19.8 C
Vancouver
Naslovna Blog Stranica 1458

Zimski paketić zdravlja: Evo zašto treba da jedete nar (+VIDEO kako se čisti)

0

Ovo voće je kao kutijica za nakit: teško se otvara, a kad ga konačno očistite, raskošna boja popraviće vam raspoloženje. Osim što je lep na oko i vrlo ukusan, nar je i jako zdrav. Evo zašto bi trebalo da jedete ovo voće tokom zime.

Nar spada u najzdravije vrste voća, bogat je antioksidantima koji štite od mnogih bolesti, vlaknima i kalijumom, koji je dragocen za zdravlje srca.

Jedna porcija (pola šolje) nara sadrži oko: 72 kalorije, 1 gram masti, 16 grama ugljenih hidrata, 12 grama šećera, 3 miligrama natrijuma, 4 grama vlakana i 1 gram proteina.

Od ovog voća pravi se ukusan sok, a crvena blistava zrnca su odličan dodatak grčkom jogurtu ili različitim salatama, na primer.

Nar je, za razliku od mnogih superzdravih namirnica i divnog ukusa.

Bogat je moćnim antioksidantima polifenolima, koji štite ćelije od štetnog dejstva slobodnih radikala, za koje je dokazano da utiču na povišen rizik od pojedinih vrsta raka, zapaljenskih procesa i ubrzavanje starenja.

Plod nara sadrži mnogo vitamina C, samo 100 grama ovog voća će zadovoljiti oko 15 odsto dnevnih potreba za ovim vitaminom, a odličan je izvor i vitamina B-5.

Osim toga, ovo voće je odličan izvor kalijuma, važnog za zdravlje srca, ali i mišića.

Nar je bogat sastojcima koji imaju snažno antibakterijsko i protivgljivično dejstvo, tako da je dobra prevencija upalnih procesa u usnoj duplji kao što je recimo gingivitis.

Nar sadrži i dosta šećera, ali to ne treba da vas brine, pošto je bogat vlakmima koja će nivo glukoze u krvi održavati stabilnim.

Jedini problem je… kako stići do tih dragocenih ukusnih semenki? Objasnjenje mozete pronaci gledajuci video ovde.

Manjim oštrim nožem odsecite vrh i bazu nara, a zatim napravite plitke rezove duž kore nara, tako da ga podelite na četvrtine. Onda pažljivo i lagano “razgibavajte” nar, tako da se otvori, pa ga rukama razdvojte na manje komade, vodeći računa da pratite bele membrane u kojima se nalaze zrna.

Uzimajte komad po komad, i iznad šire činije udarajte po kori nara varjačom, tako da zrna sama ispadaju. Tako ćete sačuvati najviše ukusnog i zdravog soka ovog voća.

IZVOR:MONDO.RS

https://mondo.rs/Magazin/Zdravlje/a1258775/Nar-kalorijska-vrednost-i-za-sta-je-zdrav.html

Zvezda promašila, Olimpijakos pogodio penal, ništa od evropskog proleća ( VIDEO )

0

Fudbaleri Crvene zvezde poraženi su na gostovanju u Atini od Olimpijakosa sa 1:0 u meču poslednjeg kola grupne faze Lige šampiona. Srpski predstavnik je porazom ostao bez treće pozicije Grupe B i plasmana u nokaut fazu Lige Evrope.

Crvena zvezda propustila je veliku priliku da eventualnim bodom ili pobedom u Pireju obezbedi treću poziciju Grupe B i plasira se u nokaut-fazu Lige Evrope.

Uprkos tome što je Olimpijakos bio bolji u većem delu meča, stvarao šanse i često bio nadomak gola, utisak je da je Zvezda sama sebi presudila u ovom meču.

Najbliži golu fudbaleri Crvene zvezde bili su u 42. minutu, kada je napadač Tomane pogodio prečku sa penala. Gobeljić je povukao loptu napred, uposlio Marina, kojeg obara Giljerme. Tomane je šutirao jako, ali pogodio prečku sa bele tačke. Snimak pogledajte ovde.

Drugo poluvreme donelo je pravu dramu, fantastičan je bio Milan Borjan u nekoliko navrata, kada je zaustavljao pokušaje Podensa, Kamare i Giljermea.

Zvezda najstrožu kaznu nije, ali zato Olimpijakos na drugoj strani jeste iskoristio. Igrao se 87. minut kada je nakon centaršuta sa leve strane Žander igrao rukom u svom šesnaestercu.

Nemilosrdan bio je El Arabi, koji je golom sa bele tačke postavio konačan rezultat.

