foto EPA-EFE/ROBERT GHEMENT
Najpoznatija kriptovaluta bitkoin dostigla je novi maksimum i vredi 69.202 dolara, čime je nadmašila dosadašnju rekordnu vrednost nešto manju od 69.000, zabeleženu u novembru 2021. godine, objavio je Rojters.
Banane, koliko dnevno smemo da ih pojedemo i da li su zaista zdrave
Banane, foto: Profimedia
Da li i koliko su banane zdrave za naš organizam?
Za neke su one idealna užina koja sadrži dovoljno hranljivih materija, dok drugi smatraju da preterivanje u konzumiranju banana može dovesti do gojenja i drugih problema sa zdravljem. Kome onda treba verovati?
Prava istina je da su banane veoma zdrave i odličan izvor hranljivih materija kao što su magnezijum, kalcijum, kalijum, vitamin C i vitamin B6, a one su takođe i veoma bogate vlaknima.
Jedna banana težine 100 g ima oko 89 kalorija i ona sadrži:
22,8 g ugljenih hidrata
2,6 g vlakana
5,4 g skroba
12,2 g šećera
1,1 g proteina
8,7 mg vitamina C
5 mg kalcijuma
27 mg magnezijuma
358 mg kalijuma
74,9 g vode
Najveći deo energetske vrednosti banana potiče od ugljenih hidrata, dok one u svom sastavu imaju veoma malu količinu proteina i masti. Upravo zbog toga, one nisu idealan obrok same po sebi, zbog čega se najčešće konzumiraju kao užina. Nutricionisti preporučuju da ih kombinujete sa namirnicama bogatim proteinima i zdravim mastima, kao što su orasi, puter od kikirikija ili kuvano jaje.
Banane uglavnom nisu opasnost za vašu liniju, no, kao u slučaju druge hrane, treba biti oprezan i jesti ih umereno, posebno ako niste previše fizički aktivni. Kako onda glasi odgovor na pitanje iz naslova?
Prema mišljenju stručnjaka ne postoji fiksan broj banana koje je poželjno da pojede svaka osoba u toku dana. Nekim ljudima je potrebno više energije, zbog čega oni mogu i treba da pojedu više banana. Naravno, ako samo jedu ovu voćku, ostaće uskraćeni za ostale zdrave namirnice koje ljudskom organizmu daju neophodne hranljive materije, nedostupne ili dostupne u maloj količini u bananama. Drugima je pak dovoljno da pojedu pola ili celu bananu u toku dana.
Imajući sve ovo u vidu poželjno je da se ograničite na jednu ili dve banane dnevno.
Dobro bi bilo i da napravite dovoljan vremenski razmak između dve porcije, kako biste u međuvremenu imali dovoljno mesta u stomaku za ostale zdrave namirnice. Neće vam škoditi i ako s vremena na vreme premašite ovu količinu banana na dnevnom nivou, ali vodite računa da vam to ne pređe u naviku, piše Aktivna.si a prenosi nova.rs
Jednostavan test koji će vam pokazati koliko dobro čujete za svoje godine
Foto: Andriy Popov / Alamy / Alamy / Profimedia
Gubitak sluha je obično teško odmah uočiti jer se pogoršava kako starimo, ali test koji su osmislili naučnici mogao bi da vam otkrije da li dobro čujete za svoje godine.
Naime, ovaj test, koji traje manje od jednog minuta, otkriva da li ste u opasnosti od gubitka sluha. Zasnovan je na studiji iz Kine iz 2021. godine, koja je analizirala kako godine utiču na sposobnost slušanja različitih frekvencija.
Frekvencija tona koji korisnici mogu da čuju meri se u hercima (Hz) i koristi se za procenu starosti sluha kod ljudi. Većina ljudi na početku života može čuti zvukove do 20.000 Hz. To se skoro prepolovi na 11.500 Hz kada pređete četrdesete.
U nedavnoj analizi rezultata verzije ovog testa zasnovanog na aplikaciji Eargim ustanovljeno je da skoro polovina (47 odsto) ljudi starosti od 16 do 35 godina ima sluh stariji od svog biološkog uzrasta.
Doktor i suosnivač kompanije Eargim Endi Šenks izjavio je da će većina ljudi tokom života doživeti neki oblik gubitka sluha. On predlaže da redovno testirate svoj sluh da biste otkrili bilo kakve abnormalne promene.
