Jedna od glavnih razlika između kože usana i ostatka tela je debljina kože. Koža usana sastoji se od tri do pet slojeva, a koža lica čak 16 slojeva. Na usnama nedostaje taj gornji sloj koji ima zaštitnu funkciju, koji sprečava dehidrataciju i bori se protiv UV zračenja.
ZAŠTO lekari imaju nečitak rukopis?
Ako ste se ikada zapitali zašto lekari imaju nečitak rukopis (na receptima i uopšte) a niste do sada to znali, sada vam se pruža šansa da to saznate ….Ako ste ikada bili kod lekara, onda sigurno znate koliko nečitak rukopis….
Nečitak rukopis doktora za većinu je sasvim normalna stvar. Gotovo sa svima je isti slučaj i čini nam se kao da je to, zapravo, neophodan uslov da bi neko postao doktor.
“Znam da drugi ljudi imaju problema s dešifrovanjem mojih beleški. U školi sam osvojila nagradu za lepo pisanje, a sad mi je rukopis potpuno nečitak – priznala je lekarka Ruth Brocato.
Doktorka Selin Tum se nadovezuje.
“Ako nije zapisano, nije se ni dogodilo. To je pravilo koje važi u medicini. A, kada pišete po 12 sati dnevno, vaša ruka jednostavno počne da otkazuje – navodi ona.
Doktorica Asher Goldstein kaže da mu sitni mišići u šaci postaju preforsirani na kraju dana odnosno umorna
Pošto su stalno u žurbi, jer pacijenata ima mnogo, oni moraju brzo i da pišu, što dodatno pogoršava situaciju.
“Važno je pomoći pacijentu i dati mu informacije, tako da rukopis pada u neki drugi plan ” navodi doktor Ašer.
A, doktor Tum dodaje da su i imena bolesti, kao i lekova, obično veoma dugačka i komplikovana, što rukopis čini još nečitkijim. Ali, da je važno da farmaceuti obično znaju na šta su oni mislili.
U svetu postoji mnogo slučajeva “lekarskih” žrtava zbog nečitkog rukopisa lekara.
Naime, prema izveštaju iz 2006. godine, godišnje umre više od 7000 ljudi zbog medicinskih grešaka koje uzrokuje nečitak rukopis lekara.
To pokušava da se reši tako što u poslednje vreme sve više lekara dokumente ispisuje i čuva u elektronskom obliku.
12 godina obmanjivala prijateljicu predstavljala se kao njen dečko
Jedna kinjekinja 12 godina je obmanjivala svoju prijateljicu predstavljajući se na internetu kao dečko! Kineskinja je uhapšena jer se navodno na društvenim mrežama pretvarala da je muškarac te je tako prevarila sopstvenu prijateljicu da se zaljubi u nju i da joj šalje novac.
Šangajska policija je nedavno objavila da je razbila jednu od najbizarnijih ljubavnih prevara na mreži ikada.
Žrtva, je sredovečnu kineskinja, koju je 12 godina vario neko predstavljajući se kao poznati voditelj TV vesti na društvenim mrežama Tako je “prioajteljica” nemenovanu kineskinju prevarila za oko 2 miliona juana (290.000 dolara) tokom tog vremenskog perioda.
Najluđi deo priče je da se ispostavilo da je prevarant bila dobra prijateljica žrtve koja je smislila plan kao nadoknadu za nešto što je žrtvina majka rekla kada su bile veoma mlade.
Prevarantkinja identifikovana samo kao gospođa Ju, priznala je svoju krivicu i rekala je policiji da je sve počelo pre 12 godina. Ona i žrtva, gospođa Li, su se dugo družile, a poznavali su se i njihovi roditelji.
Jednog dana, Lijeva majka je u šali rekla Li da će imati problema da nađe muža jer nije bila baš lepa, a njena porodica nije imala baš dobru finansijsku situaciju.