Nakon šest odigranih mečeva u Grupi B Bajern je lider sa 18 bodova, Totenhem ide u nokaut fazu kao drugi sa deset, Olimpijakos sa četiri evropski put nastavlja u Ligi Evrope, dok je Crvena zvezda eliminisana kao poslednja sa tri osvojena boda.

Rezultati ostalih mečeva Lige šampiona: Dinamo Zagreb – Mančester siti 1:4, Šahtjor – Atalanta 0:3, Atletiko Madrid – Lokomotiva Moskva 2:0, Bajer Leverkuzen – Juventus 0:2, Bajern – Totenhem 3:1, Briž – Real 1:3, PSŽ – Galatasaraj 5:0.

Iz grupa A, B, C, D u narednu rundu takmičenja plasman su izborili PSŽ i Real, Siti i Atlanta, Bajern i Totenhem i Atletiko i Juventus.

Plasman u osminu finala prethodno su već obezbedili Liverpul, Napoli, Barselona, Borusija, Lajpcig, Lion, Valensija i Čelsi.

IZVOR:RTS.RS

http://www.rts.rs/page/sport/sr/story/36/fudbal/3770790/zvezda-i-olimpijakos-u-borbi-za-evropsko-prolece.html

STRANCI ODUŠEVLJENI NAŠOM ZEMLJOM: Srbija je ove godine od turizma zaradila MILIJARDU I PO EVRA!

0

Ove godine ostvarila je prihod od blizu milijardi i po evra. Ugostili smo tri miliona i sedamsto hiljada turista od kojih su polovina stranci, što je povećanje od osam odsto. Kinezi su najbrojniji gosti.

U privrednu granu koja ostvaruje profit valja ulagati. U proleće sledeće godine proradiće zlatiborska žičara, a gradiće se još jedna, od Brzeća do Sunčanih vrhova. Kopaonik će dobiti helidrom, Palić novi spa-centar, Sokobanja hotel sa četiri zvezdice.

Najbolji primer uspešnog turističkog razvoja je Vrnjačka Banja.

– Država je u poslednjih nekoliko godina u sektor turizma uložila 175 miliona dinara u Vrnjačku Banju. Međutim tako relativno male investicije su prouzrokovale enorman rast privatnih ulaganja u banju”, kaže Rasim Ljajić, ministar trgovine, turizma i telekomunikacija.

Srbija ima 375 hotela koji posluju sve bolje. Pre nekoliko meseci naše hotelsko udruženje postalo je član evropske asocijacije hotela.

– To nam omogućuje da se približimo i evropskim turoperaterima – kaže Georgi Genov, direktor HORES-a.

Turisti

Foto: Profimedia

Do pre nekoliko godina broj agencija koje su se bavile dovođenjem stranaca u Srbiju bio je neznatan. Ove ih je nekoliko desetina.

– Naša je želja da se one formiraju po unutrašnjasti kao lokalne male turističke agencije koje će pružati usluge na tom lokalitetu i stranim i domaćim turistima – kaže Aleksandar Seničić, direktor JUTA.

Turistička organizacija Srbije učestvuje na svim značajnijim sajmovima, organizuje radionice, a predstavlja se i na trgovima mnogih gradova. U Srbiju dovodi na desetine stranih novinara, agenata, blogera.

– Imamo globalne kampanje na važnim TV mrežama, ali i ono što je naročiti trend i koji smo mi prepoznali pre četiri godine i usmerili veliki broj aktivnosti u tom pravcu, jeste digitalno oglašavanje jer bez prisustva na on lajnu ne postojite ni kao destinacija – kaže Marija Labović, direktorka Turističke organizacije Srbije.

Organizacijama i pojedincima koji doprinose razvoju domaćeg turizma uručene su nagrade “Turistički cvet” u sedam kategorija.

IZVOR:SRBIJADANAS.RS

https://www.srbijadanas.com/biz/vesti/stranci-odusevljeni-nasom-zemljom-srbija-je-ove-godine-od-turista-zaradila-milijardu-i-po-evra-2019-12-11

Partizanov poraz koji ne boli: Crno-beli greškama pogurali Lokomotivu ka top 16

0

Košarkaši Partizana poraženi su od Lokomotive iz Kubanja u utakmici 9. kola grupe B Evrokupa rezultatom 83:76 (27:19, 18:21, 22:26, 17:10). JEDINA dilema košarkaša Partizana kad je grupna faza Evrokupa u pitanju je rešena. Crno beli u top 16 sigurno odlaze sa druge pozicije, bez obzira na rezultate u poslednjem kolu. Poraz od Lokomotive u Krasnodaru – 76:83 značio je i definitivni oproštaj momaka iz Humske od vodećeg mesta u grupi B, koji će zauzeti Venecija. Naš predstavnik će naredne nedelje zatvoriti prvu fazu utakmicom koja neće imati rezultatski značaj, jer im u goste dolazi Limož bez ikakvih šansi za prolaz dalje.

