Jednom u tri meseca treba osvežiti krajeve šišanjem, savet je frizera
San o dugoj, gustoj i sjajnoj kosi nije nedostižan, ali nije ni pitanje magije. Iako ne postoji čudotvorna formula koja će preko noći produžiti vlasi za nekoliko centimetara, nauka jasno pokazuje šta ubrzava rast kose, a šta ga usporava.
Prosečna kosa raste oko 1 do 1,5 centimetara mesečno, ali na tu brzinu utiču genetika, hormoni, ishrana, stres i nega. Šišanje tu ništa posebno ne pomaže.
„Nije istina da će vam kosa brže rasti ako se češće šišate”, kaže za Gardijan Dezmond Tobin, profesor dermatoloških nauka na Univerzitetskom koledžu u Dablinu.
Kosa, prema njegovim rečima, raste iz folikula, sitnih struktura u koži glave koje se nalaze do četiri milimetra ispod kože. Unutar svakog folikula, vlakna dlake se formiraju mnogo pre nego što postanu vidljiva na površini kože glave. Do trenutka kada se pojave, dlaka koju sečete je mrtvo, očvrslo tkivo.
„Šišanje onoga što je iznad površine nema uticaja na ono što se dešava u folikulu ispod”, kaže Tobin dodajući da je brzina rasta određena genetikom i ne može se ubrzati makazama.
Ono što se menja je koliko dugo kosa izgleda raste. Termičko oblikovanje i agresivni hemijski tretmani mogu oštetiti spoljašnje stablo, čineći ga krhkim i sklonim krzanju. Kada kosa brže lomi nego što raste, čini se da nikada neće ni porasti.
Pa otkud onda taj mit? Zamislite orezivanje neposlušne žive ograde. Tobin kaže da kada je dobro ošišate, može ostaviti utisak da je gušća, ali niste promenili šta se dešava u njenom žbunu. Kosa se ponaša na sličan način. Pojedinačni pramenovi se sužavaju kako se udaljavaju od kože glave, pa ih kraće šišanje čini gušćim. Uklanjanje isprekidanih, istrošenih krajeva takođe može učiniti da kosa izgleda punije i zdravije.
Ako pokušavate da vam kosa raste, kaže Tobin, prioritet nije često šišanje, već skraćivanje rascvetalih krajeva.
Takođe, bez dovoljnog unosa proteina, telo će „štedeti” na kosi. Namirnice poput jaja, ribe, piletine, mahunarki i orašastih plodova ključne su za snažan rast. Nedostatak gvožđa takođe je čest uzrok pojačanog opadanja kose, posebno kod žena.
Osim nege, ređeg feniranja i adekvatne ishrane možete da pojačate i suplementaciju da vam griva lakše i brže poraste. Ključni su vitamin D, cink, gvožđe, vitamini B kompleksa, a dosta pomaže i redovna masaža temena čime se podstiče cirkulacija i bolja ishrana folikula. Studije pokazuju da ova navika može poboljšati gustinu kose nakon nekoliko meseci.