Bilo je to okrutno reći mladoj devojci, i Iu je to zaista uzela k srcu. Što je više razmišljala o tome šta je žena rekla, to je više želela da se osveti, pa je smislila plan. Ako bi njoj bilo teško da pronađe ljubav, onda bi i njenoj prijateljicio Li bilo isto tako teško naći ljubav..
Godinama nakon što ju je uvredila majka njenog prijatelja, gospođa Ju je prišla istoj ženi da se pohvali da je prijateljica sa poznatim voditeljem TV vesti koji je slučajno bio samac i tražio odgovarajuću ženu. Kao što se očekivalo, žena ju je preklinjala da ga spoji sa svojom ćerkom, te je “opaki” plan Ju-in pokrenut.
Lažna žena počela je da kreira lažne profile voditelja vesti na društvenim mrežama i prišla je gospođi Li pretvarajući se da je ovaj šarmantan, uspešan čovek. Ona je poznavala svoju prijateljicu bolje od skoro bilo koga drugog, šta joj se dopadalo, a šta ne, njene strasti, njena romantična očekivanja, pa su se složili. Jedini problem je bio održavanje veze na mreži.
Svaki put kada bi gospođa Li tražila da lično upozna svog dečka na mreži, on bi našao izgovor. Bio je ili previše zauzet poslom, odsutan poslom, bolestan ili jednostavno previše umoran da bi je upoznao. Ali nastavio je da je šarmira i izjavljuje svoju ljubav, što je očigledno bilo dovoljno da zainteresuje Lija.
Prevara prvobitno nije bila deo Juinog plana, ali je do 2018. zapala u teška vremena i očajnički joj je trebao novac. Znajući da je njen prijatelj bio bezveze u vezi sa likom na mreži koju je stvorila, počeo je da traži od nje finansijsku pomoć, izmišljajući sve vrste izgovora.
Kada je jednom naterala Li da plati, bila je navučena i nastavila je da koristi svoje čari da je totalno finansijski iscrpi prenosi kineski std.stheadline.
Ranije ove godine, nakon što je Li potrošila svu svoju ušteđevinu i počela da nagomilava dugove, stvari su postale komplikovanije za Ju. Njena prijateljica je došla do nje tražeći pomoć da kontaktira voditelja vesti, i na kraju izrazila zabrinutost da nešto nije u redu. Li je želela da se suoči sa njim i zatraži sav novac nazad, i uprkos Iu-inim naporima da je odvrati, odlučila se.
Osećajući da je njenoj prevari konačno gotov kraj, Ju je svojoj prijateljici ispričala sve, kako je lagala da je znala za voditelja vesti, kreirala lažne profile i kako ju je prevarila tokom nekoliko godina. Nejasno je da li se nadala da njena prijateljica neće otići u policiju, ili je samo želela da vidi izraz njenog lica kada je saznala istinu.
Gospođa Ju je uhapšena nakon što je njen prijatelj podneo prijavu, a istraga u ovom slučaju još uvek traje.
Kako sprečiti isušivanje i pucanje usana tokom zime?
Tokom hladnijih meseci uočavamo da su usne često suve i ispucale, a razlog tome su najčešće naše loše navike. Kožu ne možemo da menjamo, ali možemo da radimo na poboljšanju njene teksture i vlažnosti kako bismo je održali hidriranom.
Osim što ima manje slojeva kože, na usnama nema ni žliezda koje hidriraju ostatak kože.
Iako su prirodno sklonije isušivanju, postoje neki trikovi kako možemo da ih spasimo od isušivanja i zadržimo ih lepim i manim tokom cele godine. To uključuje odbacivanje nekih loših navika, i uvrštavanje novih.
Pazite na unos vitamina
Različite grupe vitamina su neophodne za naše zdravlje. Vitamin B2 neophodan je za rad ćelija, a time i za zdrave usne, a unosom hrane bogate vitaminom B2 poput jaja i nemasnog mesa telo će biti pod kontrolom tokom cele godine.
