Naučnici neprestano traže sveti gral životnih stilova – onaj koji sprečava bolesti i pomaže da živite duže. Već je poznato da zdrava ishrana i redovno vežbanje obezbeđuju zdrave fiziološke procese tokom godina, ali postoje i određene namirnice koje će obezbediti da budete na putu dugovečnosti.
„Ne postoji savršen recept za...
Vitamin D pomaže da vaše kosti budu jake, srce zdravo, imuni sistem jak, a raspoloženje na visokom nivou. Ako, ipak, nemate dovoljno vitamina možete imati razne probleme, a naučnici kažu da čak drastičan manjak može izazvati i smrt.
Istraživanje je tako pokazalo i da jedna od tri odrasle osobe u...
Nivo kofeina u vašoj krvi može da utiče na količinu telesne masti koju nosite, faktor koji zauzvrat može da odredi rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
To su nalazi nove studije koja je koristila genetske markere za uspostavljanje veze između nivoa kofeina, indeksa telesne mase (BMI) i...
Bilo da su zelene ili crne, masline su esencija zdrave mediteranske ishrane. Ipak, suprotno popularnom verovanju, masline se ne smatraju povrćem, već su vrsta voća koja pripada porodici koštičavog voća, uz trešnje, breskve i šljive.
„Masline su tako ukusni i zdravi zalogaji. Deset crnih ili osam zelenih maslina su super...
Kisela voda je jedan od onih napitaka o kojima se stalno vode rasprave - od toga da je dobra za probavu, do toga da rešava problem sa mučninom, mamurlukom, a postoje i oni koji je izbegavaju.
Prema studiji koja je objavljena na portalu Healtlajn, nema nikakve naznake da kisela voda u...
Rano proleće je vreme kada se u šumama, ali i na gradskim pijacama može pronaći sremuš – neverovatno lekovita i veoma ukusna biljka. Kako se sremuš pravilno koristi i kako može da nam popravi zdravlje, govori Momčilo Antonijević, narodni travar.
Sremuš – dar prirode, hrana, lek, začin i „ubica“ otrova
Vesnici...
Neke namirnice su savršene za jutarnji obrok jer nisu teške za prazan stomak, dok bi druge trebalo izbegavati u širokom luku.
Ujutru našem telu treba mnogo hranjivih materija da biste dobro započeli dan. To uključuje složene ugljene hidrate, vlakna i proteine.
Neke namirnice mogu lako da se svare kada ih uzimate...
Magnezijum je uključen u stotine hemijskih reakcija u ljudskom organizmu i pomaže vam da održite dobro zdravlje, ali mnogi ljudi ga ne unose dovoljno u toku dana.
Magnezijum utiče na zdravlje kostiju. Oko 60 odsto magnezijuma u tijelu, nalazi se skladišteno upravo u kostima. Tokom rasta i razvoja, ali i...
Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenitalnim traktom.
Brusnica je zdrava niskokalorična hrana, bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, među kojima dominiraju vitamini C, A, E, minerali kalcijum, kalijum, magnezijum i gvožđe. Bogata je antioksidansima, kojima duguje snažna lekovita svojstva i vrlo je moćna...
Shutterstock
Aktivnosti na otvorenom, poput penjanja po stenama ili timskih sportova, često zahtevaju da radimo sa drugima i gradimo važne socijalne veštine
Poslednjih godina dokazano da razne terapije koje se oslanjaju na prirodu mogu da podstaknu oporavak od mnogih psihijatrijskih poremećaja, uključujući i depresiju i ADHD, kaže psihijatar dr Kler Vilkoks,...
Naučnici neprestano traže sveti gral životnih stilova – onaj koji sprečava bolesti i pomaže da živite duže. Već je poznato da zdrava ishrana i redovno vežbanje obezbeđuju zdrave fiziološke procese tokom godina, ali postoje i određene namirnice koje će obezbediti da budete na putu dugovečnosti.
„Ne postoji savršen recept za...
Vitamin D pomaže da vaše kosti budu jake, srce zdravo, imuni sistem jak, a raspoloženje na visokom nivou. Ako, ipak, nemate dovoljno vitamina možete imati razne probleme, a naučnici kažu da čak drastičan manjak može izazvati i smrt.
Istraživanje je tako pokazalo i da jedna od tri odrasle osobe u...
Nivo kofeina u vašoj krvi može da utiče na količinu telesne masti koju nosite, faktor koji zauzvrat može da odredi rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
To su nalazi nove studije koja je koristila genetske markere za uspostavljanje veze između nivoa kofeina, indeksa telesne mase (BMI) i...
Bilo da su zelene ili crne, masline su esencija zdrave mediteranske ishrane. Ipak, suprotno popularnom verovanju, masline se ne smatraju povrćem, već su vrsta voća koja pripada porodici koštičavog voća, uz trešnje, breskve i šljive.
„Masline su tako ukusni i zdravi zalogaji. Deset crnih ili osam zelenih maslina su super...
Kisela voda je jedan od onih napitaka o kojima se stalno vode rasprave - od toga da je dobra za probavu, do toga da rešava problem sa mučninom, mamurlukom, a postoje i oni koji je izbegavaju.
Prema studiji koja je objavljena na portalu Healtlajn, nema nikakve naznake da kisela voda u...
Rano proleće je vreme kada se u šumama, ali i na gradskim pijacama može pronaći sremuš – neverovatno lekovita i veoma ukusna biljka. Kako se sremuš pravilno koristi i kako može da nam popravi zdravlje, govori Momčilo Antonijević, narodni travar.
Sremuš – dar prirode, hrana, lek, začin i „ubica“ otrova
Vesnici...
Neke namirnice su savršene za jutarnji obrok jer nisu teške za prazan stomak, dok bi druge trebalo izbegavati u širokom luku.
Ujutru našem telu treba mnogo hranjivih materija da biste dobro započeli dan. To uključuje složene ugljene hidrate, vlakna i proteine.
Neke namirnice mogu lako da se svare kada ih uzimate...
Magnezijum je uključen u stotine hemijskih reakcija u ljudskom organizmu i pomaže vam da održite dobro zdravlje, ali mnogi ljudi ga ne unose dovoljno u toku dana.
Magnezijum utiče na zdravlje kostiju. Oko 60 odsto magnezijuma u tijelu, nalazi se skladišteno upravo u kostima. Tokom rasta i razvoja, ali i...
Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenitalnim traktom.
Brusnica je zdrava niskokalorična hrana, bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, među kojima dominiraju vitamini C, A, E, minerali kalcijum, kalijum, magnezijum i gvožđe. Bogata je antioksidansima, kojima duguje snažna lekovita svojstva i vrlo je moćna...
Shutterstock
Aktivnosti na otvorenom, poput penjanja po stenama ili timskih sportova, često zahtevaju da radimo sa drugima i gradimo važne socijalne veštine
Poslednjih godina dokazano da razne terapije koje se oslanjaju na prirodu mogu da podstaknu oporavak od mnogih psihijatrijskih poremećaja, uključujući i depresiju i ADHD, kaže psihijatar dr Kler Vilkoks,...