„Ako možemo rano uočiti znakove i napraviti neke male promene, možemo preduzeti korake da zaštitimo svoj sluh i sprečimo budući gubitak sluha koji se može izbeći“, rekao je on.
Prema istraživanju objavljenom u Journal of Otolaringologi-Head and Neck Surgeri, sposobnost sluha tada još više opada (8.000 Hz) kod odraslih u šezdesetim godinama. Kao što je navedeno u uvodu, to je zbog oštećenja ćelija u unutrašnjem uhu.
Ćelije za kosu, poznate kao stereocilije, odgovorne su za prevođenje zvukova koje vaše uši primaju u električne impulse, koje vaš mozak na kraju tumači kao prepoznatljive zvukove.
Pored toga, gubitak sluha je jedan od najvećih faktora rizika za demenciju koji se može promeniti i snažno je povezan sa lošim mentalnim zdravljem i kognitivnim padom.
Neki ljudi se rađaju sa gubitkom sluha, ali većina slučajeva se razvija sa godinama. Ako primetite znake gubitka sluha, važno je da ne postavljate dijagnozu sami i posetite svog lekara opšte prakse radi detaljnijeg ispitivanja sluha, prenosi klix.ba.
Apple će platiti do $ 14,4 M za namerno usporavanje iPhonea presudio sudija u BC-u
Sudija Vrhovnog suda u BC-u odobrio je predloženu nagodbu od Apple-a u iznosu do 14,4 miliona dolara za kvalifikovane članove grupne tužbe, koja je optužila kompaniju da je namerno davala ažuriranja softvera koja usporavaju neke starije modele iPhone-a.
Apple, koji negira optužbe, ranije je pristao da plati između 11,1 i 14,4 miliona dolara kao deo nagodbe. Kaže da nagodba nije priznanje.
U zavisnosti od toga koliko se ljudi prijavi za nagodbu, podnosioci zahteva će dobiti između 17,50 i 150 dolara. Moraju dati serijski broj pogođenog telefona.
Nagodba se odnosi na stanovnike svih provincija osim Kvebeka. Slične tužbe podnesene su u Ontariju, Saskačevanu i Alberti.
Sudija je na kraju odlučio da je predloženo poravnanje “pravično, razumno i najbolja odluka “, rekao je Michael Peerless u intervjuu za CBC News.
“Apple je uradio pravu stvar i javio se i, na neki način, stao iza svog proizvoda bez pravnog priznanja da su uradili bilo šta loše. I to je vrlo normalno” za grupnu tužbu, rekao je Peerless.
Apple kupci koji su kupili iPhone 6, 6 Plus, 6s, 6s Plus, SE, 7 ili 7 Plus sa iOS 10.2.1 ili novijim (za iPhone 6, 6 Plus, 6s, 6s Plus ili SE) i/ili iOS 11.2 ili kasnije (za iPhone 7 ili 7 Plus) prije 21. decembra 2017. mogu učestvovati u nagodbi, prema web stranici koja predstavlja grupnu tužbu.
Članovi treba da podnesu odobreni obrazac, koji će biti dostupan u narednim danima, i dobiće uplatu od Apple-a. Rok za odustajanje od grupne tužbe bio je 10. januar.
U sličnom slučaju u SAD-u se kompanija nagodila sa korisnicima iPhone-a čiji su uređaji ugušeni softverskim ažuriranjima, smanjujući performanse telefona i trajanje baterije.
Raspon rešavanja slučaja u Kaliforniji bio je između 310 miliona i 500 miliona dolara.
Zabrinutost za transparentnost oko ažuriranja softvera
Benjamin Tan, docent za elektrotehniku i softversko inženjerstvo na Univerzitetu u Kalgariju, rekao je da su mnoge kompanije krenule ka novom ažuriranju softvera barem svakog meseca kako bi popravile greške i dodale nove funkcije.
Ali ta ažuriranja mogu uključivati softver koji dodatno degradira telefon, što dovodi potrošače da kupe novi model pre nego što bi inače.
“Postoji mnogo toga u digitalnom svetu nad čim više nemamo potpunu kontrolu, delom zato što su sistemi zaista komplikovani”, rekao je Tan.