Takođe, nedostatak cinka i gvožđa povezuje se sa suvim usnama, pa se preporučuje ishrana bogata mahunarkama i semenkama jer sadrže puno potrebnih elemenata.
Birajte balzam s proverenim sastojcima
Ukoliko ni balzam za usne ne sprečava suvoću vaših usana, proverite da li ste odabrali balzam s odgovarajućim sastojcima. Iako je primarna funkcija balzama hidratacija, neki sadrže mirise koji mogu da izazovu isušivanje.
Nekada je bolje izbegavati balzame s privlačnim mirisima i bojama jer se loši sastojci često nalaze baš u tim dodacima.
Hidratacija
U rasporedu pretrpanom različitim obavezama, često se zaboravi na unos tečnosti, a posledice se mogu videti i na usnama. Kada se usne naboraju od suvoće, shvatite to kao alarm da morate da povećate unos vode.
Prema pojedinim preporukama, to bi trebalo da bude između osam i dvanaest čaša dnevno. Iako se mnogima to čini nemoguće, pokušajte da uz sebe uvek imate flašicu vode
Podignut najviši stepen borbene gotovosti Vojske i policije
Predsednik Srbije i vrhovni komandant Vojske Srbije Aleksandar Vučić naredio je da Vojska Srbije i sve jedinice MUP-a budu u najvišem stepenu borbene gotovosti.
„Predsednik Srbije kao vrhovni komandant je večeras naredio da Vojska Srbije od noćas bude u najvišem stepenu borbene gotovosti odnosno pripravnosti do nivoa upotrebe oružane sile, odnosno oružanog potencijala Vojske Srbije“, rekao je ministar Miloš Vučević.
Kako ja naveo, „to nas podiže na najviši nivo do akcije koji sprovodi Vojska Srbije čuvajući teritorijalni integritet i suverenitet Srbije i štiteći sve građane Srbije i sprečavajuči progrom i teror nad Srbima ma gde žive“.
I ministar unutrašnjih poslova Bratislav Gašić kazao je da je „po naređenju predsednika“ naložio podizanje pune borbene gotovosti svih jedinica MUP-a.
„Shodno naređenju predsednika Republike i vrhovnog komandanta Vojske i oružanih snaga Srbije Aleksandra Vučića, naložio sam podizanje pune borbene gotovosti svih jedinica MUP-a, Žandarmerije, SAJ-a i Policijske brigade, koliko odmah da se stave pod komandu načelnika generalštaba i posednu položaje predviđene operativnim planom“, izjavio je Gašić.
Đavolji vetrovi, neviđeni zemljotresi, crvena prašina… Revolucionarna misija na Marsu se završava
Nakon velikih otkrića o misterioznoj unutrašnjosti „crvene planete“, misija robota Insajt zvanično je završena.
Robot je na Marsu proveo skoro 1.500 dana. Oni koji su vodili misiju, proglasili su kraj programa nakon što Insajt nije odgovorio na dve kontrolne poruke iz Nasine laboratorije za mlazni pogon u Pasadeni u Kaliforniji. Misija je završena više od četiri godine nakon što je robot na Mars sleteo 26. novembra 2018.
Tomas Curbuhen, pomoćnik administratora Nasinog direktorata za naučne misije u Vašingtonu, rekao je da su „iako je opraštanje od svemirske letelice tužno, fascinantna istraživanja koja je sproveo Insajt razlog za slavlje”. Sami seizmički podaci iz ove misije programa Diskaveri nude ogroman uvid, ne samo u tajne Marsa već i u druga stenovita tela, uključujući Zemlju.
Organizovana da traje samo dve godine, misija je produžavana dva puta. Ali velika akumulacija prašine na njegovim solarnim panelima izazvala je stalan pad izvora napajanja.
Mars je nalik hladnoj pustinji u kojoj je redovna pojava uskovitlane prašine. Tokom vremena koje je Insajt proveo na Marsu, preživeo je oluje prašine i vrtloge poznate kao đavolji vetar.
