Da li ste znali da postoje mesta širom sveta gde je uobičajeno da ljudi žive do 100 godina, a ponekad i duže? Plave zone u svetu su pet regiona sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači su pretraživali ove zajednice u potrazi za tajnama kako da žive duže. U tih...
Idealno bi bilo da sve što jedemo, možemo napraviti sami od svežih sastojaka, ali to često nije moguće. Kada biramo industrijske proizvode, znamo da u njima nekada ima konzervanasa, boja ili drugih aditiva koji utiču na to da proizvod ima bolji ukus, boju, ali i da opstane duže. Aditivi...
Energetska pića su uglavnom gazirana i sadrže kofein, veliku količinu šećera, kao i izvesne materije za koje se smatra da bi trebalo da deluju stimulišuće, a pitamo se koliko oni štete zdravlju.
Foto: depositphoto/dasha11
Iako je njihova upotreba široko rasprostranjena, sve je više studija, koje na osnovu prijavljenih slučajeva alarmiraju ozbiljnu...
Nizak nivo energije i stalni umor mogu biti izuzetno frustrirajući za suočavanje, posebno ako ne možete tačno da odredite koren problema.
Bez obzira koliko spavate ili koliko kofeina konzumirate, možda ćete se boriti sa umorom tokom dana. Kako se ispostavilo, jedna od najvažnijih oblasti na koje treba obratiti pažnju je...
Iako je važno da ostanete hidrirani i konzumirate najmanje dva litra vode dnevno, ne treba je piti dok jedete.
Ako zajedno sa hranom unosite tečnost, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline u želucu, koja je neophodan ovom organu za pravilno varenje hrane.
Ovaj savet posebno važi za ispijanje hladne vode jer...
Neki sportisti, i fizički aktivniji ljudi, kako bi sprečili grčeve i smanjili posledice umora, piju sok od fermentisanih kiselih krastavaca. Većina nutricionista se slaže da je potrebno više istraživanja fokusiranih na potencijalno blagotvorno dejstvo ovakvih pića na fizičko zdravlje, piše portal RTS.
Postoje neke studije koje su pokazale da sok...
Mandarine su odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete da pomognete crevima u sprečavanju zatvora i olakšate varenje.
Kao i svaki agrumi, mandarine imaju obilje vitamina C. Takođe imaju umerenu količinu vitamina A, 100 grama mandarina vam osigurava približno oko 14 odsto dnevnog preporučenog unosa ovog...
Jaja su jedna od najpopularnijih namirnica za doručak širom sveta. Što se ishrane tiče, jaja su kompletan paket jer sadrže sve hranljive materije.
Kada su u pitanju recepti za jaja, postoje dva jela u kojima ljudi najviše uživaju, kuvana jaja i kajgana. Ali da li znate koji način pripreme nudi...
Mandarine su popularno citrusno voće zbog svog snažnog, slatkog ukusa. Imaju reputaciju da su slađe i od narandže. To ih čini ukusnim, zdravim desertom, pišu Vijesti.
Kao i svako citrusno voće, mandarine imaju obilje vitamina C. Imaju i umerenu količinu vitamina A. Sa 100 grama mandarina obezbedićete otprilike 14 odsto...
Jagode su među omiljenim voćem, a istraživanje koje su sproveli neuronaučnici pokazalo je i da je dobro za mozak. Nedavna studija provedena u periodu od 12 nedelja otkrila je da konzumacija jagoda može smanjiti rizik od demencije i poboljšati raspoloženje kod osoba kod kojih postoji rizik od kognitivnog pada...
Da li ste znali da postoje mesta širom sveta gde je uobičajeno da ljudi žive do 100 godina, a ponekad i duže? Plave zone u svetu su pet regiona sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači su pretraživali ove zajednice u potrazi za tajnama kako da žive duže. U tih...
Idealno bi bilo da sve što jedemo, možemo napraviti sami od svežih sastojaka, ali to često nije moguće. Kada biramo industrijske proizvode, znamo da u njima nekada ima konzervanasa, boja ili drugih aditiva koji utiču na to da proizvod ima bolji ukus, boju, ali i da opstane duže. Aditivi...
Energetska pića su uglavnom gazirana i sadrže kofein, veliku količinu šećera, kao i izvesne materije za koje se smatra da bi trebalo da deluju stimulišuće, a pitamo se koliko oni štete zdravlju.
Foto: depositphoto/dasha11
Iako je njihova upotreba široko rasprostranjena, sve je više studija, koje na osnovu prijavljenih slučajeva alarmiraju ozbiljnu...
Nizak nivo energije i stalni umor mogu biti izuzetno frustrirajući za suočavanje, posebno ako ne možete tačno da odredite koren problema.
Bez obzira koliko spavate ili koliko kofeina konzumirate, možda ćete se boriti sa umorom tokom dana. Kako se ispostavilo, jedna od najvažnijih oblasti na koje treba obratiti pažnju je...
Iako je važno da ostanete hidrirani i konzumirate najmanje dva litra vode dnevno, ne treba je piti dok jedete.
Ako zajedno sa hranom unosite tečnost, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline u želucu, koja je neophodan ovom organu za pravilno varenje hrane.
Ovaj savet posebno važi za ispijanje hladne vode jer...
Neki sportisti, i fizički aktivniji ljudi, kako bi sprečili grčeve i smanjili posledice umora, piju sok od fermentisanih kiselih krastavaca. Većina nutricionista se slaže da je potrebno više istraživanja fokusiranih na potencijalno blagotvorno dejstvo ovakvih pića na fizičko zdravlje, piše portal RTS.
Postoje neke studije koje su pokazale da sok...
Mandarine su odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete da pomognete crevima u sprečavanju zatvora i olakšate varenje.
Kao i svaki agrumi, mandarine imaju obilje vitamina C. Takođe imaju umerenu količinu vitamina A, 100 grama mandarina vam osigurava približno oko 14 odsto dnevnog preporučenog unosa ovog...
Jaja su jedna od najpopularnijih namirnica za doručak širom sveta. Što se ishrane tiče, jaja su kompletan paket jer sadrže sve hranljive materije.
Kada su u pitanju recepti za jaja, postoje dva jela u kojima ljudi najviše uživaju, kuvana jaja i kajgana. Ali da li znate koji način pripreme nudi...
Mandarine su popularno citrusno voće zbog svog snažnog, slatkog ukusa. Imaju reputaciju da su slađe i od narandže. To ih čini ukusnim, zdravim desertom, pišu Vijesti.
Kao i svako citrusno voće, mandarine imaju obilje vitamina C. Imaju i umerenu količinu vitamina A. Sa 100 grama mandarina obezbedićete otprilike 14 odsto...
Jagode su među omiljenim voćem, a istraživanje koje su sproveli neuronaučnici pokazalo je i da je dobro za mozak. Nedavna studija provedena u periodu od 12 nedelja otkrila je da konzumacija jagoda može smanjiti rizik od demencije i poboljšati raspoloženje kod osoba kod kojih postoji rizik od kognitivnog pada...