“U ovom konkretnom slučaju, međutim, ono što mislim da je razlog za zabrinutost bilo je to što kompanije ne stavljaju uvek do znanja šta tačno ažuriraju”, dodao je.
“A kada se zaista ne reklamiraju unapred, da bi to mogli biti neki od nuspojava koji se dešavaju u vezi s problemima s baterijom ili sigurnosnim nedostacima ili tako nečim, to je obično [kada] ljudi kažu: ‘Čekaj, šta se ovde događa? Ovo nije bilo baš očekivano.'”
‘Sačuvano u fioci za čarape’
Alex Sebastian, suosnivač i glavni izvršni direktor Orcharda, kanadske kompanije koja preprodaje polovne iPhone uređaje, rekao je da je njegov tim za korisničku podršku primetio da je došlo do porasta prijavljenih usporavanja među modelima iPhone 6, 6S i 7 nakon što je iPhone 8 predstavljen uz iOS 11 u 2017.
“Kupci su počeli da se javljaju da razgovaraju o usporavanju njihovog telefona i pitali su šta se može učiniti po tom pitanju, a kratak odgovor je da nismo mogli mnogo da uradimo da im pomognemo”, rekao je Sebastian za CBC News .
„Mislim da je prilično konzervativno proceniti da je oko 10 miliona Kanađana kupilo jednu od tih telefona, dakle to je 10 miliona potencijalnih potraživanja koje imate“, rekao je.
U to vreme, korisnici iPhonea su u proseku nadograđivali svoje telefone svakih 24 do 28 meseci, rekao je. Danas je stopa fluktuacije negde od 30 do 33 meseca.
Kvalifikovani podnosioci zahteva moći će se prijaviti za maksimalno 150 dolara iz fonda za poravnanje, što je više od cene zamene baterije na jednom od pogođenih modela telefona danas – i u skladu s onim što bi to koštalo nekoliko godina pre, prema Sebastianu.
„Mislim da postoji velika šansa da podnosioci zahteva ne dobiju svih 150 dolara, jer postoji gornja granica od 14[.4] miliona dolara za celokupnu nagodbu“, rekao je on.
“Mislim da su mnogi ljudi do sada verovatno bacili svoje telefone. Ali sigurno će postojati značajan deo onih koji su sačuvali telefon u fioci za čarape, i koji mogu pronaći taj telefon i izvući serijski broj i napraviti tužbu.”
SERBIANNEWS/CANADA
Pročitajte za koju je stvar Kanada rešila da donira milione dolara u Ukrajini?
Kanadska vlada je obećala više milijardi dolara za “rodno inkluzivnu” akciju uklanjanja mina i eksplozivnih sredstava u Ukrajini.
Kancelarija premijera Džastina Trudoa saopštila je prošle nedelje da Otava izdvaja 3,02 milijarde kanadskih dolara (2,2 milijarde američkih dolara), za finansijsku i vojnu podršku Ukrajini, a jedna inicijativa u okviru paketa, vredna četiri miliona kanadskih dolara, naziva se “Rodno inkluzivno razminiranje za održivu budućnost Ukrajine”.
U zvaničnom saopštenju se navodi da “aktivnosti u okviru projekta uključuju sprovođenje netehničkih istraživanja i naknadno ručno razminiranje u ciljanim zajednicama”, ali i “osnivanje radne grupe za rodnu ravnopravnost i diverzitet zarad promovisanja rodno transformativne akcije razminiranja u Ukrajini”.
Projekat će biti sproveden uz “HALO trust”, britansku nevladinu organizaciju posvećenu uklanjanju mina u zemljama nakon konflikta.
Portparol odeljenja za diplomatske i konzularne odnose Trudoove vlade, Šarlot Meklaud, potvrdila je ove planove u izjavi za “Foks njuz”, dodavši da je britanska NVO već “osnovala namensku radnu grupu za rodna pitanja i diverzitet, kako bi obezbedila da rod bude integrisan u svaki aspekat istraživanja, razminiranja i edukacije o riziku u Ukrajini, od regrutovanja do angažovanja zajednice”.
Vesti o inicijativi za “rodno inkluzivno” razminiranje naišle su na kritike na društvenim mrežama, a voditelj Greg Gatfeld je u svojoj emisiji na “Fox news” inicijativu nazvao “vrhuncem idiotizma”.