Na kraju, ništa nije moglo da spreči crvenu prašinu da stvori neprobojni sloj na solarnim panelima, kao što je i snimljeno na jednom od poslednjih selfija sa misije – u aprilu.
Uprkos svim izazovima, Insajt je sačuvao snagu kako bi nastavio da snima sa svog položaja u ravnici zvanoj Elizijum planicija. Ipak, ubrzo je morao da polako gasi svoje instrumente, jedan po jedan.
Za razliku od drugih rovera, Insajt je dizajniran da ostane na mestu sletanja i tako izvrši prvi „monitoring” Marsa, opremljen nizom solarnih panela, kompletom instrumenata i robotskom rukom.
Insajt je ušao u istoriju tako što je otkrio prve potrese na drugoj planeti i „čuo”, odnosno zabeležio kako Mars tutnji – više od 1.300 puta tokom svoje misije.
Potresi su poput zemljotresa koje doživljavamo na Zemlji, samo malo drugačiji kada su u pitanju razlozi. Zamislite Marsovu koru kao jednu džinovsku ploču. Ova kora ima pukotine jer planeta nastavlja da se smanjuje dok se hladi. Ovo „čini stres” u kori Marsa, koja se rasteže i potom puca, navodi se u objašnjenju pojava nazvanih i „tutnjavom Marsa”.
U maju, Insajt je snimio „veliki”, potres magnitude 5 jedinica, koji je slao vibracije kroz planetu najmanje tokom šest sati.
Još rastopljeno jezgro
Podaci koje je prikupio Insajt takođe su otkrili nove detalje o neistraženom Marsovom jezgru i kori, uključujući i to zašto je Marsovo jezgro – još uvek rastopljeno. Nalazi mogu da rasvetle da li je ikada bio u stanju da podrži život i kako su se kamenite planete poput Marsa i Zemlje formirale u Sunčevom sistemu.
Iako je prašina na kraju okončala misiju Insajta, kao i kod drugih robotskih istraživača na Marsu na solarni pogon, poput rovera Oportuniti, ipak je napravljena obimna studija. Tako je Insajt prikupio sveobuhvatnije podatke od bilo koje druge misije poslate na površinu Marsa, navode iz Nase.
Tokom četiri godine, snimao je dnevne vremenske prilike na Marsu, jezive zvukove vetra, prošao marsovske zime i posmatrao hiljade izlazaka i zalazaka Sunca.
Omogućio je naučnicima da steknu potpuniju sliku Marsa i prikupio informacije koje će biti od ključne važnosti kada ljudi, jednog dana, slete na „crvenu planetu”.
„Mi smo Insajt smatrali prijateljem i kolegom na Marsu u protekle četiri godine, tako da je teško reći zbogom. Ali zaslužio je da ode u penziju”, rekao je Brus Banerd, glavni istraživač misije.
Ivana Vuleta i Zurab Datunašvili najbolji sportisti godine u izboru OKS-a
Olimpijski komitet Srbije dodelio je nagrade za najbolje selekcije i sportiste u 2022. godini. Najbolji sportista je rvač Zurab Datunašvili, a najbolja sportistkinja Ivana Vuleta. Najbolji mladi sportista je bacačica koplja Adriana Vilagoš. najbolji ženski tim je odbojkaška reprezentacija. Najbolji muški tim su basketaši Srbije, najbolji sportista u ekipnim sportovima je Tijana Bošković. Dragan Jović, selektor taekvondo reprezentacije poneo je titulu najboljeg trenera.
U Domu narodne skupštine Srbije održana je ceremonija dodele nagrada za najbolje sportiste u Srbiji u 2022. godini. Tokom ceremonije su govorili predsednik Olimpijskog komiteta Srbije Božidar Maljković i ministar sporta Zoran Gajić. Ceremoniji dodele su prisustvovale mnoge poznate ličnosti iz srpskog sporta.
