14 C
Vancouver

Paprika ima više vitamina C od limuna, čuva i srce

Izvor:Novost

Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje ne bi trebalo zanemariti. Osim primamljivog ukusa, imaju i posebne lekovite osobine zbog kojih su dobrodošle za svaki obrok.

100 g sveže crvene paprike sadrži 92% vode, 6 grama ugljenih hidrata, 1 gram belančevina, 0,3 grama masti i 1,2 grama dijetetskih vlakana.

Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Dobar je izvor folne kiseline, dijetalnih vlakana, vitamina B2, pantotenske kiseline, niacina i kalijuma, vitamina K, mangana, vitamina B i magnezijuma.

Što je paprika zrelija, viši je nivo vitamina i minerala. Paprika sadrži 4 puta više vitamina C od narandže i preko 30 nutrijenata iz skupine karotenoida. Sinergija vitamina C i A, karotenoida i likopena paprici daje antioksidativnu moć i svrstava je u supernamirnice.

Dobra je za oči

Ovo hrskavo povrće sadrži vitamin A koji pomaže u očuvanju zdravlja očiju i radi na sprečavanju makularne degeneracije.

Napitak koji jača imunitet – četiri prirodna sastojka ključna

Čuva srce i dobra je za probavu

Sve paprike osiguravaju dovoljnu količinu vlakna, nešto gvožđa i folne kiseline koje pomažu da održite zdravlje creva, zdrav kardiovaskularni sistem i pravilnu prirodnu detoksikaciju.

Izvor antioksidanasa

Crvena paprika je takođe bogata vitaminom C i raznim karotenoidima koji deluju kao antioksidansi i pospešuju zdravlje očiju i kardiovaskularnog sistema. Žuta, odnosno narandžasta paprika osigurava beta-karoten, antioksidativni oblik vitamina A, vitamin C i kalijum.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

OSTALI KOMENTARI

KANADA

Najnovije vesti i priče

Kolona studenta iz Novog Sada krenula biciklima u Strazbur (FOTO)

Nešto posle 9.30 danas je 80 studenata i članova...

Žreb za Monte Karlo: Novak na Zvereva u polufinalu, protiv Alkarasa tek u finalu

Đoković će pokušati da prvi put posle 10 godina...

Veliki udarac za Zvezdu: Miloš Teodosić propušta meč sezone!

Upala srednjeg uha napravila problem iskusnom plejmejkeru Najvažniju utakmicu u...

Fabrika Krajslera u Kanadi, stara skoro 100 godina, privremeno se zatvara zbog carina

Zbog početka primene novih visokih carina SAD, multinacionalni konzorcijum...

Kanadski premijer najavio ograničene kontramere na američke carine

OTAVA – Kanadski premijer Mark Karni najavio je danas...