LOKOMOTIVA – PARTIZAN 83:76

DVORANA u Krasnodaru. Gledalaca: Sudije: 2.356. Viklicki (Češka), Šemeš (Izrael).

LOKOMOTIVA: Deker 9, Kamings 16, Motovilov, Apić 3, Kalnietis 5 (9as), Ivljev, Kulagin 15 (5sk), Ilnitski, Vilijams 8 (9sk), O`Brajant 10, Kuzminskas 17, Dolinin.

PARTIZAN: Volden 12 (3as), Zagorac 4, Pejdž 6, Gordić 12 (5sk, 4as, 7izg.), Miletić, Birčević 17 (7-5 za tri), Reding 4 (4sk, 6as), Janković 10 (5sk), Tomas 7 (6sk), Pejners, Trifunović, Mozli 4 (5sk).

Po četvrtinama: 27:19, 18:21, 22:26, 16:10.

IZVOR:NOVOSTI.RS

https://www.novosti.rs/vesti/sport.295.html:835471-Partizanov-poraz-koji-ne-boli-Crno-beli-greskama-pogurali-Lokomotivu-ka-top-16

Devizne rezerve Srbije 13,46 milijardi evra na kraju novembra

0
Beograd ; banka ; Komercijalna ; ssalteri ; sluzzbenici ; klijenti ; novac ; dinar ; devize ; valute ; euro ; dolar 27.07.2012. Snimio:Dragan Jevremovich

Bruto devizne rezerve Narodne banke Srbije iznosile su na kraju novembra ove godine 13,46 milijardi evra, što je na približno istom nivou kao prethodnog meseca, saopštila je NBS.

Deviznim rezervama na ovom nivou obezbeđuje se pokrivenost novčane mase M1 od 187 odsto i šest meseci uvoza robe i usluga, što je dvostruko više od standarda kojim se utvrđuje adekvatan nivo pokrivenosti uvoza robe i usluga deviznim rezervama.

Kako se precizira u saopštenju NBS, bruto devizne rezerve su blago smanjene, za 34,3 miliona evra, u odnosu na kraj oktobra, što je u celosti rezultat neto razduženja države po osnovu deviznih kredita (za 50,7 miliona evra neto), čime se doprinosi smanjenju javnog duga Republike Srbije.

Neto devizne rezerve (iznos umanjen za devizna sredstva banaka po osnovu obavezne rezerve i drugim osnovima) na kraju novembra iznosile su 11,39 milijardi evra.

Iz centralne banke ističu da su ostvareni prilivi u devizne rezerve tokom novembra – po osnovu intervencija NBS na međubankarskom deviznom tržištu (neto efekat 25 miliona evra), efikasnog upravljanja deviznim rezervama, donacija, obavezne rezerve usled uobičajenih aktivnosti banaka i drugim osnovima (ukupno neto 128,1 milion evra), uz pozitivan neto tržišni efekat (27,3 miliona evra) – bili više nego dovoljni da pokriju odlive iz deviznih rezervi po drugim osnovima koji su iznosili ukupno 164 miliona evra.

Bruto devizne rezerve su od januara do kraja novembra povećane za 2,2 milijarde evra, što se u celosti može pripisati aktivnostima NBS putem intervencija – neto kupovinom deviza na domaćem deviznom tržištu (efekat 2,37 milijardi evra).

To je, kako se dodaje, najzdraviji način povećanja rezervi, jer ne podrazumeva bilo kakvo zaduživanje, niti druge obaveze.

Rast rezervi ostvaren je u ambijentu snažnog razduživanja države u deviznom znaku po osnovu kredita i hartija od vrednosti u neto iznosu od 663 miliona evra. Uvećanjem deviznih rezervi, NBS dodatno jača otpornost domaćeg finansijskog sistema na potencijalne šokove iz međunarodnog okruženja.

Centralna banka podseća da je Srbija u novembru, po drugi put ove godine, na međunarodnom finansijskom tržištu emitovala obveznicu denominovanu u evrima (reotvaranje emisije evroobveznice iz juna) u iznosu od 550 miliona evra po nominalnoj vrednosti, radi prevremenog otkupa dela dolarske evroobveznice u iznosu od 589,7 miliona dolara koja je emitovana 2013. godine po kuponskoj stopi 4,875 odsto, a dospeva u februaru 2020. godine.