.JPG "Ceremonija OKS-a")
“Narod koji je izgradio Sopoćane ima najboljeg košarkaša na svetu jer Nikola Jokić nestvarnim igrama preti da se svrsta uz velikane poput Majkla Džordana i Pita Maravića. Car zida manastir Svetih Arhangela na vodi Bistrici dug hiljadu hvata, silni su mu stubi od albastra bela, temelji od srebra, zidovi od zlata. Danas narod koji je sazidao Svete Arhangele ima Novaka Đokovića najboljeg tenisera ikad. Nikola Bošković, veliki darodavac Hilandara i otac Ruđera Boškovića rođen u blizini Trebinja, danas se najbolja odbojkašica preziva baš tako, Bošković i rođena je gle čuda u Trebinju. Najbolji rvač sveta nije Srbin po rođenju ali jeste po opredeljenju”, rekao je na početku ceremonije predsednik Olimpijskog komiteta Božidar Maljković.
Ivana Vuleta opravdano je najbolja sportistkinja Srbije
Najbolja sportistkinja za 2022. godinu je skakačica u dalj Ivana Vuleta koja je dva puta do sada u 2013. i 2015. godini ponela titulu najbolje sportistkinje u Srbiji.
Vuleta je u martu ove godine skokom od 7,06 u Beogradu postala šampionka sveta po drugi put u svojoj karijeri. U avgustu je istim rezultatom postala i najbolja skakačica Evrope. U Cirihu je osvojila i Dijamantsku ligu, i to četvrti put zaredom.
“Izuzetno sam ponosna i srećna što posle osam godina ovde stojim pogotovo prošle godine koja je bila izuzetno teška. Želim da pohvalim rad Olimpijskog komiteta, svih klubova i saveza jer ovaj način rada očigledno funkcioniše, dolaze mlade zvezde koje će da zasene javnost”.
Najbolji muški sportista je rvač Zurab Datunašvili
Olimpijski komitet Srbije je titulu za najboljeg sportistu dodelio rvaču Zurabu Datunašviliju. On je u kategoriji do 87 kilograma u septembru u Beogradu postao svetski šampion.
Trofej mu je uručio predsednik Olimpijskog komiteta Srbije Božidar Maljković.
“Veliki dan za mene, mnogo sam srećan. Biti najbolji sportista u ovoj zemlji šampiona je velika čast. Boriću se svim srcem za Srbiju. Volim ovaj narod, zemlju i Beograd. Srećna Nova godina”, rekao je Datunašvili.
Najbolji ženski tim su odbojkašice a najbolji muški baketaši
Najuspešniji ženski tim u 2022. godini je ženska odbojkaška reprezentacija. Na Svetskom prvenstvu u Poljskoj i Holandiji Srbija je pobedila u svih 12 utakmica i lako odbranila svetsku titulu.
Najuspešniji muški tim u 2022. godini je basketaška reprezentacija.
U istoj godini, reprezentacija Srbije je postala i evropski i svetski šampion, a Dejan Majstorović je na oba takmičenja bio najkorisniji igrač.
“Izuzetno uspešna sezona je iza nas, zadovoljni smo na koji način smo predstavljali zemlju na takmičenjima i najveći prioritet su nam Olimpijske igre u Parizu 2024. godine a mi se nadamo da ćemo se i sledeće godine u ovo vreme gledati na ovom mestu”, rekao je Majstorović.
Najbolji mladi sportista je Adriaana Vilagoš
Najuspešniji mladi sportista je bacačica koplja Adriaana Vilagoš koja ovu nagradu dobija drugi put zaredom.
„Baš mi je zadovoljstvo što sam ponovo ovde, ove godine je bilo puno mladih uspešnih sportista i drago mi je što je Olimpijski komitet Srbije mene izabrao” zaključila je Vilagoševa.
U konkurenciji su bili još i atletičarka Angelina Topić i veslači Mihailo Dedić Nemanja Luledžija.
Nagrada od ove godine nosi ime Bobana Veličković u čast preminule srpske sportistkinje.
