Ponedeljak oborio Ginisov rekord kao najgori dan u nedelji

Guinnessova knjiga rekorda objavila je 24. novembra post na društvenim mrežama u kojem je ponedeljak označila kao najgori dan u nedelji. Organizacija je to uradila već nekoliko puta ranije.

Ponedeljak je za većinu poznat kao težak dan, jer označava prvi radni dan nakon vikenda. Odavno postoji trend da se ponedeljak „mrzi“, bilo na društvenim mrežama, bilo u popularnim stripovima poput Garfilda. GWR se pridružio trendu, pa je 24. novembra na X-u (bivšem Tviteru) napisao:

„Ponedeljak drži rekord za najgori dan u nedelji.“ Korisnici interneta brzo su reagovali na objavu, jedan je u šali pitao ko je zapravo primio fizičku nagradu u ime ponedeljka, napisavši: „Kome su dodelili nagradu?“

Zanimljivo je da je Guinnessova knjiga rekorda objavila sličan post i 2022. godine.

Zašto je ponedeljak uvek najteži? Stručna strana priče

Ponedeljak je težak ne zato što smo “lenji”, već zato što se tada dešava nekoliko vrlo konkretnih bioloških i psiholoških procesa:

1) “Socijalni džet-leg”
Tokom vikenda većina ljudi menja ritam spavanja, leže kasnije, spava duže, jede kasnije i ima drugačiji tempo aktivnosti.
Telo tada pomera svoj unutrašnji sat (cirkadijalni ritam).
U ponedeljak naglo vraćanje na raniji ritam ima isti efekat kao lagani džet-leg, osećamo umor, pad koncentracije i nervozu.

2) Hormonski pad motivacije
Nivo dopamina (hormona motivacije) tokom vikenda prirodno raste zbog aktivnosti koje biramo sami, druženje, hrana, odmor.
U ponedeljak se vraćamo na obaveze koje nisu uvek naš izbor, pa dopaminska stimulacija opada. Zato se osećamo “teže” pokretljivo i manje motivisano.

3) Kortizolni “šok”
Kortizol (hormon budnosti i spremnosti) u radnim danima počinje da raste rano ujutru.
Ako vikendom spavamo duže, u ponedeljak taj rast kortizola ne stiže da se prirodno uskladi, pa se budimo dezorijentisani, umorni i pod stresom.