8.8 C
Vancouver

Zdravlje
Z

Jedite polako, bićete zdraviji

Jedan od problema u svakodnevnom životu jeste to što mnogi od nas žive brzo, rade brzo, misle brzo, bez vremena za bilo šta sporo i postepeno. Vremena nam polako ponestaje i za osnovne radnje kao što je jedenje (obedovanje), pa žvaćemo brzo i gutamo hranu bez mnogo razmišljanja. Na ovaj...

Namirnice koje najčešće nadimaju: Nutricionistkinja objašnjava kako da ih jedete i smanjite nadutost

Nadutost nakon obroka može biti vrlo neprijatna, posebno kada se vraćamo poslovnim obavezama ili nosimo usku odeću. Nutricionistkinja Zrinka Babić za portal Kreni zdravo objašnjava da nadutost ne potiče samo od hrane, već i od stanja crevne flore, stresa i životnih navika poput nepravilne ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti. Na pojavu nadutosti utiču i faktori...

Vinjola: Šta fizička aktivnost radi mozgu, a šta alkohol snu

Vežbanje je jedan od najboljih aspekata kada je reč o kognitivnom zdravlju. „Mozak i mišići direktno sarađuju. IGF1 hormon koji putuje iz mišića u mozak pomaže da se uspore neurodegenerativne bolesti i kognitivno opadanje. Kardiovaskularna obuka i trening su takođe korisni jer pomažu sinapsama i neuronima u mozgu da budu u dobrom...

Dugovečnost je sakrivena u genima, ili ipak nije… Šta kaže nauka

Temeljna zdravstvena procena jedne od najstarijih osoba na svetu, Marije Branjas, otkriva šta je jedan od razloga što je doživela 117 godina. Genom Marije Branjas je jako retka kombinacija i njena genetička varijabla je povezana sa dugovečnošću, odnosno imunološkom funkcijom i zdravim srcem i mozgom. Naučnici u Španiji kažu da...

Ešerihija koli jede plastiku i proizvodi paracetamol – omražena bakterija postala saveznik biotehnologa

Početkom godine, otkriće da jedna genetski modifikovna uobičajena i nama veoma omražena bakterija, jede molekule plastike, a zatim ih svari i proizvodi lek protiv bolova, paracetamol, dospelo je na naslovne strane širom sveta. Kako se dogodilo da je Ešerihija koli postala nezamenljiva u biotehnologiji? Mikrob koji je koristio dr Stiven...

Najveće zamke koje ugrožavaju decu u sportu

Što se tiče dece i sportova, radost, takmičarski duh i nezaboravne uspomene su zagarantovani, ali i izazovi. Kako bi mališani uživali u igri, a pritom ostali zdravi i zaštićeni, važno je izgraditi dobre navike i tu je posebno važna uloga roditelja. © Freek Wolsink/pexels Kod deteta koje trenira, veoma je važno...

Hladniji dani ne moraju značiti i loše raspoloženje – kako podići nivo vitamina D

Kako se broj sati dnevne svetlosti smanjuje, moguće je da osetite posledice manjka prirodnog svetla. Vitamin D, poznat kao "vitamin sunca", jedan je od prvih nutrijenata čiji nivo u telu opada, jer nam je sunčeva svetlost potrebna za njegovo stvaranje. Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na...

„Bone-02“ spaja prelome za nekoliko minuta

U kineskoj provinciji Džeđijang, tim ortopedskih hirurga predstavio je medicinski izum koji bi mogao da promeni način lečenja preloma širom sveta. Reč je o bio-lepku „Bone-02“, prvom materijalu ove vrste koji u svega nekoliko minuta spaja slomljene kosti bez potrebe za metalnim pločicama, šrafovima ili naknadnim operacijama. Inspiraciju su pronašli...

Ruska vakcina protiv raka uskoro će biti dostupna pacijentima

Vakcina se prilagođava specifičnom profilu raka svakog pojedinca Ruski pacijenti oboleli od raka biće lečeni vakcinom u narednim mesecima, rekao je Aleksandar Gincburg, šef Istraživačkog instituta za epidemiologiju i mikrobiologiju „Gamaleja“, a prenosi TASS. Nova vakcina je personalizovani tretman osmišljen da cilja maligne tumore koristeći sopstvene genetske informacije pacijenta. Razvijena uz pomoć...

Kuvajte jednom, jedite pet dana: 3 jela koja rešavaju ručak za celu nedelju

Nedelja je dan kada većina žena ima malo više vremena za sebe i porodicu, ali i idealan trenutak da se pripremi hrana za narednih pet dana. Umesto svakodnevnog razmišljanja „šta danas kuvati“, dovoljno je da se jedno popodne odvoji za kuvanje i obezbedi raznovrstan, ukusan i praktičan ručak za...