Tijana Bošković najuspešniji sportista u timskim sportovima
Nagradu za najboljeg sportistu u ekipnim sportovima dobila je Tijana Bošković, najbolja odbojkašica sveta i najkorisnija odbojkašica Svetskog prvenstva.
U konkurenciji je još bio i basketaš Dejan Majstorović koji se takođe okitio zlatnim odličjem.
„Veliko hvala na izboru za najbolju sportistkinju za ovu godinu koja je za žensku odbojkašku reprezentaciju bila uspeša, čestitala i svim sportistima koji dobiju nagrade večeras”, rekla je Boškovićeva.
Najbolji trener je Dragan Jović
Dragan Jović je dobio titulu najboljeg trenera. Pod njegovim vođstvom reprezentacija Srbije u taekvondou osvojila je dve zlatne i bronzanu medalju na šampionatu u Gvadalahari.
Dragan Jović je od strane Svetske taekvondo organizacije ranije ove godine u Rijadu dobio istu nagradu.
“Motiviše me put koji pređem sa sportistom i sve njegove prepreke unutrašnje i spoljašnje, ovo nije nagrada ovo je podstrek da nastavim ovako da radim”, zaključio je najbolji trener.
Dušan Maravić ima “Olimpijsko srce”
Nagradu “Olimpijsko srce” koja se dobija za zasluge u pomoći napredovanju sporta dobio je Dušan Maravić bivši reprezentativac Jugoslavije i legenda Crvene zvezde.
“Posle osvajanja zlata na Olimpijskim igrama u Rimu 1960. godine ovo je najbitnije zvanje koje sam dobio. Zatečen sam i drago mi je. Zahvaljujem se svima i želim da citiram Miloša Crnjanskog i kažem da je život najvažnija stvar u živou.
Meteorit od 15 tona pao na Zemlju i doneo – dva nepoznata minerala
U Africi se srušio meteorit težak 15 tona. U njemu su pronađena dva nova minerala koji nikada nisu viđeni na Zemlji.
Minerali potiču iz komada meteorita od 70 grama koji je otkriven u Somaliji 2020. godine i deveti je po veličini meteorit ikada pronađen, navodi se u saopštenju Univerziteta Alberta.
Kris Herd, kustos univerzitetske kolekcije meteorita, dobio je uzorke svemirske stene na nalizu, kako bi mogao da ih klasifikuje.
Dok je ispitivao uzorke primetio je da neki delovi nisu mogli da se identifikuju mikroskopom. Zatim je zatražio savet od Endrua Lokoka, šefa univerzitetske laboratorije za elektronske mikrosonde, koji ima iskustva u analizi novih minerala.
Prvog dana kada je uradio neke analize, rekao je – imate najmanje dva nova minerala unutra.To je bilo fantastično! Uglavnom je potrebno mnogo više posla oko toga da se sa sigurnošću kaže da imamo novi mineral”, rekao je profesor Herd, sa univerzitetskog odeljenja za nauke o Zemlji i atmosferi.
Ime jednog minerala – elalit – potiče od samog svemirskog objekta, koji se naziva meteorit „El Ali” pošto je pronađen u blizini grada El Ali u centralnoj Somaliji. Herd je drugi mineral nazvao elkinstantonit po Lindi Elkins-Tanton, potpredsednici Interplanetarne inicijative Univerziteta Arizona.
Ona je takođe redovni profesor u Školi za istraživanje Zemlje i svemira tog univerziteta i glavni istraživač Nasine predstojeće “Psihe” misije.
„Lindi je mnogo radila na tome da otkrije kako se formiraju jezgra planeta, kako se formiraju jezgra od gvožđa nikla, a najbliži analog koji imamo su gvozdeni meteoriti. Imalo je smisla nazvati mineral po njoj i tako prepoznati njen doprinos nauci”, rekao je Herd.
Odobrenje Međunarodnog mineraloškog udruženja za dva nova minerala u novembru ove godine „ukazuje da je posao težak”, rekao je Oliver Čauner, profesor istraživanja na Odeljenju za geonauke na Univerzitetu Nevada u Las Vegasu.
