Neki istraživači smatraju da treba vežbati ujutru ili tokom dana kako bi telo imalo vremena da se "ohladi" pre nego što legnete. Međutim, druge studije podržavaju vežbanje uveče jer organizam prate cirkadijske ritmove, sa vrhuncem snage mišića i nekih metaboličkih markera kasnije tokom dana. Onda se postavlja pitanje -...
Održavanje hidratacije tokom letnje sezone je uvek bilo važno, a posebno u poslednje vreme kako temperature obaraju sve rekorde. Da bi vaši elektroliti bili na normalnom nivou, postoji sedam elemenata koje treba uključiti u hranu i piće koje konzumirate, u umerenim količinama, prema Klivlendskoj klinici:
magnezijum
natrijum
kalcijum
kalijum
...
Ovih dana na Olimpijskim igrama u Parizu videli smo koliko mišići utiču na plasman sportista, pored naravno treninga i pravilnog planiranja.
Sa godinama naši mišići slabe, što utiče na našu sposobnost da obavljamo jednostavne aktivnosti kao što su stajanje ili hodanje, i to je jedan od glavnih znakova starenja.
Mehanizmi koji...
Tri dana pre otvaranja Olimpijskih igara, irački džudista Sadžad Sehen, 28, suspendovan je sa takmičenja zbog dopinga. Bio je pozitivan na steroide metandienon i boldenon, u uzorku urina uzetom u Parizu pred početak Olimpijade.
Nekoliko dana pre početka Igara i poljski atletičar Norbert Kobjelski je privremeno suspendovan zbog pozitivnog testa na metabolit norefedrin...
Za sedam dana zabeleženo je čak 220 polenovih zrna po kubnom metru, a prošle godine ih je u istom periodu bilo 37. – Nekada je Vojvodina bila „crna zona” sa najvećom rasprostranjenošću ove biljke, a sada taj primat preuzima Beograd
Oni koji su alergični na ambroziju uveliko osećaju njenu negativnu...
Društveni mediji su prepuni objava u kojima se nudi „superhrana“ i suplementi koji poboljšaju naše hormonsko zdravlje, nedostatak energije, loš san i mnoge druge bolesti. Da li uopšte treba da „izbalansiramo svoje hormone“, kao što mnogi na društvenim mrežama tvrde?
Mogu li određene namirnice zaista da utiču na naše hormone
Doktorka...
Možda ste primetili da se u poslednje vreme u brojnim kafićima može naručiti zeleni napitak koji se zove mača čaj. Neki ga vole, drugi ne (mnogi smatraju da ima "ukus trave"), a mnogi ga još uvek nisu probali, jer se pitaju - šta je zapravo ovo novo piće? Da...
Načelnik Klinike za kardiologiju Vojnomedicinske akademije (VMA) u Beogradu pukovnik profesor dr Zoran Jović izjavio je danas da su ekstremno visoke temperature ozbiljan problem i da povećavaju ne samo obolevanje, već i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti.
On je za Tanjug rekao da su posebno ugroženi ljudi stariji od 65 godina,...
To što ne znate gde ste spustili ključeve ili ste zaboravili ime glumca u seriji koju gledate nije znak Alchajmerove bolesti, ali za brigu je kad se gubi funkcionalnost pa oboleli više ne mogu da plaćaju sami račune, ne mogu da koriste telefon, odlutaju...
Kad počnu da zaboravljaju, i relativno...
Tzatziki je popularni grčki sos koji je odličan kao dodatak jelima sa roštilja, pita, ili čak kao svež i ukusan dip. Evo jednostavnog recepta za pripremu.
Tzatziki sos
Sastojci:
1 krastavac (srednje veličine)
1 čaša grčkog jogurta (oko 200 g)
2-3 čena belog luka (po ukusu)
1-2 kašike maslinovog ulja
1-2 kašike svežeg limunovog soka
1-2 kašike svežeg...
