što treba je da iscedite limun, pomešate limunov sok sa...

Zima i sneg mogu umnogome da doprinesu mentalnom zdravlju nego što smo mogli i da pretpostavimo. Kako? Naučnici imaju interesantno objašnjenje ovog fenomena. © Canva / Yan Krukau Iako bi nekako bilo logično da smo zimi manje raspoloženi jer su dani kraći, a vreme tmurnije i vetrovitije, naučna istraživanja sugerišu da...

Ovaj jednostavan fizički izazov može otkriti da li ste u dobroj formi za svoje godine ili ste ipak u riziku od prerane smrti. © freepik Dugovečnost nije samo koliko dugo živite - već da ostanete zdravi što je moguće više vremena. Test "sedi i stoji" može biti dobar način da se utvrdi koliko...

Namirnice mogu da pomognu našem telu da eliminiše toksine. Sledeći koraci vam mogu pomoći u tome. Namirnice mogu da pomognu telu da se oslobodi toksina. Naravno samo ako birate  prave. Kada je u pitanju čišćenje organizma od štetnih toksina, kvalitetna hrana može učiniti čuda. Verovatno postoje neke na vašoj listi omiljenih namirnica koje odlično...

U Republici Srpskoj je od 30. decembra 2024. godine do 5. januara ove godine registrovano 458 oboljenja slična gripu, a zbog teške akutne respiratorne infekcije na liječenju su 83 pacijenta, rečeno je u Institutu za javno zdravstvo. Bolnica (Foto: EPA-EFE/Attila Balazs HUNGARY OUT/ilustracija) Zbog teške akutne respiratorne infekcije na liječenju u...

Mnogo ljudi ne zna da je prelom kostiju moguć i bez jakog udarca ili pritiska. Posebno kad se pretera sa sportom posle pauze – preti takozvana stres fraktura. Kako je izbeći? Kad kost pukne zbog zamora materijala Stres frakture mogu pogoditi svakoga ko preteruje sa sportom. „One u istoj meri pogađaju...

Ako vam je dijagnostikovan visok holesterol, previše je lako da se usredsredite na ono što ne bi trebalo da jedete. Ali, šta je ono što smete i što je preporučljivo? © martin becker/unsplash Rastvorljiva vlakna su zdrava za srce i nalaze se u hrani kao što su pasulj, sočivo, voće i...

Ako ste roditelj ili poznajete nekog tinejdžera, verovatno je iskazao želju da počne da ide u teretanu i da "napumpa" mišiće. Dok je odraslima drago da mlađi žele da vode računa o izgledu i zdravlju, tu se javljaju i brojni strahovi - zar dizanje tegova ne sprečava pravilan rast...

Dr Karen Papier, viši nutricionistički epidemiolog sa Univerziteta u Oksfordu, prvi je autor najveće studije o ishrani i bolestima koja je otkrila da dnevna čaša mleka smanjuje rizik od raka creva za petinu. Naime, studija sugeriše da je dodatnih 300 miligrama kalcijuma dnevno povezano sa 17 odsto manjim rizikom. “Ova...

Maslinovo ulje je jedno od najčešćih ulja za kuvanje širom sveta - cenjeno je zbog svog bogatog ukusa i impresivnih zdravstvenih prednosti koje se samo nižu. © Canva/dulezidar Maslinovo ulje nudi bogat, baršunast ukus koji unapređuje raznovrsna jela, a takođe pruža iznenađujuću dozu antioksidanata i biljnih jedinjenja koja doprinose opštem zdravlju...

Topla zimska limunada je detoks napitak koji će vas oduševiti posle prazničnog uživanja u jakoj hrani i raznim đakonijama, te postati vaš omiljeni saveznik kad god zahladi. Osim što zagreva, ova topla, zimska verzija limunade odlično prija posle teškog prazničnog obroka. Sve što treba je da iscedite limun, pomešate limunov sok sa...

Zima i sneg mogu umnogome da doprinesu mentalnom zdravlju nego što smo mogli i da pretpostavimo. Kako? Naučnici imaju interesantno objašnjenje ovog fenomena. © Canva / Yan Krukau Iako bi nekako bilo logično da smo zimi manje raspoloženi jer su dani kraći, a vreme tmurnije i vetrovitije, naučna istraživanja sugerišu da...

Ovaj jednostavan fizički izazov može otkriti da li ste u dobroj formi za svoje godine ili ste ipak u riziku od prerane smrti. © freepik Dugovečnost nije samo koliko dugo živite - već da ostanete zdravi što je moguće više vremena. Test "sedi i stoji" može biti dobar način da se utvrdi koliko...