„Kad god pronađete novi mineral, to znači da su stvarni geološki uslovi, hemija stene, bili drugačiji od onoga što je ranije pronađeno. To je ono što ovaj posao čini uzbudljivim – u ovom konkretnom meteoritu imate dva zvanično opisana minerala koji su novi u nauci”, objašnjava Herd.
Lokokova brza identifikacija bila je moguća jer su slični minerali bili sintetički stvoreni ranije, i on je bio u stanju da uporedi sastav novootkrivenih minerala sa njihovim „parnjacima” koje je napravio čovek, prema saopštenju Univerziteta Alberta.
Pitanje o mestu nastanka – Zemlja ili svemir
Oba nova minerala su fosfati gvožđa, rekao je Čauner. Fosfat je so ili estar fosforne kiseline.
„Fosfati u gvozdenim meteoritima su sekundarni proizvodi: nastaju oksidacijom fosfida. To su retke primarne komponente gvozdenih meteorita. Dakle, dva nova fosfata nam govore o procesima oksidacije koji su se desili u materijalu meteorita. Ostaje da se vidi da li je do oksidacije došlo u svemiru ili na Zemlji, nakon pada, ali koliko ja znam, mnogi od ovih meteoritnih fosfata su nastali u svemiru. U oba slučaja, voda je verovatno reaktant koji je izazvao oksidaciju”, rekao je Čauner.
Ipak, izgleda da je meteorit El Ali iz kojeg potiču minerali poslat u Kinu u potrazi za kupcem, rekao je Herd.
U međuvremenu, istraživači još uvek analiziraju minerale – i potencijalno treći – kako bi otkrili kakvi su uslovi bili u meteoritu kada se svemirska stena formirala. A novootkriveni minerali mogli bi dati uzbudljive smernice za buduća istraživanja. Kad god nam novi materijal postane poznat, naučnici su za njih takođe zainteresovani zbog potencijalne primene u određenim tehnološkim procesima”, zaključuje Herd.
Zašto su orasi jedna od najzdravijih namirnica
Orasi su odlična grickalica, sjajan međuobrok za naše zdravlje, a pre svega odlično utiču na mozak i pamćenje. Naime, orasi imaju puno nutritivnih prednosti i nalaze se na spisku 30 najzdravijih namirnica koje treba da jedete svaki dan.
Imunitet
Porcija oraha od 25 grama prepuna je proteina, vlakna i magnezijum, piše Ril simpl. Orasi su i dobar izvor vitamina B6.
Zdrave masti
Orasi su jedinstveni među orašastim plodovima jer sadrže gotovo potpuno zdrave, polinezasićene masti. Zapravo, orasi su jedini orašasti plod s visokom količinom ALA.
Antioksidansi
Među orašastim plodovima, orasi imaju najveću količinu polifenola. To su biljni antioksidanti koji igraju korisnu ulogu u zdravlju srca, kognitivnog zdravlja, upale i određene vrste raka.
Kognitivno zdravlje
Orasi nude važne hranjive sastojke koji podržavaju zdravlje mozga, jedna studija navodi da jedenje oraha može pomoći u poboljšanju uspešnosti testova kognitivnih funkcija za pamćenje, koncentraciju i brzinu obrade podataka kod odraslih.
Kontrolisanje težine
Određena hrana korisna je za pružanje osećaja sitosti i zadovoljstva, a istraživanja pokazuju da orasi mogu biti jedna od njih. Povećanje dnevne potrošnje orašastih plodova za samo 12 grama povezano je sa kontrolom apetita.