Najnovije

Jedite polako, bićete zdraviji

Jedan od problema u svakodnevnom životu jeste to što mnogi od nas žive brzo, rade brzo, misle brzo, bez vremena za bilo šta sporo i postepeno. Vremena nam polako ponestaje i za osnovne radnje kao što je jedenje (obedovanje), pa žvaćemo brzo i gutamo hranu bez mnogo razmišljanja. Na ovaj...

Namirnice koje najčešće nadimaju: Nutricionistkinja objašnjava kako da ih jedete i smanjite nadutost

Nadutost nakon obroka može biti vrlo neprijatna, posebno kada se vraćamo poslovnim obavezama ili nosimo usku odeću. Nutricionistkinja Zrinka Babić za portal Kreni zdravo objašnjava da nadutost ne potiče samo od hrane, već i od stanja crevne flore, stresa i životnih navika poput nepravilne ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti. Na pojavu nadutosti utiču i faktori...

Vinjola: Šta fizička aktivnost radi mozgu, a šta alkohol snu

Vežbanje je jedan od najboljih aspekata kada je reč o kognitivnom zdravlju. „Mozak i mišići direktno sarađuju. IGF1 hormon koji putuje iz mišića u mozak pomaže da se uspore neurodegenerativne bolesti i kognitivno opadanje. Kardiovaskularna obuka i trening su takođe korisni jer pomažu sinapsama i neuronima u mozgu da budu u dobrom...

Dugovečnost je sakrivena u genima, ili ipak nije… Šta kaže nauka

Temeljna zdravstvena procena jedne od najstarijih osoba na svetu, Marije Branjas, otkriva šta je jedan od razloga što je doživela 117 godina. Genom Marije Branjas je jako retka kombinacija i njena genetička varijabla je povezana sa dugovečnošću, odnosno imunološkom funkcijom i zdravim srcem i mozgom. Naučnici u Španiji kažu da...

Ešerihija koli jede plastiku i proizvodi paracetamol – omražena bakterija postala saveznik biotehnologa

Početkom godine, otkriće da jedna genetski modifikovna uobičajena i nama veoma omražena bakterija, jede molekule plastike, a zatim ih svari i proizvodi lek protiv bolova, paracetamol, dospelo je na naslovne strane širom sveta. Kako se dogodilo da je Ešerihija koli postala nezamenljiva u biotehnologiji? Mikrob koji je koristio dr Stiven...

Najveće zamke koje ugrožavaju decu u sportu

Što se tiče dece i sportova, radost, takmičarski duh i nezaboravne uspomene su zagarantovani, ali i izazovi. Kako bi mališani uživali u igri, a pritom ostali zdravi i zaštićeni, važno je izgraditi dobre navike i tu je posebno važna uloga roditelja. © Freek Wolsink/pexels Kod deteta koje trenira, veoma je važno...

Hladniji dani ne moraju značiti i loše raspoloženje – kako podići nivo vitamina D

Kako se broj sati dnevne svetlosti smanjuje, moguće je da osetite posledice manjka prirodnog svetla. Vitamin D, poznat kao "vitamin sunca", jedan je od prvih nutrijenata čiji nivo u telu opada, jer nam je sunčeva svetlost potrebna za njegovo stvaranje. Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na...

„Bone-02“ spaja prelome za nekoliko minuta

U kineskoj provinciji Džeđijang, tim ortopedskih hirurga predstavio je medicinski izum koji bi mogao da promeni način lečenja preloma širom sveta. Reč je o bio-lepku „Bone-02“, prvom materijalu ove vrste koji u svega nekoliko minuta spaja slomljene kosti bez potrebe za metalnim pločicama, šrafovima ili naknadnim operacijama. Inspiraciju su pronašli...

Ruska vakcina protiv raka uskoro će biti dostupna pacijentima

Vakcina se prilagođava specifičnom profilu raka svakog pojedinca Ruski pacijenti oboleli od raka biće lečeni vakcinom u narednim mesecima, rekao je Aleksandar Gincburg, šef Istraživačkog instituta za epidemiologiju i mikrobiologiju „Gamaleja“, a prenosi TASS. Nova vakcina je personalizovani tretman osmišljen da cilja maligne tumore koristeći sopstvene genetske informacije pacijenta. Razvijena uz pomoć...

Kuvajte jednom, jedite pet dana: 3 jela koja rešavaju ručak za celu nedelju

Nedelja je dan kada većina žena ima malo više vremena za sebe i porodicu, ali i idealan trenutak da se pripremi hrana za narednih pet dana. Umesto svakodnevnog razmišljanja „šta danas kuvati“, dovoljno je da se jedno popodne odvoji za kuvanje i obezbedi raznovrstan, ukusan i praktičan ručak za...