Zima i sneg pozitivno utiču na mentalno zdravlje, pokazala su istraživanja

Iako bi nekako bilo logično da smo zimi manje raspoloženi jer su dani kraći, a vreme tmurnije i vetrovitije, naučna istraživanja sugerišu da je zima zapravo dobra za naše mentalno zdravlje. Doduše, samo ako imamo prilike da uživamo u sneženim pejzažima, miru i tišini. Snežnobeli beskrajni krajolici, kada u njih gledamo, po mišljenju naučnika mogu ne samo da nam podignu raspoloženje, već i da smanje količinu akumuliranog stresa i tako doprinesu boljitku mentalnog zdravlja. Evo kako i čime stručnjaci objašnjavaju ovu pojavu.

Zašto je zimi u prirodi tiše nego leti

Istraživanja su pokazala da sneg ima sposobnost upijanja zvukova, te da može da apsorbuje i do 60 procenata buke. Upravo zahvaljujući tome je zimi nešto tiše nego tokom ostalih perioda u godini. Ovakvo stvaranje tišine, po mišljenju naučnika sa Univerziteta u Kentakiju u velikoj meri podstiče naš nervni sistem da se opusti. Njihove kolege iz Velike Britanije su, ujedno, zaključile da se tokom zimskih meseci u zasneženim područjima i mnogo bolje čuje cvrkut ptica ili pucketanje snega pod nogama, koji sami po sebi imaju umirujuć efekat.

Sneg i zimski sportovi su “dobitna kombinacija” za dobro raspoloženje

Zima nas tera i da se više bavimo fizičkom aktivnošću: ne samo da su u ovom periodu zastupljeniji zimski vidovi sporta (koji zahtevaju dobru kondiciju i fizičku snagu), već mnogi od nas zbog češćih slava i drugih proslava pokušavaju da održe nekakav balans, pa treniraju više. Japanski naučnici zaključili su da zimski sportovi poput skijanja, vožnje borda i klizanja značajno povećavaju nivo hormona sreće i zadovoljstva, a istovremeno su i veoma zahtevni, a samim tim imaju i izuzetno pozitivan učinak na opšte zdravlje. Poboljšanje se može osetiti već nakon 20 minuta, tvrde naučnici sa Univerziteta Ročester, a prenosi ruski portal TekInsajder.

Nije sve samo u snegu, već i u promeni okruženja

Boravak na otvorenom, na nekoj planini ili bilo gde drugde, daleko od civilizacije, gde snega ima “preko glave” i gde je vazduh čistiji, podstiče bolje raspoloženje i zbog promene okruženja. Poboljšanje dobrog osećaja posebno je primetno kod ljudi koji žive u gradovima i koji nemaju baš svakog zimskog dana priliku da u snegu i pejzažima uživaju (već im on češće zadaje muke). Kako pokazuju istraživanja jednog njujorškog univerziteta, čak i obične aktivnosti u tako izmenjenom okruženju imaju mnogo veću čar, pa je i raspoloženje automatski bolje. A još ako vam društvo na takvom odmoru prave bliski ljudi, uživanje je zagarantovano.