Memorijalni kompleks posvećen stradanju sarajevskih Srba
Centralno mesto zauzimaće spomenik belom anđelu, uz replike tri najvažnija pravoslavna hrama – Stare crkve na Baščaršiji, Saborne i Crkve Preobraženja Gospodnjeg
Изглед дела будућег меморијала у Источном Сарајеву (Фото: „Фејсбук”)
Istočno Sarajevo – Do narednog septembra na području opštine Istočno Novo Sarajevo biće, kako se planira, izgrađen memorijalni kompleks posvećen sarajevskim Srbima stradalim u 20. veku, odnosno za vreme Prvog i Drugog svetskog rata i poslednjeg, Odbrambenootadžbinskog. Sve je spremno za početak realizacije tog istorijskog projekta, koji će, kako kaže gradonačelnik Istočnog Sarajeva Ljubiša Ćosić, biti na ponos svih generacija i večni čuvar onih koji nisu dočekali uvek i jedino željenu slobodu.
„Cilj nam je da na jednom mestu, uz stručan pristup, prikažemo broj stradalih i broj mesta njihovog stradanja, jer smo u vremenu u kojem živimo sve češće svedoci pokušaja osporavanja i minimiziranja istine o tome, što dolazi prevashodno iz bošnjačkih političkih krugova. Dakle, cilj nam je da imamo mesto koje će biti reprezentativno i koje će na adekvatan način, pomoću simbola postojanja Srba u Sarajevu, prikazati taj period njihovog bitisanja i življenja na tom prostoru”, kaže Ćosić za „Politiku”.
Na kontinuitet trajanja Srba u Sarajevu kroz vekove, naredne generacije, kao i sve posetioce budućeg novoizgrađenog memorijalnog kompleksa, podsećaće pre svega replike tri najvažnija pravoslavna hrama u Sarajevu – Stare crkve na Baščaršiji, izgrađene još u srednjem veku, Saborne i Crkve Preobraženja Gospodnjeg. Inače, projekat spomen-kompleksa realizuje se u saradnji s Mitropolijom dabrobosanskom i uz finansijsku pomoć Vlade Republike Srpske.
Centralno mesto u okviru kompleksa zauzimaće spomenik belom anđelu, koji se već radi u Beogradu, kao i tri kružna platoa s reljefnim prikazima pomenutih pravoslavnih crkava u Sarajevu, LED displeji na kojima će biti prikazivani podaci i informacije o stradanju i zatiranju srpskog naroda na prostoru Sarajeva. Razmere tog stradanja moći će da se iščitaju iz jasno naznačenih mesta, vremena i imena stradalih. Podatke o tome, koji su autentični i koji su neporecivi dokaz viševekovnog kontinuiteta trajanja, ali i zatiranja srpskog naroda, prikupio je stručni tim koji je predvodio istoričar i dekan Filozofskog fakulteta Univerziteta u Istočnom Sarajevu Draga Mastilović.
On je za naš list naveo da memorijalni kompleks neće predstavljati samo ugaoni kamen naše kolektivne kulture pamćenja, već da će biti i nemi svedok zatiranja čitavog jednog naroda na prostoru koji je naseljavao od ranog srednjeg veka.
„Istorijski izvori nesumnjivo svedoče o vekovnom bitisanju srpskog naroda na prostoru Sarajeva, ali podjednako tako svedoče i o tome kako je tokom 20. veka taj narod u nekoliko navrata bio izložen nemilosrdnom istrebljivanju i kako su sarajevski Srbi svedeni na statističku grešku”, kaže profesor Mastilović.
Uporedo s pripremama za početak izgradnje memorijalnog kompleksa, političko rukovodstvo Istočnog Sarajeva radi i na što skorijoj realizaciji još nekoliko značajnih projekata posvećenih stradanju sarajevskih Srba u prošlom veku. To su, između ostalih, „kapija grada” u centru Istočnog Novog Sarajeva, koja bi, prema rečima gradonačelnika Ćosića, podsećala na egzodus sarajevskih Srba i njihov dolazak u Istočno Sarajevo. Među ukupno pet projekata su i spomenik žrtvama NATO bombardovanja i postavljanje ogromne zastave Republike Srpske na planini Trebević, koja je nedavno, odlukom Vlade Srpske, proglašena parkom prirode.