Na taj način, stari skupi dug Srbija je zamenila značajno jeftinijim finansiranjem po rekordno niskoj kamatnoj stopi od 1,25 posto, znatno nižoj od kamatne stope od 1,619 procenata koja je postignuta prilikom prve emisije ove evroobveznice u junu.

Obim realizovane trgovine devizama na međubankarskom deviznom tržištu u novembru iznosio je 564,9 miliona evra i bio je za 239,5 miliona evra manji nego u prethodnom mesecu. Tokom jedanaest meseci ove godine, u međubankarskoj trgovini realizovano je ukupno 5.562 milijardi evra.

Dinar je u novembru nominalno oslabio za 0,1 odsto u odnosu na evro, dok je od početka ove godine zabeležio nominalnu aprecijaciju u odnosu na evro od 0,5 posto.

U novembru, NBS je intervenisala na međubankarskom deviznom tržištu kupovinom i prodajom istog iznosa deviza – po 140 miliona evra.

IZVOR:POLITIKA.RS

http://www.politika.rs/sr/clanak/443761/Devizne-rezerve-Srbije-13-46-milijardi-evra-na-kraju-novembra

Doboj: Uručeni ključevi stanova mladim bračnim parovima

0

Srpski član Predsjedništva BiH Milorad Dodik u Doboju je uručio ključeve stanova mladim bračnim parovima.

Ključeve stanova dobilo je devet mladih bračnih parova, koji su se javili na prvi javni poziv grada Doboja. Stanovi su novi, raspoređeni su u jednom od ovih stambenih blokova i odmah useljivi.Video pogledajte ovde.

U toku je i drugi javni poziv grada na koji mogu da apliciraju bračni parovi koji su se vjenčali nakon 11. septembra, kada je na snagu stupila odluka gradske skupštine da sufinansiranjem kupovine stanova pomognu mladima da ostanu ovdje.

Mladi bračni parovi zahvalili su se na poklonu i poručili da je ovom akcijom grad Doboj poslao jasnu poruku svim mladim ljudima da ne treba da napuštaju svoj grad i svoju državu.

Boris Јeriinić, gradonačelnik Doboja, izjavio je ovom prilikom da je Skupština grada Doboja donijela odluku da mladim bračnim parovima uruči ukupno 100 stanova.

Srpski član Predsjedništva BiH Milorad Dodik istakao je da će u narednom periodu nastojati da osmisle još neke projekte u cilju promovisanja pronatalitetne politike.

Dodik je prije uručenja ključeva posjetio je medžlis IVZ u Doboju, koja za svoje potrebe gradi novu zgradu. Razgovarao je sa glavnim imamom Bajrom Džafićem.

IZVOR:RTRS.TV

vvhttps://lat.rtrs.tv/vijesti/vijest.php?id=361778

 

BC Ferries tokom Božicnjih i Novogodišnjih praznika pojačava intenzitet prevoza

0

BC Ferries kaže da će dodati više od 170 isplovljavanja kako bi se bolje podneo dodatna gućva tokom praznika.

Većina dodatnih plovidbi između 19.dec 2019. i 1.jan 2020. biće na ruti Tsawwassen-Swartz Bay. Šest dodatnih plovidbi bit će dodano na ruti Horseshoe Bay-Langdale i 37 na ruti između Horseshoe Bay i Nanaimo.

Prema saopštenju BC Ferries, koje najavljuje dodatnu uslugu, istorijski, najpopularnije vreme putovanja tokom praznika između Horsehoe Baya i Sunshine coast je od 20. do 23. dec. a 26. i 27. decembar su najfrekventniji dani za povratno putovanje na Lower Mainland.

Trajektna kompanija nudi i nekoliko saveta za godišnji odmor:

Rezervišite unapred. Dođite rano, čak i ako ste putnik.
Trajekti preporučuju dolazak do terminala 45 minuta pre plovidbe koju želite ploviti.
Budite spremni na čekanje, posebno u vreme najvećeg putovanja. Možete proveriti kada će se očekivati ​​da će promet biti lakši.
Parkirališta na glavnim terminalima brzo se popunjavaju, tako da, ako je moguće, odaberite javni prevoz ili dogovorite se sa nekim da vas preveze. Sa korisnim informacijama i savetima, uživajte tokom praznika.

Srpski Poslovni Imenik

Pao avion, na ostrvu Gabriola, kod Nanaima, nekoliko mrtvih!

0

Nekoliko osoba poginulo je nakon što se u utorak uvece srušio avion na severnom kraju ostrva Gabriola.