– Kako znate kada ste dostigli vrhunac idiotizma? Kada nam trebaju smernice za diverzitet pri čišćenju mina. Izgleda da je Kanada upravo donirala milione dolara za napore da se uklone mine u Ukrajinia ali na rodno inkluzivan način – rekao je on.
Na vladinom sajtu se navodi da da Kanada “zna da je održiv mir moguć samo kada su žene u potpunosti uključene u rešavanje sukoba”.
Meklaud je u svom odgovoru “Fox news” takođe napomenula da “HALO trust” lobira za inkluziju žena u napore razminiranja u Ukrajini od 2017. godine, i da je ta NVO uspešno dovela do ukidanja zakona koji je branio ženama da se bave tim poslom.
SERBIANNEWS/CANADA
Rajakovićev Toronto bolji od Vasinog Šarlota
Toronto Reptorsi i dalje se nadaju plasmanu u plej in NBA lige. Kanadski tim, koji sa klupe vodi srpski stručnjak Darko Rajaković bio je bolji od Šarlota, čiju igru organizuje Vasilije Micić 111:106.
Domaći su do važne pobede stigli u uzbudljivoj završnici, iako su na startu poslednje četvrtine imali plus 15 (90:75). Hornetsi su se vratili, čak i poveli 103:102, ali su Reptorsi uspeli da se stabilizuju i trijumfuju.
Beret sa 23 poena i devet skokova, kao i Kvikli sa 22 poena i 11 asistencija bili su najbolji u pobedničkoj ekipi.
Vasilije Micić je na drugoj strani imao najveću minutažu od dolaska u NBA ligu. Za skoro 36 minuta, u prvom meču koji je počeo kao starter, upisao je 12 poena (5/13 šut iz igre), dva skoka i šest asistencija. Miler je bio najefikasniji akter meča sa 26 poena, a dodao je i 10 skokova.
Oklahoma je u derbiju Zapada savladala Finiks u gostima 118:110 i osamostalila se na čelu ove konferencije. Ponovo je blistao Gildžis Aleksander. Ol star igrač je ubaci 35 poena uz osam skokova i devet asistencija. Sjajno ga je pratio Džejlen Vilijams sa 22 poena.
Za domaće na drugoj strani nije igrao Buker. Bil je stigao do 31 poena, Durent je dodao 20 poena. Jusuf Nurkić je upisao 14 poena i čak 31 skok, što je najviše u NBA ligi od 2010. godine.
Posle Ol star pauze sve bolje partije pruža prvi pik ovogodišnjeg drafta Viktor Vembanjama. Francuz je nosio San Antonio do trijumfa protiv Indijane 117:105 sa 31 poenom, 12 skokokova i po šest skokova i asistencija.
U preostala dva meča večeri Njujork je kao gost savladao Klivlend 107:98, dok je Orlando bio bolji od Detroita 113:91.
U kojim evropskim gradovima ljudi najbolje spavaju?
Na vrhu liste najboljih gradova za spavanje u Evropi je Berlin, prema evropskom indeksu spavanja. Online-Bedrooms je istražio uticaj urbanih prostora na san ljudi da bi otkrili koji faktori doprinose kvalitetu našeg sna na osnovu grada u kojem živimo ili posećujemo.
Lokacija može da ima ogroman uticaj na vaše obrasce spavanja. Istraživanje je pokazalo da širom Evrope svetlosno zagađenje, ometanje zbog sunčeve svetlosti i zagađenje bukom izazivaju loš san.
Berlin je najbolji grad u Evropi za spavanje sa niskim nivoom zagađenja bukom, koju proizvode automobili tokom noći, i više od 80 odsto oblačnih dana zbog kojih sunčeva svetlost ne može da ometa san.
Rim je najgori grad za spavanje jer su nivoi svetlosnog zagađenja i buke visoki, a samo 68 odsto stanovnika ima dobar san.
Poređenje najboljih i najgorih gradova značilo je da je Berlin imao ukupno 40 bodova, a Rim samo 13 bodova.
Grad koji je rangiran kao drugi najbolji za spavanje u Evropi je Prag, sa više od 72 odsto oblačnih dana koji pomažu stanovnicima da bolje spavaju uprkos tome što 41 odsto ometa buka sa puta tokom noći.