Neki istraživači smatraju da treba vežbati ujutru ili tokom dana kako bi telo imalo vremena da se "ohladi" pre nego što legnete. Međutim, druge studije podržavaju vežbanje uveče jer organizam prate cirkadijske ritmove, sa vrhuncem snage mišića i nekih metaboličkih markera kasnije tokom dana. Onda se postavlja pitanje -...
Održavanje hidratacije tokom letnje sezone je uvek bilo važno, a posebno u poslednje vreme kako temperature obaraju sve rekorde. Da bi vaši elektroliti bili na normalnom nivou, postoji sedam elemenata koje treba uključiti u hranu i piće koje konzumirate, u umerenim količinama, prema Klivlendskoj klinici:
magnezijum
natrijum
kalcijum
kalijum
...
Ovih dana na Olimpijskim igrama u Parizu videli smo koliko mišići utiču na plasman sportista, pored naravno treninga i pravilnog planiranja.
Sa godinama naši mišići slabe, što utiče na našu sposobnost da obavljamo jednostavne aktivnosti kao što su stajanje ili hodanje, i to je jedan od glavnih znakova starenja.
Mehanizmi koji...
Tri dana pre otvaranja Olimpijskih igara, irački džudista Sadžad Sehen, 28, suspendovan je sa takmičenja zbog dopinga. Bio je pozitivan na steroide metandienon i boldenon, u uzorku urina uzetom u Parizu pred početak Olimpijade.
Nekoliko dana pre početka Igara i poljski atletičar Norbert Kobjelski je privremeno suspendovan zbog pozitivnog testa na metabolit norefedrin...
Za sedam dana zabeleženo je čak 220 polenovih zrna po kubnom metru, a prošle godine ih je u istom periodu bilo 37. – Nekada je Vojvodina bila „crna zona” sa najvećom rasprostranjenošću ove biljke, a sada taj primat preuzima Beograd
Oni koji su alergični na ambroziju uveliko osećaju njenu negativnu...
Društveni mediji su prepuni objava u kojima se nudi „superhrana“ i suplementi koji poboljšaju naše hormonsko zdravlje, nedostatak energije, loš san i mnoge druge bolesti. Da li uopšte treba da „izbalansiramo svoje hormone“, kao što mnogi na društvenim mrežama tvrde?
Mogu li određene namirnice zaista da utiču na naše hormone
Doktorka...
Možda ste primetili da se u poslednje vreme u brojnim kafićima može naručiti zeleni napitak koji se zove mača čaj. Neki ga vole, drugi ne (mnogi smatraju da ima "ukus trave"), a mnogi ga još uvek nisu probali, jer se pitaju - šta je zapravo ovo novo piće? Da...
Načelnik Klinike za kardiologiju Vojnomedicinske akademije (VMA) u Beogradu pukovnik profesor dr Zoran Jović izjavio je danas da su ekstremno visoke temperature ozbiljan problem i da povećavaju ne samo obolevanje, već i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti.
On je za Tanjug rekao da su posebno ugroženi ljudi stariji od 65 godina,...
To što ne znate gde ste spustili ključeve ili ste zaboravili ime glumca u seriji koju gledate nije znak Alchajmerove bolesti, ali za brigu je kad se gubi funkcionalnost pa oboleli više ne mogu da plaćaju sami račune, ne mogu da koriste telefon, odlutaju...
Kad počnu da zaboravljaju, i relativno...
Tzatziki je popularni grčki sos koji je odličan kao dodatak jelima sa roštilja, pita, ili čak kao svež i ukusan dip. Evo jednostavnog recepta za pripremu.
Tzatziki sos
Sastojci:
1 krastavac (srednje veličine)
1 čaša grčkog jogurta (oko 200 g)
2-3 čena belog luka (po ukusu)
1-2 kašike maslinovog ulja
1-2 kašike svežeg limunovog soka
1-2 kašike svežeg...