„Bilo je zastrašujuće“, rekla je Bette Lou Hagen, koja živi oko 100 metara od mesta gde je avion pao u 18:00, u blizini Decourcy Drive na severnom poluostrvu ostrva.

„Čuo sam snazan zvuk motora, mnogo glasniji od automobila, a zatim glasan sudar. Onda minut kasnije eksploziju. “

Hagen je sedila u svojoj dnevnoj sobi i čitala kad se avion srušio. Rekla je da je to zasijalo kad je izašla napolje. Nije mogla puno videti jer to područje ima puno stabala, a onda je pozvala policiju.

Pogrebnik je obavestio javnost da se radi o  „višestrukim smrtnim slučajevima“ i da je u preliminarnoj fazi istrage „utvrđivanja činjenica da bi se utvrdilo ko je umro, i kako, gde, kada i na koji način su se desili ovi brojni smrtni slucajevi. “ Istraga je u toku, sa detaljnijim informacijama javicemo se kasnije.

Srpski Poslovni Imenik

Neobicno jezero u Alberti ( FOTO )

0

Zbog čega turisti vole ovo jezero, posebno oni koji se bave fotografijom? Oni ne dolaze ni zbog plavetnila, ni zbog okoline, niti zbog veličine jezera. Njih privlači jedva naizgled lepa, a zapravo opasna pojava.

Jezero Abraham je nastalo pravljenjem brane Bighorn 1972. godine na reci Severni Saskačevan. Ovo je najveće veštačko jezero u kanadskoj provinciji Alberti, a ima odlike prirodnih glacijalnih jezera iz te regije za čije izrazito plavetnilo je zaslužan hemijski sastav okolnih stena.

Jezero Abraham je posećeno mesto leti, ali ipak turisti najviše vole da dolaze ovde zimi kada se zaledi. Na površini jezera, i u dubini koja se malo teže vidi, nalaze se zaleđeni mehurovi koji formiraju “stubove”.

Naizgled zaista deluju zanimljive bele formacije u kontrastu sa tamnim jezerom, ali ti zaleđeni krugovi mogu da budu veoma opasni po čoveka i prirodu. Zaleđeni “ukras” jezera je zapravo zaleđeni gas metan, koji se formira kada organska materija, mrtva biljka ili životinja potone na dno jezera. Kada se raspadne – ispušta metan.

Gas nastoji da izađe na površinu, ali zbog niskih temperatura od njega nastaju beli, plavičasti kristali zaleđeni u koloni. Onda kada temperature porastu, led počinje da se topi i metan pronalazi put ka površini.

Metan je 25 puta štetniji od ugljen-dioksida kada se nađe u atmosferi, piše “All thats interesting”, a u jezeru Abraham ga ima mnogo više, jer je kao veštačko jezero potopilo mnogobrojne organske materije koje ispuštaju gas.

Dok miruje, metan ne predstavlja problem, ali globalnim zagrevanjem i topljenjem permafrosta u atmosferu će biti oslobođene velike količine štetnog gasa.

IZVOR:B92.RS

https://www.b92.net/putovanja/zanimljivosti.php?yyyy=2019&mm=12&dd=10&nav_id=1628668

Surrey dobija novu bolnicu

0

Surrey koji brzo raste, dobija drugu bolnicu. Premijer John Horgan i ministar zdravstva Adrian Dix izjavili su se u ponedjeljak, rekavši da će novi pogon biti izgrađen u zajednici Cloverdale.

Dix kaže da je bolnica, koju stanovnici već godinama traže, ključno opredjeljenje za pomoć u ispunjavanju zdravstvenih potreba Surrey-ove brzo rastuće zajednice.

“Premijer je obećao gradu Surrey novu bolnicu i danas to ispunjavamo”, rekao je Dix u najavi. Imaćemo bolničke krevete, hitne službe, operacione sale, ambulantne službe i laboratorijske i dijagnostičke usluge.

Dix kaže da će sada započeti naredna faza projekta koja će finalizirati detalje o obimu i budžetu projekta.

Sav taj posao započinje u nečemu što se zove poslovni plan, a započinje sada, obično traje 12 do 18 meseci,.

Objekat će sagraditi pored  zgradePolitehnika Kwantlen, a gradonačelnik Surreyja Doug McCallum kaže da je to dobrodošao dodatak zajednici.

„Zdravstvena zaštita je tako važna za sve naše stanovnike, kao i za sve naše stanovnike širom B.C., jer bez zdravstvene zaštite ne možete previše raditi“, kaže on.

Surrey je drugi najveći grad u B.C. i na putu je da pretekne Vancouver kao najnaseljeniji grad do 2041. godine.

Srpski Poslovni Imenik