Prag (Pexels)
Najgori gradovi za spavanje
London je najgora prestonica kada je reč o svetlosnom zagađenju koje remeti san, ali je na trećem mestu zbog niskog nivoa buke i preko 74 odsto stanovništva koje ima optimalan san.
Samo 61 odsto stanovnika Dablina dobro spava, te se grad nalazi na sedmoj poziciji.
Madrid ima najniži prosek oblačnih dana, što znači da sunčeva svetlost remeti san stanovnika, zbog čega se španska prestonica nalazi na 10. mestu.
Spavanje (Unsplash)
Samo tri grada imaju manje od 20 odsto stanovništva koje noću uznemirava buka sa puteva – London, Berlin i Zagreb.
Uprkos tome, hrvatska prestonica ima visok nivo svetlosnog zagađenja, te mnogo sunčeve svetlosti remeti obrasce spavanja. Ima 58 odsto oblačnih dana u proseku, što znači da 68 odsto stanovnika može da se pohvali optimalnim snom.
Bukurešt je bio drugi najgori glavni grad za dobar san zbog visoke stope sunčeve svetlosti i svetlosnog zagađenja, kao i 33 odsto stanovništva koje je tokom noći ometa buka.
Grad sa najgorim nivoom zagađenja bukom od drumskog saobraćaja bio je Pariz sa 54 odsto stanovnika koji su loše spavali. To znači da je francuska prestonica deveti najbolji grad u Evropi za spavanje.
Svetlosno zagađenje i zagađenje bukom u gradovima
Prag je grad sa najmanjom količinom svetlosnog zagađenja, a za njim sledi Budimpešta koja ima 5,76 osvetljenosti po kvadratnom metru.
Budimpešta je takođe zabeležila preko 70 procenata stanovnika koji su imali optimalan nivo spavanja, što znači da se mađarska prestonica rangira kao četvrti najbolji grad za dobar san širom Evrope.
Varšava ima sličan broj stanovnika koji dobro spavaju (69 odsto), a takođe ima samo 28 odsto stanovništva koje se suočava sa bukom tokom noći.
Varšava, spavanje (Pixabay)
Šesti najbolji grad za spavanje u Evropi je Oslo zbog više od 70 odsto oblačnih dana. Građani imaju priliku da se dobro odmore uprkos tome što 38 odsto stanovništva doživljava zagađenje bukom.
Nivoi svetlosnog zagađenja i dnevne svetlosti, nivoi zagađenja bukom i procenat populacije koja ima optimalne sate spavanja, svi su analizirani za ovaj indeks.
Svaki grad je dobio nominalni rezultat koji se zbrajao da bi se napravila rang lista.
Nivoi zagađenja bukom za Budimpeštu nisu bili dostupni, pa je prosek uzet iz svih dostupnih podataka o mađarskim gradovima.
Film ,,Dune 2″ eksplodirao na blagajnama: Zaradio 178,5 miliona USD za četiri dana
Dune: drugi deo“, dugoočekivani nastavak jedne od najpopularnijih naučnofantastičnih adaptacija poslednjih godina, obezbedio je prvo mesto prvog vikenda sa neverovatnom zaradom od 81,5 miliona dolara, prema procenama studija. Globalno, film je inkasirao 178,5 miliona dolara, a bioskopi su počeli da ga emituju 1. marta.
„Ovo je upravo ono što je blagajnama bilo potrebno i mnogo više nego što bi bilo ko od nas mogao da predvidi. Zaradili smo 178,5 miliona dolara širom sveta, što je prilično dobro“, rekao je Džef Goldštajn, predsednik distribucije kompanije Warner Bros. Pictures.
Nastavak je nadmašio prvi deo ostvarenja ,,Dune“, koji je počeo sa 41 milion dolara kada je izašao u bioskopima u oktobru 2021.
Kultni trenutak za film ,,Dune 2″
Prema podacima Comscore-a, „Dune 2“ je najveće ,,otvaranje“ za Timotija Šalamea, Rebeku Ferguson i Ostina Batlera. To je takođe film sa najvećom zaradom reditelja Denisa Vilneva.
„Stvorili smo kultni trenutak, a on je počeo sa ovim izvanrednim filmom koji je DenisVilnev ispričao na zaista ubedljiv način, a glumci su se veoma trudili za ovaj film“, rekao je Goldštajn.
Gledaoci filmova takođe su pokazali veliki entuzijazam po pitanju poseta bioskopima. Oko 48 odsto odsto ukupne domaće prodaje na blagajnama ovog vikenda zabeležili su veliki formati kao što su IMAX 70 mm, IMAX Digital i Dolbi Cinema, gde su karte nešto skuplje od onih u bioskopima standardne veličine.
„Dune: Drugi deo“ postao je delo koji se mora videti na najvećem mogućem platnu i, s obzirom na reputaciju reditelja Denisa Vilneva kao filmskog genija koji koristi masivno platno bioskopa, ovo ne bi trebalo da bude iznenađenje“, rekao je Pol Dergarabedijan, medijski analitičar u Comscore-u.
Blagajne za 2024. godinu
„Dune: Drugi deo“ je projekcija koja je za prvi vikend emitovanja postigla najveću zaradu u 2024. Prihod od blagajne pao je za 13,5 odsto u odnosu na ovo doba prošle godine, pokazuju podaci Comscore-a, piše CNN.
Do sada je ove godine objavljeno 15 filmova, u poređenju sa 12 u istom periodu 2023. Dok 2024. još uvek znatno nadmašuje 2021. i 2022. – dve godine na koje je najviše uticala obustava produkcije u eri Covid-a – i dalje značajno zaostaje za prodajom pre pandemije. Između 1. januara i 3. marta 2019. godine, 18 bioskopskih izdanja donelo je više od 1,5 milijardi dolara, 36,4 odsto više od 996 miliona dolara zarađenih do sada ove godine.
Bioskop (Unsplash)
Ali uspeh „Dune 2″ naglašava razvoj industrije i važnost ponude ubedljivih priča publici kako bi je privukli u bioskope, kažu stručnjaci iz industrije.
Februar i mart su, tokom protekle tri godine, obležila filmska izdanja iz poznatih franšiza, uključujući „The Batman“, (134 miliona dolara za prvi vikend emitovanja), „Creed III“ (58 miliona dolara) i „Uncharted“ (51 milion dolara).Ostvarenja su se tradicionalno oslanjala na letnje blokbaster mesece, sezonu zimskih praznika, prolećne praznike, Dan zaljubljenih, ali su se kasna zimska i rano prolećna sezona pokazale kao sigurnija opklada od one koja često zaostaje – meseci januar, avgust i septembar.
Rajakovićev Toronto pobedio Micićev Šarlot, debakl Golden Stejta
(Фото EPA-EFE/ERIK S. LESSER)
TORONTO – Košarkaši Toronta, koje sa klupe predvodi srpski stručnjak Darko Rajaković, savladali su kod kuće Šarlot Vasilija Micića rezultatom 111:106.
Reptorsi su ostvarili važnu pobedu u trci za plasman u plej-in.
Najbolji u pobedničkoj ekipi bili su Beret sa 23 poena i devet skokova i Kvikli sa 22 poena i 11 asistencija.
Micić je imao najveću minutažu od dolaska u NBA ligu.
Za skoro 36 minuta, u prvom meču koji je počeo kao starter, upisao je 12 poena (5/13 šut iz igre), dva skoka i šest asistencija.
Miler je bio najefikasniji akter meča sa 26 poena, a imao je i 10 skokova, prenosi Tanjug.
Lider šampionata Boston pregazio je kod kuće Golden Stejt i naneo klubu iz San Franciska jedan od najtežih poraza u istoriji – 140:88.
Braun je postigao 29 poena za Boston, Tejtum je dodao 27, a Pričard 19.
Kod gostiju dvocifreni su bili Kinoses sa 17, Mudi sa 11 i Robinson sa 10 poena.
Najbolji igrači Golden Stejta Kari, Tompson i Grin su dali po šest poena.
Rezultati: Toronto – Šarlot 111:106, Orlando – Detroit 113:91, Klivlend – Njujork 98:107, San Antonio – Indijana 117:105, Feniks – Oklahoma 110:118, Dalas – Filadelfija 116:120, Boston – Golden Stejt 140:88, Minesota – LA Klipers 88:89.
Nadal izgubio od Alkaraza: Osećam se mnogo bolje nego što sam očekivao
(Фото EPA-EFE/JONO SEARLE)